Πέντε λόγοι για να προσθέσετε τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά μύρτιλα στη διατροφή σας
08:50 1/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Τα μύρτιλα είναι μικρά σε μέγεθος, αλλά γεμάτα με μεγάλη δόση θρεπτικών συστατικών! Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, διαθέτουν πολλά οφέλη για την υγεία και τη συνολική σας ευεξία. Τα μύρτιλα είναι αρκετά μικρά, στρογγυλεμένα και γλυκά μούρα. Έχουν μπλε ή μοβ χρώμα και είναι γνωστά για τη νόστιμη γεύση τους και τα πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, καθιστώντας τα αρκετά δημοφιλή και θρεπτικά σε διάφορα πιάτα, όπως δημητριακά πρωινού, smoothies,
σαλάτες και επιδόρπια. Σύμφωνα με τη διατροφολόγοAvniKaul, και όσα δήλωσε στο Health Shots, τα μύρτιλα θεωρούνται ως επί το πλείστον «υπερτροφή» λόγω των πιθανών θετικών επιδράσεών τους στην υγεία της καρδιάς, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη συνολική ευεξία. Παρακάτω, θα βρείτε πέντε λόγους για τους οποίους πρέπει να συμπεριλάβετε τα μύρτιλα στη διατροφή σας. 1. Τα μύρτιλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά Λόγω του στρες ή των κακών συνηθειών του τρόπου ζωής, το σώμα μας απελευθερώνει ελεύθερες ρίζες, γνωστές και ως οξειδωτικό στρες, […]
Keywords
διατροφη, οξειδωτικό στρες, μπλε, smoothies, σαλατα, health, γλυκα, σαλατες, υγεια, βιταμινες, βρειτε, γευση, δημητριακα, ευεξια, ζωης, λειτουργια, μπλε, οξειδωτικό στρες, πιατα, σωμα, υψηλη, χρωμα, health, smoothies
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νίκαια: Πεθερός σκότωσε τον γαμπρό του και αυτοκτόνησε – Για πράξη εκδίκησης κάνει λόγο η ΕΛ.ΑΣ.
- Αλουμινόχαρτο: Σε ποια τρόφιμα απαγορεύεται ρητά η χρήση του
- Νίκαια: Πεθερός σκότωσε τον γαμπρό του και μετά αυτοκτόνησε
- «Α, δεν μας τα λέει καλά ο Χάρης Δούκας» – «Πού καταντήσαμε, να σε λένε Ανδρέα Γ. Παπανδρέου και να φτάνεις μόνο ως τον Εθνικό Κήπο»
- Κακοκαιρία "Emil": Ισχυρές βροχές και μεγάλη συχνότητα κεραυνών - Οι περιοχές που θα πληγούν - Πότε θα "χτυπήσει" την Αττική
- Ο καρκίνος του εντέρου προσβάλλει όλο και περισσότερο νέους ανθρώπους – 4 τρόποι να προστατευθούμε
- Τσιμτσιλή για Λιάγκα: «Σκέφτομαι πόσο δύσκολο είναι να δείχνεις ότι είσαι το πιο ευτυχισμένο ζευγάρι στην Ελλάδα»
- Ο χημικός - μηχανικός ΕΜΠ Κωνσταντίνος Κολοβός για την τραγωδία των Τεμπών
- Γιώργος Λιάγκας: «Αντιμετώπισα πάρα πολύ δύσκολα το διαζύγιο με τη Φαίη Σκορδά - Πήγα σε γιατρό»
- Δήμος Αθηναίων: Ο γιος του Γ. Παπανδρέου CEO στον Εθνικό Κήπο με απόφαση Δούκα – Αντιδράσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Α, δεν μας τα λέει καλά ο Χάρης Δούκας» – «Πού καταντήσαμε, να σε λένε Ανδρέα Γ. Παπανδρέου και να φτάνεις μόνο ως τον Εθνικό Κήπο»
