Ταχίνι ή φιστικοβούτυρο; Τι να επιλέξεις!
17:37 8/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Πολλές φορές θέλεις ένα υγιεινό άλειμμα ως συνοδευτικό του γιαουρτιού σου ή του oatmeal σου ή για να το αλείψεις πάνω από μια φέτα ψωμί και καλείσαι να αποφασίσεις μεταξύ ταχινιού και φιστικοβούτυρου ως πιο υγιεινών εναλλακτικών. Και τα δύο αλείμματα προσφέρουν μοναδικά διατροφικά οφέλη, οπότε η επιλογή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους ατομικούς στόχους υγείας και τις διατροφικές προτιμήσεις. Το ταχίνι είναι μια πάστα από αλεσμένο σουσάμι και ξεχωρίζει για την πλούσια γεύση του. Αποτελεί εξαιρετική πηγή υγιεινών λιπαρών, συμπεριλαμβανομένων των μονοακόρεστων και πολυακόρεστων
λιπαρών, τα οποία συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς. Το ταχίνι παρέχει, επίσης, μια καλή δόση βασικών μετάλλων, όπως ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο. Επιπλέον, περιέχει φυτικές ενώσεις, όπως οι λιγνάνες και οι φυτοστερόλες, γνωστές για τις πιθανές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Από την άλλη πλευρά, το φιστικοβούτυρο είναι ένα κλασικό αγαπημένο προϊόν και διαθέτει υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες σε σύγκριση με το ταχίνι. Αποτελεί καλή πηγή μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών, παρόμοια με το ταχίνι. […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρώην συνεργάτης του Χρήστου Γιαλιά που δολοφονήθηκε στη Μάνδρα: «Μου είπε “είμαι μπλεγμένος”, “τα έχω κάνει σκατά”»
- Κως: Βρέθηκε η τσάντα της δολοφονημένης Αναστάζια μετά από σχεδόν 8 μήνες
- Τρόμος στο αεροδρόμιο της Βοστόνης: Αεροπλάνα συγκρούστηκαν στο διάδρομο απογείωσης- Δείτε φωτογραφίες
- Ο διεθνούς φήμης Καθηγητής Καρδιοχειρουργικής κ. Θεόδωρος Κωφίδης στο ΥΓΕΙΑ
- «Αγκαλιά» με την πρόκριση στους Ολυμπιακούς Αγώνες Πλατανιώτη – Μαλκογεώργου — Κατέκτησαν την έκτη θέση στη Ντόχα
- Brain gain: Kι όμως, Ελληνες γιατροί επέστρεψαν από την Αγγλία για να δουλέψουν στο ΕΣΥ
- Πλατανιώτη και Μαλκογέωργου προκρίθηκαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες
- Apple: Τρέλα για το Vision Pro στις ΗΠΑ – Το φορούν ακόμα και στην οδήγηση
- ΕΟΔΥ για διεισδυτικό στρεπτόκοκκο: 94 περιστατικά από την αρχή του 2023 – 23 θάνατοι, οι 11 παιδιών κάτω των δέκα ετών
- Ηράκλειο: Ο διοικητής ΠΑΓΝΗ Γιώργος Χαλκιαδάκης αναλαμβάνει καθήκοντα διοίκησης και στο Βενιζέλειο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πρώην συνεργάτης του Χρήστου Γιαλιά που δολοφονήθηκε στη Μάνδρα: «Μου είπε “είμαι μπλεγμένος”, “τα έχω κάνει σκατά”»
- Κως: Βρέθηκε η τσάντα της δολοφονημένης Αναστάζια μετά από σχεδόν 8 μήνες
- Επεισόδια στο κέντρο της Αθήνας μετά το πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο – Τραυματίας αστυνομικός
- Πώς μοιάζει ένας τυπικός εκατομμυριούχος: Μια ματιά στη ζωή των πλούσιων ανθρώπων
- Η Φρου Φρου εισέρχεται δυναμικά στην Ελλάδα σε καταστήματα ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ
- Βασιλιάς Κάρολος: Το πρώτο μήνυμά του μετά τη διάγνωση με καρκίνο
- Ποινή φυλάκισης 10 μηνών με αναστολή στον «Εθνικό Εισαγγελέα»
- ΠΑΟΚ: Υπογράφει μέχρι το 2027 ο Λουτσέσκου
- Ο πρώτος από εμάς – Spoiler: Ο Έβαν ζητάει από τον Άλκη να τον βοηθήσει να τα ξαναβρεί με την Κάτια
- Ο όμιλος L’Oréal διακρίθηκε για 8η συνεχόμενη χρονιά με βαθμολογία τρία «Α»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ταχίνι ή φιστικοβούτυρο; Τι να επιλέξεις!
- Το προξενιό της Ιουλίας – Spoiler: Ο Γρηγόρης κατηγορεί την Ιουλία ότι είχε σχέσεις με τον Προβιό πριν το γάμο τους
- Επεισόδια στο κέντρο της Αθήνας μετά το πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο – Τραυματίας αστυνομικός
- Στους 32 οι θάνατοι από Covid, 45 οι διασωληνωμένοι – 9 σοβαρά κρούσματα γρίπης και 3 νέοι θάνατοι
- Η Μαράια Κάρεϊ πήγε στα Grammy με αμάξι του γκολφ και μπήκε στο αντίθετο ρεύμα για να προλάβει
- Πώς μοιάζει ένας τυπικός εκατομμυριούχος: Μια ματιά στη ζωή των πλούσιων ανθρώπων
- Ο πρώτος από εμάς – Spoiler: Ο Έβαν ζητάει από τον Άλκη να τον βοηθήσει να τα ξαναβρεί με την Κάτια
- Ολυμπιακός: Σε κλίμα συγκίνησης και με πλήθος κόσμου το ετήσιο μνημόσυνο της Θύρας 7
- Συνάντηση Μητσοτάκη με τους 13 περιφερειάρχες: «Δεν υπάρχουν Έλληνες διαφορετικών ταχυτήτων»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επεισόδια έξω από τη Νομική - Ένας αστυνομικός τραυματίστηκε - Εγκλωβισμένοι έμειναν για ώρα 10 άνθρωποι σε πάρκινγκ
- Βοστώνη: Σύγκρουση αεροσκαφών μέσα στον αεροδιάδρομο
- Επεισόδια μετά το συλλαλητήριο: Ένταση στη Σόλωνος, φωτιές σε κάδους
- Θύμα διάρρηξης ο Γιώργος Παπακώστας: Σε βίντεο η εισβολή των δραστών
- Σκίσε τη σελίδα με τη Νέα Σελήνη στον Υδροχόο
- Bruce Willis - Demi Moore: Αγκαλιά με την εγγονή τους
- STAR: Με αυτή τη σειρά κάνει την έκπληξη – Τι θα προβάλλεται μετά το «MasterChef»
- Κούγιας για Γιαλιά: «Ήταν ένας υποδειγματικός οικογενειάρχης - Έρχονται μηνύσεις»
- Άγρια επεισόδια σε ποδοσφαιρικό αγώνα στα Ζωνιανά: Τραυματίστηκαν παίκτες, έτρεχαν οι διαιτητές
