ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ

Το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει τη συνεκτικότητα μέσα στα εγκεφαλικά κυκλώματα, που τείνουν να μειώνονται όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα."Τα στοιχεία συνεκτικότητας μειώνονται όσο γερνάμε" είπε ο δρ Αρθουρ Φ. Κρέιμερ, ο οποίος ηγείται της ομάδας που εκπόνησε τη μελέτη στο πανεπιστήμιο του Ιλλινόι στην Ουρμπάνα Σαμπέιν."Τα δίκτυα δεν είναι τόσο καλά συνδεδεμένα για να στηρίξουν τις δραστηριότητές μας, όπως η οδήγηση" τόνισε ο ίδιος. "Αλλά διαπιστώσαμε ότι με την αεροβική άσκηση, τα εγκεφαλικά δίκτυα έγιναν πιο συναφή" συμπλήρωσε.Η έρευνα του Κρέιμερ για το περπάτημα δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Frontiers in Aging Neuroscience.Για να ολοκληρωθεί η μελέτη, παρακολουθήθηκε η πορεία 70 ενηλίκων από 60 ως 80 ετών, στη διάρκεια ενός χρόνου.Εν τω μεταξύ, μία άλλη ομάδα λειτούργησε ως ομάδα ελέγχου για την αξιολόγηση όσων μετείχαν στην έρευνα για το περπάτημα."Οσοι μετείχαν στην ομάδα των περιπατητών, στην ομάδα που έκανε αερόβια άσκηση, είχαν μακράν τα μεγαλύτερα