Τι είναι η βιταμίνη P και από που θα την λάβεις;
17:45 8/12/2023
- Πηγή: NewsBeast
Η βιταμίνη Ρ, γνωστή και ως βιοφλαβονοειδή, είναι ένα κρίσιμο συστατικό μιας ολοκληρωμένης και υγιεινής διατροφής. Αν και δεν συζητείται τόσο πολύ όσο άλλες βιταμίνες, τα οφέλη της είναι σημαντικά, συμβάλλοντας στη συνολική υγεία και ευεξία. Τα βιοφλαβονοειδή, δηλαδή η βιταμίνη Ρ, περιλαμβάνουν μια μεγάλη ομάδα φυτικών ενώσεων με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Οι ενώσεις αυτές διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, στην προώθηση της καρδιαγγειακής υγείας και στη μείωση των φλεγμονών. Ενώ η ίδια η βιταμίνη Ρ δεν είναι ένα αυτόνομο θρεπτικό συστατικό,
συνεργάζεται με τη βιταμίνη C για να ενισχύσει την αποτελεσματικότητά της, καθιστώντας την ένα απαραίτητο δίδυμο για μια ισχυρή ανοσολογική απόκριση. Τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα γκρέιπφρουτ και τα λάιμ, είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Ρ. Το λευκό στρώμα ακριβώς κάτω από τη φλούδα, γνωστό ως πυρήνας, περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις βιοφλαβονοειδών. Η κατανάλωση ολόκληρων εσπεριδοειδών και όχι μόνο του χυμού τους εξασφαλίζει ότι λαμβάνεις το μέγιστο όφελος της βιταμίνης Ρ. Τα μούρα, […]
Keywords
τι ειναι, υγεια, βιταμινες, βιταμινη c, γκρειπφρουτ, διδυμο, ευεξια, ιδια, λεμονια, μειωση, ομαδα, οφελος, ρολο, λευκο, πηγες, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτός είναι ο 31χρονος αστυνομικός που δίνει μάχη για τη ζωή του μετά τον τραυματισμό του από ναυτική φωτοβολίδα στου Ρέντη
- Επίσκεψη Ερντογάν στην Αθήνα - Bild: Τέλος της εποχής των παγετώνων για Ελλάδα και Τουρκία που ήταν εχθροί
- Συγκλονίζει η μαρτυρία συναδέλφου του αστυνομικού που τραυματίστηκε στου Ρέντη: «Η φωτοβολίδα έφτασε μέχρι το κόκκαλό του»
- Δολοφονική επίθεση χούλιγκανς στον αστυνομικό: Ελεύθεροι 35 από τους 424 προσαχθέντες
- Λευκή νύχτα με ανοιχτά κατάστημα μέχρι τις 23.00 σε περιοχή στη Θεσσαλονίκη
- Ξεσκαρτάρισμα και προσθήκες από Καρβαλιάλ
- Επεισόδια Ρέντη: Ελεύθεροι οι 100 από τους 400 προσαχθέντες – Αναζητείται ο ένας που πέταξε τη φωτοβολίδα
- Η ιστορία της γυναίκας που έκανε μπάνιο στο ιδιωτικό διαμέρισμα του Χίτλερ γίνεται ταινία
- Τρόμος για νεαρές κοπέλες στον Κολωνό: 55χρονος τους έδειξε τα γεννητικά του όργανα
- Στη δημοσιότητα η ΚΥΑ για την αύξηση των κύριων συντάξεων κατά 3% από 1/1/2024
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αυτός είναι ο 31χρονος αστυνομικός που δίνει μάχη για τη ζωή του μετά τον τραυματισμό του από ναυτική φωτοβολίδα στου Ρέντη
- Συγκλονίζει η μαρτυρία συναδέλφου του αστυνομικού που τραυματίστηκε στου Ρέντη: «Η φωτοβολίδα έφτασε μέχρι το κόκκαλό του»
- Το ΤΖΟΚΕΡ άλλαξε και σε κάθε κλήρωση μοιράζει 100.000 ευρώ σε κάθε τυχερό 5άρι
