Τα απροσδόκητα οφέλη της κατανάλωσης αγγουριού τη νύχτα
23:37 16/12/2023
- Πηγή: NewsBeast
Η υγεία του ύπνου είναι πολύπλευρη, καθώς δεν υπάρχει λύση που να ταιριάζει σε όλους. Η απομάκρυνση των ηλεκτρονικών συσκευών, η μείωση της θερμοκρασίας, η ανάγνωση ενός χαλαρωτικού βιβλίου ή οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής είναι μερικά μόνο από τα πολλά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ποιότητας του ύπνου. Αν και συχνά μας λένε να αποφεύγουμε το τσιμπολόγημα πριν τον ύπνο, μια μικρή μπουκιά πριν από τον ύπνο μπορεί, επίσης, να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε λίγο πιο ήσυχα. Και όχι οποιαδήποτε μπουκιά, αλλά η επιλογή ενός
αγγουριού. Αν και αυτά τα λαχανικά αποτελούνται κυρίως από νερό, θα βρείτε επίσης πάνω από 39 χιλιοστόγραμμα μαγνησίου, 48,2 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου, 72,2 χιλιοστόγραμμα φωσφόρου και εντυπωσιακά 442 χιλιοστόγραμμα καλίου. Και όλα αυτά σε ένα μόνο αγγούρι, σύμφωνα με όσα αναφέρει το healthdigest.com. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, συγκεκριμένα, μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του ύπνου, σύμφωνα με τους ειδικούς της DoveMed. Σε μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Research in […]
Keywords
νυχτα, λύση, υγεια, βρειτε, υπαρχει, υπνο, ησυχα, λαχανικα, λύση, μειωση, νερο, συγκεκριμενα, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρομακτικό! Ανεμοστρόβιλος διέλυσε σπίτι εξαμελούς οικογένειας στην Βάρη (φωτο)
- Βρέθηκε νεκρός στο σπίτι ο σχεδιαστής Τόλης Σκουλαριώτης
- Σοκ στο Βόλο: Βγήκε για να πάει στο σούπερ μάρκετ, την παρέσυρε αυτοκίνητο και πέθανε
- Κατέρρευσε μπροστά στους θεατές την ώρα που τραγουδούσε: Πέθανε ξαφνικά 30χρονος τραγουδιστής πάνω στη σκηνή – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- ΑΕΚ: «Κακή εμφάνιση, κάκιστη διαιτησία»
- Υγρασία στο σπίτι: Πέντε φυτά που την ρίχνουν κατακόρυφα
- Ρ.Δούρου: Χαιρετίζω τον τρόπο που παρενέβη η κ. Μπακογιάννη
- Τούμπα: Άγρια συμπλοκή ανηλίκων με κράνη, ξύλα και ρόπαλα - 17 προσαγωγές (βίντεο και φωτογραφίες)
- ΕΟΔΥ: Αύξηση καταγράφουν οι ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος
- Προσαγωγές δεκαεπτά νεαρών ατόμων πραγματοποίησε η αστυνομία στην Τούμπα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Euroleague: Αποκλεισμός για πάντα από όλα τα ματς και τις εκδηλώσεις για τον οπαδό του Ολυμπιακού
- Σέντερ από Ελλάδα για Ολυμπιακό και Παναθηναϊκό – Έρχεται ως έξτρα λύση
- Ποιο μέσο θέρμανσης συμφέρει περισσότερο – Τι αποκάλυψε μελέτη του ΕΜΠ
- Ο Στέφανος Κασσελάκης με τον Τάιλερ και τη σκυλίτσα τους επισκέφτηκαν το χριστουγεννιάτικο μπαζάρ του ΚΕΘΕΑ
- Νίκος Υποφάντης: Όταν μου είπε ο γιατρός ότι ο γιος μου έχει καρκίνο, νόμιζα ότι δεν μπορούσα να περπατήσω
- Άγρια συμπλοκή ανηλίκων με ξύλα και ρόπαλα κοντά στην Τούμπα – Έσπασαν τζαμαρίες σε κατάστημα
- Παναθηναϊκός: Ανακοίνωση του Ερασιτέχνη κατά της ΕΡΤ για το ντέρμπι με Ολυμπιακό
- Τα απροσδόκητα οφέλη της κατανάλωσης αγγουριού τη νύχτα
- Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός 3-1: Κόκκινο το ντέρμπι της Volley League
- Ολυμπιακός για Μπαρτζώκα: Κατευθυνόμενα troll θέλουν να σπιλώσουν τον κορυφαίο προπονητή της Ευρώπης
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα απροσδόκητα οφέλη της κατανάλωσης αγγουριού τη νύχτα
- Ποιο μέσο θέρμανσης συμφέρει περισσότερο – Τι αποκάλυψε μελέτη του ΕΜΠ
- Νετανιάχου: Έκανε λόγο για νέες διαπραγματεύσεις για επιστροφή ομήρων που κρατούνται από τη Χαμάς
- Συνάντηση εργασίας του υπουργού Προστασίας του Πολίτη με τον Πρέσβη των ΗΠΑ στην Ελλάδα
- Ολυμπιακός για Μπαρτζώκα: Κατευθυνόμενα troll θέλουν να σπιλώσουν τον κορυφαίο προπονητή της Ευρώπης
- Άγρια συμπλοκή ανηλίκων με ξύλα και ρόπαλα κοντά στην Τούμπα – Έσπασαν τζαμαρίες σε κατάστημα
- Νίκος Υποφάντης: Όταν μου είπε ο γιατρός ότι ο γιος μου έχει καρκίνο, νόμιζα ότι δεν μπορούσα να περπατήσω
- Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός 3-1: Κόκκινο το ντέρμπι της Volley League
- Εξαρθρώθηκε συμμορία που λήστευε οδηγούς delivery σε περιοχές της Αττικής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Νετανιάχου υποδηλώνει ότι νέες διαπραγματεύσεις είναι σε εξέλιξη για την επιστροφή των ομήρων
- Σε κρίση η Pfizer: Παλεύει για τη σωτηρία της - Έγιναν 2.000 απολύσεις
- Γκιουλέρ για την προμήθεια F-16 στην Τουρκία: Αναμένει θετική ανταπόκριση από τις ΗΠΑ ο Τούρκος υπουργός Άμυνας
- Συνάντηση εργασίας του υπουργού Προστασίας του Πολίτη με τον πρέσβη των ΗΠΑ στην Ελλάδα
- Σοφία Ζαχαράκη: Όραμά μας η στήριξη της oικογένειας αλλά κάθε ατόμου ανεξάρτητα ηλικίας που το έχει ανάγκη
- Ισημερινός: Βρετανός επιχειρηματίας απήχθη στην επαρχία Λος Ρίος
- Γερμανία: Πρόωρες εκλογές ζητά το 59% των Γερμανών
- Αναγνωρίζετε την πολύ γνωστή Ελληνίδα τραγουδίστρια;
- Ποιο μέσο θέρμανσης συμφέρει περισσότερο - Τι αποκαλύπτει μελέτη του ΕΜΠ
- Παφίλης για προϋπολογισμό: «Γδέρνετε τον κόσμο, φέρνετε νέες φοροαπαλλαγές στο κεφάλαιο»
