Πέντε τροφές που σας φτιάχνουν τη διάθεση
07:26 15/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
«Είσαι ό,τι τρως», αναφέρει ένα ρητό και δεν έχει τελείως άδικο, αφού με βάση μελέτες ορισμένες τροφές επηρεάζουν τη διάθεση του ανθρώπου και μερικές μπορεί να χαρίσουν θετικά συναισθήματα ή αρνητικά. Σχετικές μελέτες έχουν δείξει ότι μια διατροφή που επικεντρώνεται στα φρούτα, τα λαχανικά, τα υγιεινά λίπη και τα δημητριακά ολικής αλέσεως δεν διατηρεί απλώς το σώμα υγιές, αλλά θρέφει και το μυαλό. Η New York Post συγκέντρωσε τις πέντε βασικές
τροφές που φτιάχνουν τη διάθεση, ενώ παρουσίασε και τα οφέλη που προσφέρουν τον οργανισμό. Σολομός Ο σολομός είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενώ αποτελεί εξαιρετική πηγή πολλών βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως το σελήνιο, ο φώσφορος και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα πιστεύεται ότι διευκολύνουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και βελτιώνουν τη διάθεση, ενώ το συγκεκριμένο ψάρι μειώνει τη φλεγμονή, η οποία, όπως υποστηρίζουν ορισμένοι ειδικοί, μπορεί να οδηγήσει σε καταθλιπτικές σκέψεις. Η κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει τους […]
Keywords
new york, υγιές, york, συγκεκριμένο, διατροφη, οξεα, φλεγμονη, φρουτα, ωμεγα, βιταμινες, δημητριακα, εβδομαδα, λαχανικα, μυαλο, πηγη, συγκεκριμένο, σκεψεις, σωμα, new york, ψαρι, ρητο, θετικα, υγιές, york
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άλλαξε η ζωή της: 31χρονη πήγε στο Dragon’s Den και δεν προλαβαίνει να πουλάει- 30.000 παραγγελίες σε 3 μέρες – ΒΙΝΤΕΟ
- Ζωζώ Σαπουντζάκη: Σταθερή η κατάστασή της
- Μακελειό στη Γλυφάδα: Αρνείται να δώσει κατάθεση η Δέσποινα Καρνέση - Το προφητικό σημείωμα του Σπύρου Καρνέση πριν από 30 χρόνια
- Survivor 2024: Η Ζωή Ασουμανάκη αποχώρησε κλαίγοντας - Με πόσα λεφτά επιστρέφει στην Ελλάδα
- Ομόφυλα ζευγάρια: Ποιοι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ λένε «όχι» - Τρέμει ο Κασσελάκης
- Η Ζωζώ Σαπουντζάκη μπήκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο
- Survivor: Αποχώρηση με δάκρυα για την Ασουμανάκη – Λύγισαν οι παίκτες με το έπαθλο επικοινωνίας
- Ζωζώ Σαπουντζάκη: Στο νοσοκομείο η ηθοποιός με πολύ υψηλή πίεση
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα Πέμπτη 15 Φεβρουαρίου
- Παρέμβαση του Ρουβίκωνα στο σπίτι της Λίνας Κλείτου, μετά την «επίθεση» στον Γ. Μάγγο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πρότεινε στην ερωμένη του συζύγου να τον παντρευτεί και να μείνουν στο ίδιο σπίτι
- Βίντεο ντοκουμέντο με τον 76χρονο δράστη στη Γλυφάδα – Πήγαινε «καλούδια» στον Μπόρις Τζόνσον
