Τα καλύτερα σνακ για αργά το βράδυ (με λιγότερες από 200 θερμίδες)

Οι νυχτερινές λιγούρες είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει. Το στομάχι γουργουρίζει και δεν σας αφήνει να «κλείσετε μάτι». Η επιθυμία είναι να φάτε αλλά η πρόκληση είναι να φάτε κάτι γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό, που δεν θα έχει επιπτώσεις στο βάρος σας. Εάν είστε όντως πεινασμένοι, ένα μικρό και θρεπτικό σνακ, που δεν έχει πάνω από 200 θερμίδες, μπορεί να είναι η καλύτερη λύση. Μάλιστα ορισμένα από τα φαγητά που προτείνονται από το Healthline περιέχουν και ενώσεις που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα… Βύσσινο Μελέτες έχουν δείξει πως το βύσσινο μπορεί να συμβάλει σε έναν καλύτερο ύπνο λόγω μελατονίνης, ενώ επιπλέον έχει αντιφλεγμονώδη οφέλη. 250 ml καθαρού χυμού βύσσινου ή περίπου 40 γραμμάρια αποξηραμένο βύσσινο έχουν κάτω από 160 θερμίδες. Μπανάνα με αμυγδαλοβούτυρο Μια μικρή μπανάνα βουτηγμένη σε μια κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη είναι ένας νόστιμος συνδυασμός 190 θερμίδων που μπορεί επίσης και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, καθώς και τα δύο περιστατικά ενισχύουν τη […]