- Αυτή είναι φωτοβολίδα που τραυμάτισε τον 31χρονο αστυνομικό στον Ρέντη
- Παράταση της αποχής των δικηγόρων αποφάσισε η Ολομέλεια των Προέδρων των Δικηγορικών Συλλόγων Ελλάδος
- Ο Παράδεισος των κυριών – Spoiler: Ο Ντίνος αποφασίζει να εξαγοράσει το μερίδιο του Σίμου στο πολυκατάστημα
- Η Μαριάννα Τουμασάτου αποκάλυψε ότι έχει φάει πολύ ξύλο στις πορείες – «Με παράτησε αιμόφυρτη και λιπόθυμη στο αμάξι»
- Φόνοι Στο Καμπαναριό – Spoiler: Ποιος θέλει να εξοντώσει τις μοναχές; Άλλος ένας φόνος έρχεται στο προσκήνιο
- Τηλεφωνική επικοινωνία Γεραπετρίτη με τον Κροάτη ομόλογό του: Τον ενημέρωσε για την απελευθέρωση οπαδών της Ντιναμό
- «Μόνο η Ελλάδα και η Βόρειος Κορέα δεν έχουν μη κρατικά πανεπιστήμια» είπε ο Κυριάκος Πιερρακάκης
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι είναι η βιταμίνη P και από που θα την λάβεις;
- Μην αρχίζεις τη μουρμούρα – Spoiler: Η Ζωή επιβάλλει στον Φάνη και τον Κανάτη ημέρα εκπαίδευσης και γενικής καθαριότητας
- Αυτός είναι ο 31χρονος αστυνομικός που δίνει μάχη για τη ζωή του μετά τον τραυματισμό του από ναυτική φωτοβολίδα στου Ρέντη
- «Πράσινο φως» από το Ecofin στο τροποποιημένο σχέδιο ανάκαμψης της Ελλάδας
- Ανακοίνωση – επίθεση του Ερασιτέχνη Ολυμπιακού κατά της Αστυνομίας για τα επεισόδια στο Ρέντη: «Θυμίζουν τακτικές αντιποίνων Ναζί»
- Μετά τη φωτιά – Spoiler: Ο Άρης απειλεί την Ιωάννα ότι αν προχωρήσει σε διαζύγιο θα της πάρει το παιδί
- Έχουμε τη δύναμη να κάνουμε τις ευχές των παιδιών πραγματικότητα
- Αυτή είναι φωτοβολίδα που τραυμάτισε τον 31χρονο αστυνομικό στον Ρέντη
- Έκτακτη σύσκεψη για την οπαδική βία αύριο υπό τον Κυριάκο Μητσοτάκη
- Τηλεφωνική επικοινωνία Γεραπετρίτη με τον Κροάτη ομόλογό του: Τον ενημέρωσε για την απελευθέρωση οπαδών της Ντιναμό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- H αποκάλυψη της Νατάσας Θεοδωρίδου: “Δεν ήθελα να πηγαίνω στο σχολείο τους γιατί οι κόρες μου ήταν κακές μαθήτριες”
- Super League: Αυτός είναι ο διάδοχος του Γιάννη Αναστασίου στον πάγκο της Κηφισιάς
- Ικανοποίηση στο Μαξίμου από την επίσκεψη Ερντογάν στην Αθήνα - Για αποτελέσματα ''καλύτερα του αναμενομένου'' κάνουν λόγο υψηλά κλιμάκια της κυβέρνησης
- Κοντοζαμάνης: Παρουσίασε το βιβλίο του στην Νέα Υόρκη - Πώς η Ελλάδα ξεπέρασε τον σκόπελο της πανδημίας
- Ο συμβολισμός της παραίτησης Δραγασάκη - Ποιος είναι ο Νέστορας του ΣΥΡΙΖΑ
- Βενιζέλος για επίσκεψη Ερντογάν: Καλή στιγμή για τις ελληνοτουρκικές σχέσεις - Η διακήρυξη των Αθηνών παράγει πολιτικές δεσμεύσεις
- F1: Η Mercedes εξετάζει νομική κινητοποίηση εναντίον της FIA
- “Πράσινο φως” για την καταβολή της αύξησης 3% στις συντάξεις
- Δήμος Πλατανιά: Ψήφισμα ενάντια στο νομοσχέδιο του υπουργείου περιβάλλοντος και ενέργειας για τις ΔΕΥΑ
