Οι καλύτεροι τρόποι για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
07:46 20/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Το λίπος στην κοιλιά είναι κακά νέα για την υγεία μας. Ακόμη και οι άνθρωποι που φαίνονται φυσιολογικοί στο βάρος ή ακόμα και αδύνατοι, μπορούν να αποθηκεύουν επικίνδυνα επίπεδα εσωτερικού λίπους. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά με φυσικό τρόπο είναι να το «κάψετε» μέσω περιορισμού θερμίδων και άσκησης. Τα λιποκύτταρα είναι μονάδες αποθήκευσης γεμάτες με περίσσεια ενέργειας. Η καύση λίπους, γνωστή και ως οξείδωση λίπους, ξεκινά όταν η παροχή ενέργειας στην κυκλοφορία του αίματος, που ονομάζεται
γλυκογόνο, αρχίζει να εξαντλείται. Από τον εγκέφαλο απελευθερώνονται ορμόνες που ενεργοποιούν τα λιπώδη κύτταρα να απελευθερώσουν τα ενεργειακά πακέτα που περιέχουν. Πώς να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά σας; Ενώ η άσκηση παίζει βασικό ρόλο στην απώλεια λίπους, οποιοδήποτε πρόγραμμα μείωσης λίπους, για να είναι αποτελεσματικό, θα πρέπει να επικεντρώνεται περισσότερο στη διατροφή και στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων. Ο απλός εμπειρικός κανόνας είναι να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Ειδικοί στην Telegraph επισημαίνουν πως ο καλύτερος […]
Keywords
κοιλια, λιπος, νέα, telegraph, διατροφη, θερμιδες, προγραμμα, υγεια, απωλεια, μειωση, ορμονες, ρολο, φαινονται, φυσικο, telegraph
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύνταξη: Αναδρομικά 1 δισ. ευρώ για 6 κατηγορίες συνταξιούχων - Ποιοι και πότε θα τα πάρουν [Αναλυτικοί πίνακες]
- Έπιασε στα πράσα τον σύζυγο με τον αδερφό της – Την απάτησε και με τον ανηψιό του
- Έριξαν εύφλεκτο υλικό σε δύο βυτιοφόρα υγρών καυσίμων στην Μάνδρα
- Μπάνιο: Τα 5 αντικείμενα με τα περισσότερα μικρόβια και κάθε πότε πρέπει να τα αντικαθιστάτε
- Γενιά Άλφα: Πώς μεγαλώνουν τα παιδιά που δεν ξέρουν να βαριούνται;
- Ο Χάρι επιστρέφει στο Ηνωμένο Βασίλειο – Θέλει να ξαναδεί τον πατέρα του
- ΣΥΡΙΖΑ: Για δεύτερη μέρα συνεδριάζει η Πολιτική Γραμματεία - Πολάκης, Γεροβασίλη, Γ. Τσίπρας, Φλαμπουράρης εναντίον του Κασσελάκη - Στα πρόθυρα διάλυσης το κόμμα
- ΑΑΔΕ: Επιχείρηση "σκούπα" για να μπουν 65 δισ. ευρώ στον "κουμπαρά" της εφορίας το 2024
- ΣΥΡΙΖΑ: Δεν βγαίνουν τα κουκιά για καθαίρεση Κασσελάκη – Όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά
- Νεογέννητο κληρονόμησε εκατομμύρια και ο πατέρας του έπεσε σε κατάθλιψη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Έπιασε στα πράσα τον σύζυγο με τον αδερφό της – Την απάτησε και με τον ανηψιό του
- Νεογέννητο κληρονόμησε εκατομμύρια και ο πατέρας του έπεσε σε κατάθλιψη
- Επιστρέφουν δύο «κομμένοι» του Ολυμπιακού – Απόφαση Μεντιλίμπαρ μετά τον ΠΑΟΚ
- Ο σύζυγος μικροδείχνει και νομίζουν ότι είναι παιδί της – «Μοιάζει με κολεγιόπαιδο»
- Λίμνη Βεγορίτιδα: Η τρίτη μεγαλύτερη λίμνη στην Ελλάδα
- Πού το πάει τελικά ο Στέφανος Κασσελάκης και τι κόμμα θέλει να φτιάξει
- Τα «γαλλικά» για τους χειρισμούς Κασσελάκη, ο παρασκηνιακός ρόλος του Αλέξη Τσίπρα και οι τρεις υφυπουργοί στο κάδρο
- Με τρακτέρ θα γεμίσει σήμερα το κέντρο της Αθήνας – Ξεκινά η κάθοδος των αγροτών
- Οι καλύτεροι τρόποι για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 20/2/2024
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι καλύτεροι τρόποι για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
- Στο νεκροταφείο απέναντι από τους Πεταλιούς κηδεύτηκε ο Αιγύπτιος που σκόρπισε τον θάνατο στη ναυτιλιακή στη Γλυφάδα
- Tο πρόσωπο του Τζακ του Αντεροβγάλτη – Έτσι πιστεύει η τεχνητή νοημοσύνη ότι έμοιαζε ο διαβόητος δολοφόνος ιερόδουλων
- Λίμνη Βεγορίτιδα: Η τρίτη μεγαλύτερη λίμνη στην Ελλάδα
- Golden Visa: Έρχεται η νέα ρύθμιση με αύξηση των ορίων έως 800.000 ευρώ
- Στέφανος Κασσελάκης: Θέλω να δημιουργήσω ένα μονοπάτι για το ελληνικό όνειρο
- Τα «γαλλικά» για τους χειρισμούς Κασσελάκη, ο παρασκηνιακός ρόλος του Αλέξη Τσίπρα και οι τρεις υφυπουργοί στο κάδρο
- Δίκη για το Μάτι: Συνεχίζει την πρότασή του ο εισαγγελέας – Ποιους κρίνει ενόχους, ποιους απαλλάσσει
- «Φορο-κυνηγητό» για έσοδα 60,76 δισ. ευρώ το 2024 ξεκίνησε η ΑΑΔΕ
- Με τρακτέρ θα γεμίσει σήμερα το κέντρο της Αθήνας – Ξεκινά η κάθοδος των αγροτών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- BAFTA: "Οppenheimer" και Λάνθιμος έλαμψαν - Πρωταγωνίστρια η Έμα Στόουν με το βραβείο Α' Γυναικείου Ρόλου
- Τα Κακά Κορίτσια κάνουν αναδρομή στο παρελθόν
- Θεσσαλονίκη: Σύλληψη 23χρονου για κροτίδα στο ΠΑΟΚ Ολυμπιακός
- Επέστρεψαν στον τόπο τους: Μαυρόγυπες στην ανατολική Ροδόπη μετά από 31 χρόνια - Δύο ζευγάρια σε φωλιές
- Ύστατη μάχη του ιδρυτή του WikiLeaks να αποφύγει την έκδοση από τη Βρετανία στις ΗΠΑ
- Δίκη Μάτι: Συνεχίζει την πρότασή του ο Εισαγγελέας - Ποιους κρίνει ενόχους, ποιους απαλλάσσει
- Δίκη για το Μάτι: Συνεχίζει την πρόταση του ο εισαγγελέας – Ποιους κρίνει ενόχους, ποιους απαλλάσσει
- Δίκη για το Μάτι: Συνεχίζει την πρόταση του ο Εισαγγελέας – Ποιους κρίνει ενόχους, ποιους απαλλάσσει
