Συναισθηματικό φαγητό: Τα σημάδια και πώς θα σταματήσετε να τρώτε όταν δεν πεινάτε
09:51 11/4/2024
- Πηγή: NewsBeast
Οι συγκρούσεις στις σχέσεις, η εργασιακή πίεση και οι οικονομικοί στρεσογόνοι παράγοντες είναι μερικοί μόνο από τους λόγους που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεσή σας. Το συναισθηματικό φαγητό λειτουργεί για αρκετούς ανθρώπους ως μηχανισμός αντιμετώπισης δυσάρεστων συναισθημάτων. Παρόλο που δεν αναγνωρίζεται επίσημα ως ξεχωριστή διατροφική διαταραχή, μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητες σωματικές ή ψυχικές επιπτώσεις στην υγεία. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια, θα μπορέσετε να βρείτε υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης. Τι είναι το συναισθηματικό φαγητό; Το φαγητό μπορεί
να φαίνεται ότι είναι ένας αβλαβής τρόπος αντιμετώπισης της στενοχώριας ή του στρες. Όμως το συναισθηματικό φαγητό μπορεί να σας κάνει να τρώτε παρορμητικά και περισσότερο από όσο χρειάζεστε, ως απάντηση σε δυσάρεστα συναισθήματα. Μπορεί επίσης να σας ωθεί στο να επιλέγετε λιγότερο ωφέλιμες τροφές. Αν αισθάνεστε πολύ αναστατωμένοι για να προετοιμάσετε ένα υγιεινό γεύμα, τότε ενδέχεται να καταφεύγετε σε πιο εύκολες και επιβαρυντικές λύσεις ή να επιλέγετε τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες και φτωχά σε θρέψη μόνο για τη γεύση τους. Παλαιότερη έρευνα του 2014 […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Survivor spoiler 11/4: ΚΙ ΟΜΩΣ – Ποια παίκτρια αποχωρεί απόψε
- Προσοχή: Σοβαρός κίνδυνος από τσάι που πωλείται και στην Ελλάδα
- Ο ιατροδικαστής ανατρέπει το σενάριο της ΕΛ.ΑΣ. για την τραγωδία στην Ηλιούπολη – Η μητέρα μπορεί να ήταν νεκρή μία εβδομάδα
- Ευρωεκλογές: Η «δημοσκόπηση των δημοσκοπήσεων» του One Channel – Τα ποσοστά σε ΝΔ, ΣΥΡΙΖΑ και ΠΑΣΟΚ
- Έγκλημα στην Ηλιούπολη: Ο γιος σκότωσε τη μητέρα του και αυτοκτόνησε
- Η Μαρί Κωνσταντάτου παντρεύτηκε κρυφά τον Γιάννη Κεντ πριν από ένα χρόνο
- Άγιοι Ανάργυροι: Φρούριο το Τζάνειο για τον δολοφόνο της Κυριακής - Έκανε χρήση κοκαΐνης
- Ξάνθη: 75χρονη κατέληξε μετά την επίθεση που δέχθηκε – Γυναίκα της έκλεψε την τσάντα
- Μέγα Προκείμενον Μ. Τεσσαρακοστής «Μὴ ἀποστρέψῃς τὸ πρόσωπόν σου ἀπὸ τοῦ παιδός σου ὅτι θλίβομαι...»
