Θέλεις να μειώσεις το χρόνο σου στην οθόνη;
18:03 18/11/2023
- Πηγή: NewsBeast
Σε μια ολοένα και πιο ψηφιακή εποχή, η διαρκής χρήση των οθονών στην καθημερινή μας ζωή μπορεί να έχει επιζήμιες επιπτώσεις στην ευημερία μας. Ο υπερβολικός χρόνος μπροστά στην οθόνη έχει συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της καταπόνησης των ματιών, της διαταραχής του ύπνου και της αυξημένης καθιστικής συμπεριφοράς. Για αυτό σου έχουμε ορισμένες αποτελεσματικές στρατηγικές για να μειώσεις το χρόνο σου στην οθόνη και να προωθήσεις μια πιο υγιή ισορροπία στη ζωή σου: Θέσε σαφή όρια Όρισε συγκεκριμένες περιόδους
για τη χρήση της οθόνης, τόσο για την εργασία όσο και για τον ελεύθερο χρόνο σου. Δημιούργησε ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει διαλείμματα μακριά από την οθόνη, εξασφαλίζοντας μια πιο ισορροπημένη και προσεκτική προσέγγιση στη χρήση της τεχνολογίας. Εξέτασε το ενδεχόμενο να ορίσεις συγκεκριμένες ώρες για τον έλεγχο των email και την ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ώστε να αποφύγεις το άσκοπο scrolling. Δώσε προτεραιότητα σε δραστηριότητες μακριά από οθόνες Προσδιόρισε δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν οθόνες και δώσε τους […]
Keywords
υγιή, email, εργασια, καθημερινη, οθονες, προγραμμα, email, εποχη, ευημερια, ζωη, υγιή, ισορροπια, μακρια, οθονη, ορια, προβληματα, χρονος, ψηφιακη, ωρες, δωσε, μπροστα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπόθεση Ζακ Κωστόπουλου: Έχασε τη μάχη στα δικαστήρια η οικογένειά του – Αξίωναν αποζημίωση 2 εκατ. ευρώ
- Η Ελλάδα καταγράφει ένα από τα υψηλότερα ποσοστά αντιμικροβιακής αντοχής
- Νεκρός 65χρονος που έπεσε στις γραμμές του μετρό στον σταθμό «Άγιος Αντώνιος»
- Η αποκάλυψη του Κούγια για την υπόθεση της Ρούλας Πισπιρίγκου και η “δικαστική πλάνη”
- Χάθηκε η επαφή με το Starship της SpaceX 10 λεπτά μετά την εκτόξευσή του
- Νέες αποχωρήσεις στον ΣΥΡΙΖΑ με «πυρά» κατά Κασσελάκη
- Αίγινα: Τα πλάνα από την τιτάνια προσπάθεια πλοίου να δέσει στο λιμάνι – Έσπασε τζάμι
- Κώστας Αρζόγλου: Φοβήθηκα όταν μου ανακοίνωσαν ότι έχω όγκο στο κεφάλι
- Παραμένει διασωληνωμένη ύστερα από χρήση κοκτέιλ ναρκωτικών η 16χρονη
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης μαγείρεψε με τον Πάνο Ιωαννίδη και έριξε σουτάκια με τον Θοδωρή Παπαλουκά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Δεν προχωρά η αποχή των συμβολαιογράφων
- Ο Κασσελάκης ανέβασε βίντεο για τις υποκλοπές: Η μαύρη κωμωδία που έγινε διεθνής ντροπή
- Η κακοκαιρία έφερε θυελλώδεις ανέμους στη Θεσσαλονίκη – Προκλήθηκαν πάνω από 40 πτώσεις δέντρων
- ΑΕΚ: Εγκαινιάστηκε το Μουσείο Προσφυγικού Ελληνισμού στην OPAP Arena
- Τα φυτά σου… μέσα!
- Αναφορές για βομβαρδισμό σχολείου που χρησιμοποιεί ο ΟΗΕ στη Λωρίδα της Γάζας – Φόβοι για δεκάδες νεκρούς
- Θέλεις να μειώσεις το χρόνο σου στην οθόνη;
- Στον ιδιωτικό τομέα γυρνούν οι συστημικές τράπεζες – Ολοκλήρωση μιας ακόμη αποεπένδυσης του ΤΧΣ
- Το πλοίο της γραμμής για Αίγινα έδωσε μάχη με τα κύματα για να δέσει στο λιμάνι του νησιού – Έσπασε τζάμι
- Θέλει πραγματικά πολύ παρατηρητικότητα για να βρεις το κρυμμένο δαχτυλίδι
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Θέλεις να μειώσεις το χρόνο σου στην οθόνη;
- Δείτε σε βίντεο τη στιγμή που οδηγός μηχανής παρέσυρε και εγκατέλειψε πεζή σε δρόμο στο Ηράκλειο Κρήτης
- Δεν προχωρά η αποχή των συμβολαιογράφων
- ΑΕΚ: Αυτό είναι το Μουσείο Προσφυγικού Ελληνισμού που εγκαινιάστηκε στην OPAP Arena
- Ιερουσαλήμ: Υποδοχή με μπαλόνια σε δεκάδες χιλιάδες Ισραηλινούς συγγενείς θυμάτων και ομήρων της Γάζας
- Κανονικά διεξάγονται τα δρομολόγια στη γραμμή 2 του μετρό
- Στον ιδιωτικό τομέα γυρνούν οι συστημικές τράπεζες – Ολοκλήρωση μιας ακόμη αποεπένδυσης του ΤΧΣ
- Ο Κασσελάκης ανέβασε βίντεο για τις υποκλοπές: Η μαύρη κωμωδία που έγινε διεθνής ντροπή
- ΑΕΚ: Εγκαινιάστηκε το Μουσείο Προσφυγικού Ελληνισμού στην OPAP Arena
- Θέλει πραγματικά πολύ παρατηρητικότητα για να βρεις το κρυμμένο δαχτυλίδι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η αποκάλυψη του Κούγια για την υπόθεση της Ρούλας Πισπιρίγκου και η “δικαστική πλάνη”
- Ρωσία: «Ξένος πράκτορας» η εφημερίδα «The Moscow Times» – Γιατί την στοχοποίησαν
- Ερντογάν: Η Δύση «δεσμεύεται από σταυροφορικά ιμπεριαλιστικά ιδεώδη»
- Ο Ερντογάν έρχεται Αθήνα και μας στέλνει μήνυμα- Τι θα γίνει με τα Eurofighter στην Τουρκία
- Γάζα: Τουλάχιστον 15 νεκροί Παλαιστίνιοι από αεροπορική επιδρομή στα δυτικά της Χαν Γιούνες
- Θεσπρωτία: Πέθανε 51χρονη που αυτοπυρπολήθηκε μέσα στο σπίτι της
- Ανδρουλάκης: Προσπάθειά μας να υπάρξει μία ισχυρή δύναμη απέναντι στη ΝΔ
- Χάντμπολ γυναικών (European Cup): Ήττα στο γκολ για τον ΑΕΣΧ Πυλαίας από τη Ρούνταρ
