Απώλεια βάρους: Πώς η κατανάλωση μπανάνας σας βοηθά να χάσετε κιλά
07:50 28/11/2023
- Πηγή: NewsBeast
Οι μπανάνες μπορούν να αποτελέσουν μια θρεπτική και νόστιμη προσθήκη στη διατροφή σας. Γεμάτες με βασικά θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και μαγγάνιο, οι μπανάνες προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, γι’ αυτό και συχνά προβάλλονται ως τροφή που ενισχύει την υγεία. Πώς, όμως, η κατανάλωση μπανάνας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Σύμφωνα με το eatthis.com και όσα δήλωσε σε αυτό η διαιτολόγος Destini Moody, οι μπανάνες είναι ένα γλυκό φρούτο που μπορεί να είναι ακριβώς η ευχάριστη προσθήκη στην προσπάθεια απώλειας βάρους
που κάνετε. Σε αντίθεση με τα άνοστα τρόφιμα που σχετίζονται με ορισμένες δίαιτες απώλειας βάρους, οι μπανάνες φέρνουν μια έκρηξη γεύσης και βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως οι φυτικές ίνες. Αν δεν το γνωρίζετε, οι έρευνες δείχνουν ότι οι φυτικές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, συμβάλλοντας στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων και στην απώλεια κιλών. Έτσι, αν οι μπανάνες δεν αποτελούν […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, κιλα, βομβα mall, διαιτες, διατροφη, υγεια, βιταμινη c, διαστημα, εκρηξη, ερευνες, ινες, καλιο, μειωση, σειρα, γλυκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκαλύψεις για τον θάνατο της 24χρονης Ειρήνης μέσα στο μπάνιο του σπιτιού της στη Θεσσαλονίκη – Τι αναφέρει το πόρισμα
- Κληρονομιές: Τι αλλάζει από τις αρχές του 2024 - Ποια δικαιολογητικά θα χρειάζονται
- Όλοι με τον Κυριάκο!
- Καρκίνος: Τα «κόκκινα» συμπτώματα που θυμίζουν κρυολόγημα
- Βρετανία: "Ταραγμένη" η Ντάουνινγκ Στριτ μετά τη συνέντευξη του Κυριάκου Μητσοτάκη στο BBC
- Θρίλερ με το φορτίο του φορτηγού πλοίου «Raptor» - Τι ερευνούν οι αρχές
- Ελληνική Λύση: Ασύλληπτη και πρωτοφανή πρόκληση η άρνηση του Ρ. Σούνακ να δεχθεί τον Κ. Μητσοτάκη – Απαιτούμε λεπτομερείς εξηγήσεις
- Ποιες αλλαγές φέρνει για τους συνταξιούχους το νέο νομοσχέδιο
- Ντάουνινγκ Στριτ: Η σχέση Ηνωμένου Βασιλείου – Ελλάδας είναι εξαιρετικά σημαντική
- Η Ιωάννα Παλιοσπύρου και πάλι στο νοσοκομείο - Πλέον όλα έχουν ως σκοπό τη βελτίωση και όχι να μου σώσουν τη ζωή, γράφει
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αποκαλύψεις για τον θάνατο της 24χρονης Ειρήνης μέσα στο μπάνιο του σπιτιού της στη Θεσσαλονίκη – Τι αναφέρει το πόρισμα
- Η πολιτική απρέπεια του βρετανού πρωθυπουργού, η συμφωνία με την Τουρκία και τα αντανακλαστικά Κασσελάκη
- Απώλεια βάρους: Πώς η κατανάλωση μπανάνας σας βοηθά να χάσετε κιλά
- Φόρος κληρονομιάς: Ποιες δηλώσεις υποβάλλονται υποχρεωτικά ηλεκτρονικά από την Πρωτοχρονιά
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 28/11/2023
- 15χρονη με κορονοϊό πλάκωσε στο ξύλο νοσηλεύτρια στο Παίδων
- «Κόφτης» στη φοροαπαλλαγή για τις ανακαινίσεις ακινήτων
- Η Βουλγαρία έδωσε άδεια στο αεροσκάφος του Λαβρόφ να περάσει από τον εναέριο χώρο της για πάει στα Σκόπια
- Τρομακτικά κύματα πλήττουν τις ρωσικές ακτές εξαιτίας της «μεγακαταιγίδας» που σαρώνει την περιοχή
- «Αυθεντικός -ή -ό», η λέξη της χρονιάς κατά τη συντακτική ομάδα του λεξικού Merriam-Webster
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Πώς η κατανάλωση μπανάνας σας βοηθά να χάσετε κιλά
- 15χρονη με κορονοϊό πλάκωσε στο ξύλο νοσηλεύτρια στο Παίδων
- Τρομακτικά κύματα πλήττουν τις ρωσικές ακτές εξαιτίας της «μεγακαταιγίδας» που σαρώνει την περιοχή
- Αποκαλύψεις για τον θάνατο της 24χρονης Ειρήνης μέσα στο μπάνιο του σπιτιού της στη Θεσσαλονίκη – Τι αναφέρει το πόρισμα
- Η Βουλγαρία έδωσε άδεια στο αεροσκάφος του Λαβρόφ να περάσει από τον εναέριο χώρο της για πάει στα Σκόπια
- Embajadores: Μία από τις πιο cool γειτονιές στην Ευρώπη
- «Αυθεντικός -ή -ό», η λέξη της χρονιάς κατά τη συντακτική ομάδα του λεξικού Merriam-Webster
- Η πολιτική απρέπεια του βρετανού πρωθυπουργού, η συμφωνία με την Τουρκία και τα αντανακλαστικά Κασσελάκη
- Διήμερη κακοκαιρία από σήμερα με βροχές και καταιγίδες – Πώς επηρεάζεται η Αττική
- H Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν χαιρετίζει την παράταση της εκεχειρίας στη Λωρίδα της Γάζας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αναβαθμίζεται η Γραμμή «Πειραιάς-Κηφισιά»: σε εξέλιξη ευρείας κλίμακας παρεμβάσεις
- Στην πλατεία Αριστοτέλους το χριστουγεννιάτικο δέντρο ύψους 17 μέτρων
- Να γίνουμε πιο δυνατοί, χαράζουμε νέα πολιτική
- Αλμα χρεών στα 47 δισ. και απειλή για κατασχέσεις
- Στις 700 οι εκτελέσεις θανατοποινίτων στο Ιράν
- Γιατί ο Σούνακ ακύρωσε τη συνάντηση με Μητσοτάκη – Η ενόχληση του πρωθυπουργού, τι αναφέρει το Μαξίμου – Το παρασκήνιο
- Ιράν: Τουλάχιστον 700 θανατοποινίτες εκτελέστηκαν φέτος
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ο Καντίροφ δηλώνει έτοιμος να στείλει άλλους 3.000 μαχητές
- Στον Ολυμπιακό για τρία χρόνια ο Πετρούσεφ
- Κακοκαιρία με τοπικά ισχυρές βροχές και θυελλώδεις ανέμους