- Θεσσαλονίκη: Αντίκες καλλονές από την Αγγλία κατέκλυσαν την πλατεία Αριστοτέλους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο ιατροδικαστής ανατρέπει το σενάριο της ΕΛ.ΑΣ. για την τραγωδία στην Ηλιούπολη – Η μητέρα μπορεί να ήταν νεκρή μία εβδομάδα
- «Αντζελίνα εσύ;» -Η Μαρίνα Πατούλη ποζάρει ως μελαχρινή και οι followers της την αποθεώνουν
- Η Μαρί Κωνσταντάτου παντρεύτηκε κρυφά τον Γιάννη Κεντ πριν από ένα χρόνο
- O Τσακαλώτος απαντά σε όσα έγραψε ο Σόιμπλε γι’ αυτόν στα απομνημονεύματά του – Τα «καρφιά» για τον Βαρουφάκη
- Θοδωρής Αναγνωστόπουλος: Μπορεί να γίνει επιλογή φύλου, αλλά απαγορεύεται, λέει ο έλληνας εξερευνητής του National Geographic
- Τα έβαλε με τη Χριστίνα ο Γιάννης στο MasterChef: «Δεν θέλω να βρίσω στον αέρα» – Βροχή οι αντιδράσεις στο Χ
- Στα άσπρα τα παιδιά αποχαιρέτησαν τη 17χρονη Μαρία στη Μυτιλήνη που πέθανε από βαριά λοίμωξη του αναπνευστικού
- Νέα πρόκληση από τα τουρκικά ΜΜΕ: «Στο Αιγαίο υπάρχουν νησιά αμφισβητούμενης κυριαρχίας»
- Αντίστροφη μέτρηση για τη μείωση επιτοκίων από τις Κεντρικές Τράπεζες – Ανυπομονούν οι δανειολήπτες
- Μπριζ – ΠΑΟΚ: Άλμα πρόκρισης στα ημιτελικά θέλει από απόψε ο «δικέφαλος»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Συναισθηματικό φαγητό: Τα σημάδια και πώς θα σταματήσετε να τρώτε όταν δεν πεινάτε
- Καταδίωξη που μοιάζει σαν σκηνή από βιντεοπαιχνίδι
- Έφυγε από τη ζωή ο παλαιστής του σούμο Ακέμπονο – Ήταν ο πρώτος μη ιάπωνας πρωταθλητής
- Αστυνομικοί στις ΗΠΑ πυροβόλησαν 26χρονο σχεδόν 100 φορές σε μόλις 41 δευτερόλεπτα, αφού τον σταμάτησαν για έλεγχο
- Η Μαρί Κωνσταντάτου παντρεύτηκε κρυφά τον Γιάννη Κεντ πριν από ένα χρόνο
- Europa League: Ξεχωρίζει ο ιταλικός εμφύλιος
- Ο ιατροδικαστής ανατρέπει το σενάριο της ΕΛ.ΑΣ. για την τραγωδία στην Ηλιούπολη – Η μητέρα μπορεί να ήταν νεκρή μία εβδομάδα
- Νέα πρόκληση από τα τουρκικά ΜΜΕ: «Στο Αιγαίο υπάρχουν νησιά αμφισβητούμενης κυριαρχίας»
- Το μικροσκοπικό νησί με το εκκλησάκι στην Κω
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνεδρίαση του Εθνικού Συμβουλίου Εξωτερικής Πολιτικής υπό τον Γ.Γεραπετρίτη
- Βουλή: Στην ολομέλεια το νομοσχέδιο για δημόσια υγεία και ΕΣΥ – Τι προβλέπει
- Μπορεί ένας νευρωτικός ήρωας του Γούντι Άλεν να επιβιώσει στη θεατρική Αθήνα;
- Βουλή: Στην ολομέλεια το νέο νομοσχέδιο για την δημόσια υγεία
- O Κωστής Χατζηδάκης στις συνεδριάσεις του Eurogroup και ECOFIN στο Λουξεμβούργο
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Μπαίνει στα «pits» μέχρι το τέλος της regular season – Η ενημέρωση των Bucks (video)
- Δημοκράτες: 14 ακόμα υποψήφιοι ευρωβουλευτές με το κόμμα του Λοβέρδου
- Φοροδιαφυγή: Μείωση προστίμων έως και 50% - Ποιοι είναι οι ''τυχεροί'' φορολογούμενοι
- Δήμητρα Κολλά: "Μετά την κατάθλιψη, έφτασα σε σημείο να απεχθάνομαι τους άντρες"
