Πώς η στάση του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας

07:32 23/3/2024 - Πηγή: NewsBeast
Υπάρχουν πολλά που μπορούμε να πούμε για τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου. Αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που σκεφτήκατε πραγματικά τη στάση του ύπνου σας και πώς αυτή επηρεάζει την υγεία σας; Αν η απάντηση είναι «ποτέ», ίσως ήρθε η ώρα να τη σκεφτείτε. Μάλιστα, έρευνα αποκαλύπτει ότι ο τρόπος που ξαπλώνετε στο κρεβάτι, όταν πέφτετε για ύπνο, έχει πολύ μεγαλύτερη επίδραση στην ευεξία σας από ό,τι νομίζετε. Ο καθένας έχει τη δική του αγαπημένη στάση ύπνου, στην οποία βολεύεται, συχνά χωρίς πολλή
σκέψη. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η καλύτερη στάση είναι αυτή, όπου οι μύες είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαροί και το σώμα αισθάνεται ισορροπημένο, ενώ επιτρέπεται η αποκατάσταση των μυών και του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπως υποστηρίζει δημοσίευμα της ιστοσελίδας «Health Digest». Για παράδειγμα, ενώ μπορεί να είναι αρκετά ικανοποιητικό να αποκοιμηθείτε μπρούμυτα, έρευνες δείχνουν ότι αυτή η στάση μπορεί να μην κάνει καλό στον αυχένα και την πλάτη σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
υγεια, επηρεάζει, μύες, health, ωρα, δικη, επηρεάζει, ερευνα, ερευνες, ευεξια, υπνο, σωμα, φορα, κρεβατι, μύες
Τυχαία Θέματα
χημικων μηχανικων, taxalia, γιωργος αυτιας, χοπ
iNews > Ειδήσεις > NewsBeast
Πώς,pos