Πώς να κάνετε το ρύζι πιο υγιεινό

07:38 19/10/2022 - Πηγή: NewsBeast
Το ρύζι αποτελεί δημοφιλή και εύκολη επιλογή συνοδευτικού γεύματος, κάτι που πιθανώς εξηγεί γιατί είναι και το πιο δημοφιλές δημητριακό στον κόσμο με περίπου 510,29 εκατομμύρια τόνους ρυζιού να καταναλώνονται παγκοσμίως μεταξύ 2021 και 2022, σύμφωνα με το Statista. Πώς, όμως, μπορείτε να το κάνετε πιο υγιεινό και να το απολαμβάνετε χωρίς ενοχές; Ο ρόλος των μπαχαρικών Για αρχή, είναι πάντα καλύτερο να βράζετε το ρύζι σας και να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε
φυτικά έλαια με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, εξηγεί το NDTV Food. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εστιάσετε στη γεύση. Όταν πρόκειται για το καρύκευμα του ρυζιού σας, οι σπόροι κύμινου και τα γαρύφαλλα κάνουν θαύματα για να κάνουν το ρύζι πιο υγιεινό. Στην πραγματικότητα, οι σπόροι κύμινου έχουν συνδεθεί με τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης. Ενώ τα γαρύφαλλα, από την άλλη, μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε υγιή και προδιαβητικά άτομα. Προσθέστε έλαιο καρύδας στο μαγείρεμα του ρυζιού Ένα […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ρυζι, food, υγιή, θαυματα, αιμα, γευση, υγιή, μπορειτε, παντα, συνεχεια, υψηλη, food
Τυχαία Θέματα
αηδονοπουλος, εκτακτη εισφορα ακινητων, φγ ψαρα, astra airlines, ρητο
iNews > Ειδήσεις > NewsBeast