Γιατί να κάνεις δυναμική προθέρμανση πριν από την προπόνηση
16:00 28/9/2023
- Πηγή: NewsBeast
Από τα πιο σημαντικά κομμάτια της προπόνησης δεν είναι άλλο από το ζέσταμα. Τα λεπτά αυτά που θα προετοιμάσουν το σώμα σου για την καλύτερη δυνατή απόδοση του, αλλά κυρίως για την αποφυγή τραυματισμών. Και ενώ έχεις στο μυαλό σου το ζέσταμα ως στατικές ασκήσεις, οι οποίες θυμίζουν και αποθεραπεία, ήρθε η ώρα να μάθεις πως το καλύτερο ζέσταμα είναι το δυναμικό! Δηλαδή; Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συλλυπητήρια για το θάνατο του Νίκου Σκουλά από τον Ν.Ανδρουλάκη και τον Γ.Παπανδρέου
- ΣΥΡΙΖΑ: «Συγγνώμη» Κασσελάκη σε Καλπάκη και Θεοχαρόπουλο για τις αντικαταστάσεις από τηλεόρασης
- Σειρήνες πολέμου & καμπάνες εκκλησιών θα ηχήσουν τη Δευτέρα 2 Οκτωβρίου
- Πέθανε ο ηθοποιός Μάικλ Γκάμπον
- Βόρεια Εύβοια: Αγωνιώδεις έρευνες για το ελικόπτερο που κατέπεσε – Έμπειρος ο πιλότος, υπηρετούσε στην Αεροπορία Στρατού
- 5 Διαχρονικοί τύποι κουρτίνας, ταιριαστοί σε κάθε χώρο
- Στον ΣΥΡΙΖΑ επιστρέφει ο πρώην υπουργός Νίκος Κοτζιάς
- Έγκλημα στο Λονδίνο: «Ήταν ένα όμορφο κορίτσι με πολύ χιούμορ, θα είχε λαμπρό μέλλον» - Τα λόγια φίλων της άτυχης 15χρονης
- Αλλάζει την Εθνική Ελλάδας ο Σπανούλης – Οι 2+1 ηχηρές επιστροφές
- ΠΟΥ: Διπλάσια κρούσματα χολέρας το 2022
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Στον ΣΥΡΙΖΑ επιστρέφει ο πρώην υπουργός Νίκος Κοτζιάς
- Αλλάζει την Εθνική Ελλάδας ο Σπανούλης – Οι 2+1 ηχηρές επιστροφές
- Ε. Λέκκας: Μετά από 5 χρόνια θα μειωθεί ο κίνδυνος καταστροφών από τις ισχυρές βροχοπτώσεις – Τι είπε για την Αθήνα
- Στο νοσοκομείο ο Δημήτρης Σούρας μετά από ατύχημα
- Μιχαηλίδου για Κασσελάκη: Σαν πολιτικάντης του προηγούμενου αιώνα
- Κικίλιας: Κράτος, πολιτικοί, επιστήμονες και πολίτες όλοι μαζί να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις για όσα έρχονται στο μέλλον
- Σχεδόν όλοι αναπνέουμε τοξικό αέρα – Πόσο θανατηφόρα είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση και τι συμβαίνει στην Ελλάδα
- Οι φυσικές καταστροφές απειλούν την επίτευξη των στόχων για πλεόνασμα και ανάπτυξη – Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για δημοσιονομική σταθερότητα
- Νύχτες Πρεμιέρας με Μεγάλο Χορηγό τη Nova!
- Εύβοια: Αγωνία για την τύχη του ελικοπτέρου – Συνεχίζονται οι έρευνες
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Γιατί να κάνεις δυναμική προθέρμανση πριν από την προπόνηση
- Στο νοσοκομείο ο Δημήτρης Σούρας μετά από ατύχημα
- Σχεδόν όλοι αναπνέουμε τοξικό αέρα – Πόσο θανατηφόρα είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση και τι συμβαίνει στην Ελλάδα
- Ε. Λέκκας: Μετά από 5 χρόνια θα μειωθεί ο κίνδυνος καταστροφών από τις ισχυρές βροχοπτώσεις – Τι είπε για την Αθήνα
- Αλλάζει την Εθνική Ελλάδας ο Σπανούλης – Οι 2+1 ηχηρές επιστροφές
- Κικίλιας: Κράτος, πολιτικοί, επιστήμονες και πολίτες όλοι μαζί να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις για όσα έρχονται στο μέλλον
- Ανάκαμψη και δυναμική πορεία για την INTRAKAT στο 1ο εξάμηνο του 2023
- Πληρωμή ΕΝΦΙΑ και φόρου εισοδήματος στα καταστήματα ΟΠΑΠ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Υπερταμείο εξαγόρασε επιπλέον ποσοστό στις Ελληνικές Αλυκές Α.Ε.
- Ισχυρή έκρηξη με έναν νεκρό στην Κωνσταντινούπολη - 4 τραυματίες
- Γ. Σγουρός: Θα ασκήσουμε με ιδιαίτερη ένταση τις ξεχασμένες αρμοδιότητες των αγορανομικών ελέγχων
- ΕΟΔΥ: 35 θάνατοι από κορονοϊό, μεγάλη αύξηση στις εισαγωγές - Τι γίνεται με τη γρίπη
- Δελτίο στη νοηματική 28/09/2023
- Π. Μαρινάκης: Δεν τίθεται ζήτημα αύξησης των φορολογικών συντελεστών
- PRODEA Investments: Εκμίσθωση του γραφειακού συγκροτήματος ΚΑΡΕΛΑ στη MYTILINEOS
- Το «όχι» της τελευταίας στιγμής στον Ατζούν, το ταξίδι του Λιανού στον Άγιο Δομίνικο και το «Πρωινό Σου - Σου»
- Φωτιά σε δασική έκταση στη Λέσβο
- Θρήνος στη Βρετανία: Εκοψαν με πριόνι το δέντρο του «Ρομπέν των Δασών»
