31 τροφές με πολύ χαμηλές θερμίδες
07:31 26/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Οι τροφές με χαμηλές θερμίδες μπορούν να συνδυαστούν με τροφές πλούσιες σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής για την απώλεια βάρους. Μια υγιεινή διατροφή πρέπει να περιέχει τρόφιμα και υψηλής και χαμηλής θερμιδικής αξίας συνδυασμένα. Για παράδειγμα, τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε υγιεινά λιπαρά, όπως τα αυγά, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα αβοκάντο, έχουν πολύ περισσότερες θερμίδες από τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά
εξακολουθούν να είναι πολύ θρεπτικά. Ο συνδυασμός τροφών με υψηλή θερμιδική πυκνότητα με τροφές που προσδίδουν λιγότερες θερμίδες μπορεί να κάνει πιο χορταστικά τα γεύματά σας. Επιπλέον, η αντικατάσταση ορισμένων τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες με τρόφιμα με χαμηλότερες θερμίδες μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και γενικότερα να βελτιώσετε την υγεία σας. Για παράδειγμα, αν κάθε πρωί τρώτε αυγά και σφολιάτες, το να τις αντικαταστήσετε με ένα μήλο ή σοταρισμένα λαχανικά, όχι μόνο μειώνει τις θερμίδες που λαμβάνετε, αλλά προσφέρει πολλά περισσότερα θρεπτικά συστατικά και […]
Keywords
θερμιδες, ξηροι καρποι, αβοκαντο, διατροφη, μηλο, πλαισιο, υγεια, υγιεινη διατροφη, φρουτα, αυγα, απωλεια βαρους, απωλεια, λαχανικα, πρωι, υψηλη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παγκόσμιος συναγερμός για την Κέιτ Μίντλετον: Έκτακτη γραπτή ανακοίνωση από το παλάτι, ζητάνε μόνο 1 πράγμα
- Πέντε σημάδια ότι είναι ώρα για κολονοσκόπηση κι ας μην είμαστε 45
- Daily Mail: Μυστηριώδης «επιδημία» καρκίνου χτυπά άτομα κάτω των 50 ετών – Τι συμβαίνει στην Ελλάδα
- Βαρύ κλίμα για τον Καραμανλή και στη Ν.Δ
- Ραγδαία πολεμική επιδείνωση στην Ουκρανία! Ο Δημ.Δρόσος αναλύει «επί χάρτου»
- Επεισόδιο με πυροβολισμούς σε μαγαζί στο κέντρο της Αθήνας
- Πυροβολισμοί σε μπαρ στην Ομόνοια - Ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό των δραστών
- Ουκρανία: Σε «δύσκολη κατάσταση» ο ουκρανικός στρατός στο μέτωπο του Τσάσιβ Γιαρ
- Επιτέλους, λίγο σκληρό ροκ
- Συντάξεις Απριλίου: Ξεκινούν οι πληρωμές σε 2,73 εκατ. συνταξιούχους - Ποιοι πάνε πρώτοι ταμείο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Άγρια επίθεση Ρομά σε αστυνομικούς της ομάδας ΔΙΑΣ έξω από το νοσοκομείο της Κορίνθου
- Μάνος Πανταζής για τη σχέση του με την Κάτια Ζυγούλη: «Ζήσαμε ακραίες καταστάσεις με τους παπαράτσι»
- Ο Στέφανος Κασσελάκης επισκέφτηκε ψαροταβέρνα μαζί με άλλους νεοσύλλεκτους μετά την παρέλαση στη Θήβα
- Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου διασκέδασε στον Ρέμο και την «έθαψαν» με πανέρια από λουλούδια
- Survivor: Η Άιρα Αντομαϊτίτε είναι η δεύτερη υποψήφια για αποχώρηση μετά την Ευγενία Μπόρλα
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Έκπτωση 3% για εφάπαξ πληρωμή του φόρου εισοδήματος
- Γιατί η εφορία ψάχνει 185.000 φορολογούμενους
- Εντυπωσιακές φωτογραφίες από τον εορτασμό των 110ων γενεθλίων του Άρη – Οι οπαδοί των κιτρίνων έκαναν τη νύχτα μέρα
- Αργίες 2024: Πότε έρχεται το επόμενο τριήμερο
- Για εθνοκάθαρση στη Γάζα, κάνει λόγο η ειδική εισηγήτρια των Ηνωμένων Εθνών για τα παλαιστινιακά εδάφη
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 31 τροφές με πολύ χαμηλές θερμίδες
- Ο πόλεμος συνεχίζεται στη Γάζα, παρά την έκκληση του ΟΗΕ για «κατάπαυση του πυρός» – Ισραήλ εναντίον Ουάσιγκτον
- Άγρια επίθεση Ρομά σε αστυνομικούς της ομάδας ΔΙΑΣ έξω από το νοσοκομείο της Κορίνθου
- Η πρόταση δυσπιστίας, η γραμμή άμυνας που ετοιμάζει η κυβέρνηση, το φάουλ του Κασσελάκη και η έκπληξη της Νέας Αριστεράς
- «Δεν έχουμε κανέναν λόγο να πιστεύουμε ότι το Ισραήλ διέπραξε πράξεις γενοκτονίας στη Γάζα» λέει αμερικανός αξιωματούχος
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Έκπτωση 3% για εφάπαξ πληρωμή του φόρου εισοδήματος
- Πυροβολισμοί σε μπαρ στην Ομόνοια – Ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό των δραστών που αποχώρησαν σαν κύριοι
- Γιατί η εφορία ψάχνει 185.000 φορολογούμενους
- Πώς θα κινηθεί στην πρόταση δυσπιστίας το Μαξίμου: Πυρετώδεις προετοιμασίες για την τριήμερη μάχη στη Βουλή
- Ο καιρός σήμερα 26/3/2024
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χαλκιδική: Πρόστιμο 500 ευρώ γιατί έβαλε φωτιά χωρίς να πάρει τα απαραίτητα μέτρα
- Έρχεται το «Αστερίων 2» στη γραμμή Πειραιάς - Χίο - Μυτιλήνη
- Ο Μελισσαράτος MVP της 28ης αγωνιστικής
- «Tο μετανιώνεις τώρα;»: Τον χώρισε και εκείνος άνοιξε εστιατόριο με πρόσοψη - εκδίκηση στην πρώην του
- Γάζα: Συνεχίζεται ο πόλεμος, στο κενό η έκκληση του ΟΗΕ για κατάπαυση του πυρός
- Σήμερα κατατίθεται η πρόταση δυσπιστίας κατά της κυβέρνησης
- Φρικιαστικό εύρημα στο Μεξικό: Σάκοι με υπολείμματα πτωμάτων σε «αυτοσχέδιο κρεματόριο»
- Εθνική Ελλάδας: Με νίκη φύγαμε για τα τελικά του Euro 2024
