TikTok: Το βραδινό σκρολάρισμα στο fyp επηρεάζει τον ύπνο και τα όνειρά σου;

18:01 17/8/2021 - Πηγή: MAD

Το κινητό μας τηλέφωνο παίζει όντως ρόλο στο βραδινό μας ύπνο

Σύμφωνα με δηλώσεις της νευροψυχολόγου Sanam Hafeez, το συγκεκριμένο app του TikTok είναι έτσι σχεδιασμένο ώστε να σε κρατάει ενεργό στο σκρολάρισμα ακόμα κι αν νυστάζεις, πράγμα που επηρεάζει αργότερα και τον ίδιο τον ύπνο. «Έχουμε ένα εσωτερικό σύστημα επιβράβευσης και όταν παίρνουμε πράγματα που λαχταράμε, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ντοπαμίνη,

επιτρέποντάς μας να νιώσουμε ικανοποίηση και ευχαρίστηση», εξηγεί.

Κάθε φορά που χαζεύεις το fyp λοιπόν, απελευθερώνεται η ορμόνη αυτή, η οποία σε κάνει να συνεχίζεις το σκρολάρισμα για αρκετό διάστημα μετά τη σωστή ώρα ύπνου. Κάπως έτσι επηρεάζονται και τα όνειρά σου, αφού μια άλλη έρευνα το 2020, έδειξε ότι όσοι κοιμούνται λιγότερο, ονειρεύονται περισσότερο και μάλιστα πιο έντονα. Η Hafeez υποστηρίζει πως εάν κάθεσαι στο TikTok όλη νύχτα, αφήνοντας το φως της συσκευής να μπερδεύει το «βιολογικό ρολόι» σου, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίζεις προβλήματα με τον ύπνο.

The post TikTok: Το βραδινό σκρολάρισμα στο fyp επηρεάζει τον ύπνο και τα όνειρά σου; appeared first on Mad TV.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
επηρεάζει, ονειρα, επηρεάζει, υπνο, το φως, mad tv, συγκεκριμένο, φως, mad, madwalk, τηλεφωνο, φως, ωρα, mad, διαστημα, δηλωσεις, ιδιο, κινητο, νυχτα, προβληματα, ρολο, συγκεκριμένο, το φως, φορα, εγκεφαλος, mad tv
Τυχαία Θέματα
ες βασιλη, hondos center, ξορκι
iNews > Ψυχαγωγία > MAD