Γιατί η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη καθώς μεγαλώνουμε
16:22 10/7/2022
- Πηγή: NewsBeast
Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό που λαμβάνει μεγάλη προσοχή στον κόσμο της υγείας και της ευεξίας, και για καλό λόγο. Η πρωτεΐνη εξυπηρετεί πολλές λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της οικοδόμησης των μυών και της παροχής ενέργειας. Η ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να καταναλώνει ένα άτομο κάθε μέρα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, ακόμη και ο τρόπος ζωής του. Όμως, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας πρωτεΐνης μπορεί να είναι επιβλαβής. Οι συνιστώμενες ποσότητες κατανάλωσης πρωτεΐνης αναλόγως την ηλικία
Οι διατροφικές οδηγίες για τους Αμερικανούς έχουν περιγράψει τις συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες πρωτεΐνης για διάφορες ηλικιακές ομάδες. Τα παιδιά κάτω των 4 ετών πρέπει να καταναλώνουν 13 γραμμάρια, τα παιδιά ηλικίας 4 έως 8 ετών πρέπει να έχουν 19 γραμμάρια και τα παιδιά ηλικίας 9 έως 13 ετών πρέπει να τρώνε 34 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. Kαθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, η συνιστώμενη πρόσληψη πρωτεΐνης αυξάνεται, αλλά θα πρέπει να λαμβάνονται […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ στη Σίκινο: Έπαθε ηλεκτροπληξία στο ντους και πέθανε
- Power Pass: Εβδομάδα πληρωμών – Πότε θα δείτε τα χρήματα στον λογαριασμό σας
- Χαλκιδική: Συγκλονίζουν οι μαρτυρίες για τον 30χρονο Ιβάν που σώθηκε - Κολυμπούσε 18 ώρες
- Τρόμος στον αέρα: Κεραυνός χτύπησε αεροπλάνο της πτήσης Αθήνα - Θεσσαλονίκη
- Χαλκιδική: Ο Ιβάν σώθηκε γιατί κρατήθηκε επί 19 ώρες από μία μπάλα
- Αληθινή ιστορία: «Είμαι 25 χρονών και δεν έχω φιλήσει ποτέ κανέναν»
- Λινού: Επιθετικές οι μεταλλάξεις που επικρατούν – Προκαλούν αναπνευστικά προβλήματα
- Κορονοϊός - Συναγερμός για νέα μετάλλαξη της Όμικρον: Εντοπίστηκε στη Σανγκάη
- Χαλκιδική: Η στιγμή που βγαίνει στη στεριά μετά από 19 ώρες στα κύματα ο ένας από τους αγνοούμενους – Χειροκροτήματα και μπράβο
- Ακρίβεια: Νέες ανατιμήσεις σε βασικά προϊόντα - Τι ακρίβυνε ξανά (λίστα)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Power Pass: Εβδομάδα πληρωμών – Πότε θα δείτε τα χρήματα στον λογαριασμό σας
- Χαλκιδική: Η στιγμή που βγαίνει στη στεριά μετά από 19 ώρες στα κύματα ο ένας από τους αγνοούμενους – Χειροκροτήματα και μπράβο
- Φουλάρει για Καμπράλ ο Ολυμπιακός
- Μεγάλη ευρωπαϊκή ομάδα για Έλληνα του ΠΑΟΚ – Ζητάει 15 εκατομμύρια
- Μωβ μέδουσες: Ο χάρτης με τις παραλίες που είναι «κόκκινες» σήμερα
- Survivor: Κωνσταντίνος Εμμανουήλ κατά Μαρίας Αντωνά – «Πέρασε επιθετικά από δίπλα μου και με έσπρωξε»
- Χαλκιδική: Πώς ο Ιβάν κρατήθηκε ζωντανός για 19 ώρες παλεύοντας με τα κύματα – Τα ρεύματα τον έστελναν στο Πήλιο
- Η σκηνή που μοιάζει με τροχόσπιτο
- Κορονοϊός: Νέα παραλλαγή της Όμικρον στη Σανγκάη
- Γιατί η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη καθώς μεγαλώνουμε
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Γιατί η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη καθώς μεγαλώνουμε
- Παναθηναϊκός: Ισοπαλία με τη Γουότφορντ στο πρώτο φιλικό προετοιμασίας – Δείτε τα highlights
- Η σκηνή που μοιάζει με τροχόσπιτο
- Ολυμπιακός: Οι ατζέντηδες του Σκάρπα τον στέλνουν στην Ελλάδα
- Φωτιά τώρα στην Ηλεία: Δύο μέτωπα έχουν σημάνει συναγερμό στην πυροσβεστική
- Power Pass: Εβδομάδα πληρωμών – Πότε θα δείτε τα χρήματα στον λογαριασμό σας
- Κορονοϊός: Νέα παραλλαγή της Όμικρον στη Σανγκάη
- Κορονοϊός: 13.306 κρούσματα σήμερα, με 2.743 επαναλοιμώξεις – Στους 103 οι διασωληνωμένοι, 28 νέοι θάνατοι
- Σίκινος: Ηλικιωμένος πέθανε από ηλεκτροπληξία στο μπάνιο
- Survivor: Κωνσταντίνος Εμμανουήλ κατά Μαρίας Αντωνά – «Πέρασε επιθετικά από δίπλα μου και με έσπρωξε»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κασμίρ: Τουλάχιστον 16 νεκροί και δεκάδες αγνοούμενοι μετά από πλημμύρες
- Κορωνοϊός: Η Σανγκάη ανακοίνωσε τον εντοπισμό μιας νέας υποπαραλλαγής της ΄Ομικρον
- Χάλκινο μετάλλιο κατέκτησαν οι Δραζίνος και Σεχίδης στο Men's Relay
- Σε εξέλιξη δυο πυρκαγιές στην Ηλεία - Οι πρώτες εικόνες
- Δύο φωτιές κοντά στον Πύργο Ηλείας
- Γιώργος Καράβας - GNTM 2022: «Δεν μπορούμε να αποκλείσουμε τα άτομα με τατουάζ είναι μέρος της κοινωνίας»
- Δύο πυρκαγιές στον Πύργο Ηλείας – Συναγερμός στην Πυροσβεστική
- Προστασία από ενδεχόμενα «καπέλα» στις ηλεκτρικές συσκευές
- Ψάχνει «βόμβα» με Καντέ η Άρσεναλ
- LIVE: Νικ Κύργιος – Νόβακ Τζόκοβιτς