- Μητέρα δύο παιδιών η νεκρή από τους πυροβολισμούς στην παρέλαση για το Super Bowl στο Κάνσας – Ξεπερνούν τους 20 οι τραυματίες
- Θέλει να τρώει ωμό κοτόπουλο καθημερινά για 100 μέρες ή μέχρι να καταλήξει στο νοσοκομείο
- Champions League: Νίκη-έκπληξη η Λάτσιο επί της Μπάγερν, νίκη πρόκρισης η Παρί επί της Σοσιεδάδ
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 15/2/2024
- Ο Διεθνής Οργανισμός Ενέργειας αρχίζει τη διαδικασία πλήρους ένταξης της Ινδίας
- Βροχερός καιρός σήμερα, πού αναμένονται καταιγίδες – Η εξέλιξη μέχρι τη Δευτέρα
- Σήμερα η ψηφοφορία για τα ομόφυλα ζευγάρια, οι διαφοροποιήσεις στη ΝΔ – Το βλέμμα στραμμένο σε Σαμαρά και Μητσοτάκη
- Εμφάνιζαν εισοδήματα κάτω από 10.000 ευρώ και ξόδευαν έως και 300.000 ευρώ – Πρώτες κλήσεις για έλεγχο σε 800 φορολογούμενους
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πέντε τροφές που σας φτιάχνουν τη διάθεση
- Ο Πούτιν τα έβαλε με την Ανναλένα Μπέρμποκ: Είναι υπερβολικά εχθρική, όχι μόνο προς τη Ρωσία, αλλά και προς τη χώρα της
- Μητέρα δύο παιδιών η νεκρή από τους πυροβολισμούς στην παρέλαση για το Super Bowl στο Κάνσας – Ξεπερνούν τους 20 οι τραυματίες
- Το μαγικό νούμερο 120 που θέλει η κυβέρνηση, η πολιτική πυγμή, οι καμπάνες της Εκκλησίας και οι συγκρούσεις στα αριστερά
- Νέο ηλεκτρονικό όπλο κατά του λαθρεμπορίου στα καύσιμα – Ειδικός αλγόριθμος θα εντοπίζει ύποπτα πρατήρια
- Βαρούσι: Εικόνες βγαλμένες από άλλη εποχή
- Εμφάνιζαν εισοδήματα κάτω από 10.000 ευρώ και ξόδευαν έως και 300.000 ευρώ – Πρώτες κλήσεις για έλεγχο σε 800 φορολογούμενους
- Βίντεο ντοκουμέντο με τον 76χρονο δράστη στη Γλυφάδα – Πήγαινε «καλούδια» στον Μπόρις Τζόνσον
- Νέες ταινίες της εβδομάδας: Μπομπ Μάρλεϊ και Ντακότα Τζόνσον, οι πρεμιέρες που ξεχωρίζουν
- Μπακασέτας: Συγγνώμη για την αποβολή μου, ατυχής η στοχευμένη σύνδεση μιας αψιμαχίας με την Εθνική
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγρότες: Στην πανελλαδική σύσκεψη κρίνεται το μέλλον των κινητοποιήσεων
- Η στιγμή που το πλήθος αφοπλίζει έναν από τους δράστες των πυροβολισμών στην παρέλαση των Kansas City Chiefs - Νεκρή μια γυναίκα, πολλοί οι σοβαρά τραυματίες
- Πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο στις 12:00 στα Προπύλαια
- Η 104χρονη που δεν έχει χάσει ούτε μία αποκριάτικη παρέλαση εδώ και δέκα δεκαετίες
- Ζωζώ Σαπουντζάκη: Σταθερή η κατάστασή της
- Ναυάγιο με μετανάστες στα ανοιχτά του Παναμά – Άγνωστος ο αριθμός των νεκρών
- Μακελειό στη Γλυφάδα: «Μιλάει» το κινητό του δράστη – Το προσωπικό κίνητρο ψάχνει η ΕΛ.ΑΣ.
- Ολοκληρωτική έλλειψη ενσυναίσθησης από τον Μαρκόπουλο για τα Τέμπη
- Αυστραλία, Νέα Ζηλανδία και Καναδάς καλούν για ανθρωπιστική κατάπαυση του πυρός στη Γάζα
- Εξαρθρώθηκε σπείρα που έκλεβε και εξαπατούσε ηλικιωμένους στην Αττική
