8+1 τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που μας κάνουν καλό
12:51 1/2/2023
- Πηγή: NewsBeast
Οι υδατάνθρακες δεν έχουν πολύ καλή φήμη καθώς οι άνθρωποι συχνά τους συνδέουν με την αύξηση του βάρους, τον διαβήτη τύπου 2 και μια σειρά από άλλες παθήσεις. Είναι αλήθεια ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη συνήθως στερούνται σημαντικών βιταμινών και μετάλλων αναφέρει το healthline. Ωστόσο, τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες μπορούν στην πραγματικότητα να κάνουν πολύ καλό. Ενώ οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων μπορεί να είναι ευεργετικές για ορισμένους ανθρώπους, δεν υπάρχει λόγος να αποφεύγετε εντελώς τα τρόφιμα με πολλούς υδατάνθρακες. Ακολουθεί
μια λίστα τροφών με υδατάνθρακες που μας κάνουν καλό. Κινόα Ο θρεπτικός σπόρος της κινόας έχει γίνει πολύ δημοφιλής σε όσους προσέχουν την διατροφή τους, ιδίως όταν τρώγεται ωμός. Η μαγειρεμένη κινόα περιέχει 70% υδατάνθρακες, ωστόσο, είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Είναι πλούσια σε μέταλλα και βοηθάει στη ρύθμιση του σακχάρου και στην υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, δεν περιέχει καθόλου γλουτένη. Η κινόα είναι πολύ χορταστική, καθώς έχει υψηλή […]
Keywords
υδατανθρακες, γλουτενη, διαιτες, διατροφη, ζαχαρη, υγεια, ωμος, αυξηση, γινει, υπαρχει, ινες, κινοα, πηγη, ρυθμιση, σειρα, υψηλη, φημη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Έφυγε" η Μαρία Αναγνωστοπούλου
- Τα λάθη του Ντίνου οδηγούν στην «αποστρατεία» τον Κόκκαλη - Οι σχέσεις με τον ΣΥΡΙΖΑ, το «μαξιλάρι» των 300 εκατ. ευρώ και τα «στοιχήματα» για τον Μητσοτάκη
- Θεοδωρικάκος: Θα τους πάω μέχρι τέλους - Δεν παίζει κανείς με την υπόληψη του γιου και της οικογένειάς μου
- Casus Belli
- Ανδραβίδα: Στο σπίτι του αγνοούμενου σμηναγού στο Νευροκόπι μεταβαίνει ο Φλώρος
- Ο Άκης Σακελλαρίου με την κόρη του, Σμαράγδα, σε μια σπάνια δημόσια εμφάνιση
- «Έφυγε» ο Χρήστος Εξάρχου στα 52 του χρόνια
- Μαρκ Άντονι: Τα παιδιά που απέκτησε με την Τζένιφερ Λόπεζ δεν πήγαν στον γάμο του
- Γ. Λακόπουλος: Ποιο είναι το κρυμμένο μυστικό του Ανδρουλάκη;
- ΔΗΛΩΣΗ ΠΑΡΑΙΤΗΣΗΣ ΧΡΙΣΤΙΝΑΣ ΣΤΑΡΑΚΑ ΑΠΟ ΤΟ Δ.Σ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Survivor All Star: Τα πλάνα που «έκαψαν» Δαλάκα και Ασημίνα
- Αθώοι οι 19 κατηγορούμενοι για την υπόθεση της Greek Mafia
- Άλκης Καμπανός: Τίμησε τη μνήμη του ο αστυνομικός που τον κρατούσε στα χέρια του όταν ξεψύχησε
- Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη: Δεν αληθεύουν οι καταγγελίες για εισβολή αστυνομικών στην Υπηρεσία Εσωτερικών Υποθέσεων
- 8+1 τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που μας κάνουν καλό
- Πτώση F-4 στην Ανδραβίδα: Συνεχίζονται οι έρευνες για τον εντοπισμό του κυβερνήτη – «Χτενίζουν» στεριά και θάλασσα
- e-ΕΦΚΑ: Επιστροφή εισφορών ύψους 13,3 εκατ. ευρώ σε χιλιάδες επαγγελματίες και αγρότες
- Η Imperial Tobacco μετασχηματίζεται και μετονομάζεται σε Imperial Brands
- Με αυτό το κόλπο θα θυμάσαι πάντα τι να κάνεις σε περίπτωση φωτιάς, πνιγμού ή εμφράγματος
- Έρευνα της P&G: Το 92% των Ελλήνων θέλει να αποκτήσει πιο βιώσιμες συνήθειες
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 8+1 τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που μας κάνουν καλό
- Αθώοι οι 19 κατηγορούμενοι για την υπόθεση της Greek Mafia
- Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη: Δεν αληθεύουν οι καταγγελίες για εισβολή αστυνομικών στην Υπηρεσία Εσωτερικών Υποθέσεων
- Eurostat: Στο 7,2% μειώθηκε ο πληθωρισμός στην Ελλάδα τον Ιανουάριο
- Άλκης Καμπανός: Τίμησε τη μνήμη του ο αστυνομικός που τον κρατούσε στα χέρια του όταν ξεψύχησε
- Καλάθι του νοικοκυριού: Μειωμένες ή σταθερές τιμές στο 92% των προϊόντων – Πού κυμαίνονται
- Έρευνα της P&G: Το 92% των Ελλήνων θέλει να αποκτήσει πιο βιώσιμες συνήθειες
- Τάκης Θεοδωρικάκος: Κατέθεσε μήνυση κατά του απόστρατου αστυνομικού – «Θα τους πάω μέχρι τέλους»
- Η Imperial Tobacco μετασχηματίζεται και μετονομάζεται σε Imperial Brands
- Η Χιλάρια Μπάλντουιν στηρίζει τον σύζυγό της Άλεκ Μπάλντουιν: Σε αγαπάμε και είμαστε εδώ για εσένα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Balaclava: 5 τρόποι για να φορέσετε με άποψη το αμφιλεγόμενο αξεσουάρ
- Χανιά: Βγήκε από την εντατική το 2,5 ετών αγοράκι που κατάπιε χημικό διαβρωτικό
- Αυστραλία: Βρέθηκε η ραδιενεργή κάψουλα που είχε χαθεί στην ενδοχώρα
- Τρισάγιο και πλήθος κόσμου στο σημείο που δολοφονήθηκε ο Άλκης Καμπανός - Τα συγκλονιστικά μηνύματα - ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ρωσικές δυνάμεις περικυκλώνουν την Μπαχμούτ
- Γιώργος Μαζωνάκης: Εύχεται «καλό μήνα» μαζί με τους γονείς του - ΒΙΝΤΕΟ
- ΔΕΔΔΗΕ: Νέα ψηφιακή υπηρεσία για ηλεκτρονική υποβολή Υπεύθυνης Δήλωσης Εγκαταστάτη
- Στη δημοτική γλώσσα αποδόθηκε η Ευρωπαϊκή Σύμβαση των Δικαιωμάτων του Ανθρώπου
- Σταματά τις περιοδείες ο Ozzy Osbourne: «Το σώμα μου είναι αδύναμο»
