Απώλεια βάρους: Μπορεί μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά
22:40 1/1/2023
- Πηγή: NewsBeast
Είναι γεγονός ότι η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών συνδέεται με την υγεία της καρδιάς, τη βελτίωση της διαχείρισης του διαβήτη και τα χαμηλότερα ποσοστά άνοιας. Οι ξηροί καρποί αποτελούν, επίσης, καλή πηγή πρωτεϊνών, ακόρεστων λιπαρών, βιταμίνης Ε, ασβεστίου και άλλων θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, ορισμένοι ξηροί καρποί
προσφέρουν περισσότερα οφέλη για την υγεία από άλλους. Το Healthline απαριθμεί τα αμύγδαλα -ένας δημοφιλής ξηρός καρπός που βρίσκεται στα πάντα, από το αλεύρι αμυγδάλου μέχρι το γάλα αμυγδάλου- ως ένα από τα πιο θρεπτικά είδη. Εκτός από τη μείωση της κακής χοληστερόλης και την καλή πηγή φυτικών ινών, τα αμύγδαλα υποστηρίζουν, επίσης, ένα υγιές έντερο, σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Anaerobe. Επιπλέον, μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύθηκε στο Phytotherapy Research πρότεινε ότι ο ξηρός καρπός μπορεί να μειώσει τα σημάδια γήρανσης του δέρματος σε ηλικιωμένους ενήλικες. Η έρευνα του 2022 μελέτησε, επίσης, μια πιθανή συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μικρής ποσότητας αμυγδάλων -μεταξύ 30 και 50 γραμμαρίων- και […]
Keywords
αμυγδαλα, απωλεια βαρους, απωλεια, κιλα, ξηροι καρποι, υγιές, υγεια, βρισκεται, γαλα, γεγονος, ερευνα, μειωση, ξηρος, παντα, πηγη, σημαδια, ειδη, μελετη, υγιές
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 2 Ιανουαρίου: Τι θα είναι ανοιχτό και τι όχι τη Δευτέρα
- Γωγώ Τσαμπά: Εντυπωσίασε τους πάντες με την αλλαγή στην εμφάνισή της
- Καιρός: Προβληματίζει τους επιστήμονες η παρατεταμένη καλοκαιρία στην Ελλάδα – Θα έρθει χιονιάς;
- Το λουλούδι του μήνα: ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ
- Ποιες ημέρες θα... καθόμαστε το 2023: Οι αργίες και τα τριήμερα
- Τζόκερ 01/01/2023: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα 3.500.000 ευρώ
- Έκανε τατουάζ... Μέσι στο πρόσωπο και το μετάνιωσε: «Μου έχει φέρει χιλιάδες προβλήματα»
- Κύπρος: Μαύρη πρωτοχρονιά για οικογένεια – 25χρονη νεκρή σε τροχαίο, στο νοσοκομείο βρέφος 3 μηνών
- ΗΠΑ: Γυναίκα έσπρωξε τρίχρονο κοριτσάκι στις γραμμές του τρένου
- Τι είπαν Μητσοτάκης – Κουτσούμπας για την ημερομηνία των εκλογών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τζόκερ 01/01/2023: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα 3.500.000 ευρώ
- Πέθανε στα 45 του νικημένος από τον καρκίνο ο ντράμερ του ροκ συγκροτήματος Modest Mouse
- Προτάθηκε σε ελληνική ομάδα ο Ντένις Σουάρεθ – Έκπληξη στην ΑΕΚ με Αλίτι
- Γιώργος Κουβαράς: Έπιασε το μικρόφωνο και ερμήνευσε Στέλιο Καζαντζίδη
- Γεράσιμος Σκιαδαρέσης για Φιλιππίδη: «Δεν ήταν ωραίο το εργασιακό περιβάλλον κοντά του»
- Άννα Κορακάκη: Πρωτοχρονιά είπε το «ναι» στον αγαπημένο της και παντρεύεται
- Ρωσία: Τα πλήγματα στην Ουκρανία την παραμονή Πρωτοχρονιάς στόχευαν εργοστάσια κατασκευής drones
- Αγγλία: Ακύρωσαν το σόου πυροτεχνημάτων για να μην τρομάξουν τον… Θορ
- Απώλεια βάρους: Μπορεί μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά
- Σεισμός 5,4 Ρίχτερ σημειώθηκε στην Καλιφόρνια
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Μπορεί μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά
- Άννα Κορακάκη: Πρωτοχρονιά είπε το «ναι» στον αγαπημένο της και παντρεύεται
- Κατερίνα Καινούργιου: Με πλήγωσες, με άλλαξες και τώρα επιστρέφω
- Ριζότο μανιταριών
- Προτάθηκε σε ελληνική ομάδα ο Ντένις Σουάρεθ – Έκπληξη στην ΑΕΚ με Αλίτι
- Τζόκερ 01/01/2023: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα 3.500.000 ευρώ
- Πέθανε στα 45 του νικημένος από τον καρκίνο ο ντράμερ του ροκ συγκροτήματος Modest Mouse
- Παναθηναϊκός: Κινείται για την απόκτηση του Μεξικανού εξτρέμ Ουριέλ Αντούνα
- Στρασβούργο: Πάνω από 70 αυτοκίνητα κάηκαν στην αλλαγή του χρόνου – Έγιναν 62 συλλήψεις
- Γιώργος Κουβαράς: Έπιασε το μικρόφωνο και ερμήνευσε Στέλιο Καζαντζίδη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι μεγάλες προκλήσεις ασφαλείας που κληροδοτεί το 2022 στο 2023
- ΗΠΑ: Αναστάτωση προκάλεσε σεισμός 5,4 βαθμών στην Καλιφόρνια
- Κρύβονται πάλι πίσω από το ΝΑΤΟ οι Αλβανοί του Κοσόβου
- Οπαδοί της Αλ Νασρ φώναξαν ρυθμικά το όνομα του Ρονάλντο στο 7' του αγώνα με την Αλ Καλίτζ - Δείτε βίντεο
- Κορονοϊός: Παγκόσμια ανησυχία από την έξαρση στην Κίνα – Αυξάνονται οι χώρες που λαμβάνουν μέτρα
- Εύη Δρούτσα: "Το να βλέπεις τον Βασίλη Καρρά να μην μπορεί να αναπνεύσει είναι για αυτόν, όχι για εμάς"
- ΔΝΤ: Η νέα χρονιά θα είναι «πιο σκληρή από τη χρονιά που αφήνουμε πίσω»
- Ανάβει η νέα Μονάδα 5 στην Πτολεμαΐδα - Βάζει ρεύμα στο σύστημα