- Μπορεί να φύγει και άμεσα από την ΑΕΚ ο Αραούχο – «Συμβόλαιο 1,5 εκατ. με bonus»
- Μειώστε τη χοληστερόλη σας με δέκα φυσικούς τρόπους
- Ταρίφα 5.000 ευρώ για κάθε βόμβα από τους πυροτεχνουργούς – Ο φάκελος της Θεσσαλονίκης θα τίναζε όλο τον όροφο στον αέρα
- Σκότωσε τον 39χρονο γαμπρό του με δίκαννο στη μέση του δρόμου στη Νίκαια και αυτοκτόνησε – Νέο σοκαριστικό έγκλημα
- Η συγκινητική στιγμή που αγνοούμενο πεντάχρονο κορίτσι εντοπίζεται σε βάλτο στη Φλόριντα
- Τι ζήτησε η καπάτσα Όλγα από τον Κασσελάκη, το καθημερινό φύλλο εφημερίδας που κλείνει και ο διορισμός από τον Δούκα
- Η Δήμητρα Γαλάνη συνεχίζει ακάθεκτη στο VOX – Μαζί της η Παυλίνα Βουλγαράκη
- Έρχονται μειώσεις στις προμήθειες από τις τράπεζες για τα POS – Ποιες συναλλαγές αφορά το «κούρεμα»
- Γιώργος Λιάγκας στον Νίκο Χατζηνικολάου: Δεν βγήκα βουλευτής για 400 ψήφους – Τι είπε για την «κόντρα» με τον Νίκο Παππά
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πέντε λόγοι για να προσθέσετε τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά μύρτιλα στη διατροφή σας
- Ζαλγκίρις – Ολυμπιακός: Δύσκολη έξοδος για τους «λαβωμένους» Πειραιώτες
- Σκότωσε τον 39χρονο γαμπρό του με δίκαννο στη μέση του δρόμου στη Νίκαια και αυτοκτόνησε – Νέο σοκαριστικό έγκλημα
- Ταρίφα 5.000 ευρώ για κάθε βόμβα από τους πυροτεχνουργούς – Ο φάκελος της Θεσσαλονίκης θα τίναζε όλο τον όροφο στον αέρα
- Πολιτική λύση στην Αϊτή ζητά ο Αντόνιο Γκουτέρες
- 7 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε
- Μείωση τιμών σε περισσότερα από 3.000 προϊόντα – Σε ισχύ από σήμερα τα τέσσερα νέα μέτρα για την ακρίβεια
- Το Τέξας παραμένει αντιμέτωπο με τη μεγαλύτερη πυρκαγιά στην ιστορία του
- Υπό μερικό έλεγχο η πυρκαγιά στην Κάντανο Χανίων
- «Α, δεν μας τα λέει καλά ο Χάρης Δούκας» – «Πού καταντήσαμε, να σε λένε Ανδρέα Γ. Παπανδρέου και να φτάνεις μόνο ως τον Εθνικό Κήπο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οικογενειακή τραγωδία στη Νίκαια: Πεθερός σκότωσε τον γαμπρό του και αυτοκτόνησε
- Νέα Δημοκρατία: Απόλυτη κυριαρχία στις δημοσκοπήσεις - ΠΑΣΟΚ σε πτώση, ΣΥΡΙΖΑ τραυματισμένος μετά το συνέδριο
- Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Παρασκευής 1/3
- Ο Γιώργος Λιάγκας για το διαζύγιο από τη Φαίη Σκορδά: "Το αντιμετώπισα πολύ δύσκολα, πήρα και βοήθεια από γιατρό"
- Έγκλημα στη Νίκαια: Πεθερός σκότωσε με καραμπίνα τον γαμπρό του και στη συνέχεια αυτοκτόνησε
- Έγκλημα στη Νίκαια: 64χρονος σκότωσε τον γαμπρό του και αυτοκτόνησε (video)
- Νάντια Μουρούζη για Παπαμιχαήλ: «Δεν μπορώ να φανταστώ τον Δημήτρη βίαιο, ούτε για αστείο» (video)
- Κακοκαιρία Έμιλ πού θα χτυπήσει: «Ποδαρικό» στον Μάρτιο με χαλάζι και καταιγίδες
