Τι κάνει το mindfulness στον εγκέφαλο σου
16:00 19/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Όσο κι αν δεν το κατανοούμε έχουμε μεγάλο έλεγχο στις σκέψεις και τις συμπεριφορές μας. Ενώ ο εγκέφαλος προσαρμόζεται από μόνος του, γνωρίζουμε ότι υπάρχουν τρόποι να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας, να αφυπνίσουμε, να ενισχύσουμε και να δημιουργήσουμε σκόπιμα ορισμένες νευρικές οδούς, προκειμένου να ενισχύσουμε τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη συνολική υγεία. Ακόμη και απλές αλλαγές σε καθημερινές εργασίες και συμπεριφορές μπορούν να κρατήσουν τον εγκέφαλο σε εγρήγορση, αναγκάζοντάς τον να πυροδοτήσει νέες συνδέσεις. Εδώ είναι που η εξάσκηση στο mindfulness μπορεί να βοηθήσει να ενδυναμώσεις τον εγκέφαλο σου! Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καθηγήτρια Πανεπιστήμιου σε ανάπηρη φοιτήτρια: "Θα τα περάσεις όλα με 9-10"
- Γρεβενά: Γιατρός του Νοσοκομείου πέθανε ξαφνικά ενώ έκανε εξετάσεις
- Αγρότες: «Έμφραγμα» στην Αθήνα από την απόβαση των τρακτέρ – Όλo το σχέδιο της ΕΛΑΣ για τη διαδρομή έως το Σύνταγμα
- Σπύρος Μπιμπίλας: Με 25 ανθρώπους έχω πάει στη ζωή μου
- Ποιο συμπλήρωμα σπιρουλίνας απαγορεύεται από τον ΕΟΦ και γιατί
- Συγκινητική στιγμή: Ηλικιωμένη βλέπει θάλασσα για πρώτη φορά στη ζωή της
- Ακαρνανία: Η ξεχασμένη χώρα των αρχαίων θεών και των αρχαίων ναών.
- Αιμιλία Υψηλάντη: «Όταν χάθηκε η κόρη μου, η έγνοια της εγγονής μου ήταν ο δικός μου πόνος»
- Βελιγράδι: Αεροσκάφος ελληνικής εταιρείας έπεσε πάνω σε εξοπλισμό διαδρόμου - Σώοι όλοι οι επιβάτες
- ΑΒ Βασιλόπουλος: Στις 22 Φεβρουαρίου τα εγκαίνια του Mega καταστήματος στην Εθνική
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πέθανε στα 53 της γιατρός του Νοσοκομείου Γρεβενών
- Επίθεση Κούγια σε Σακελλαροπούλου για τα ομόφυλα ζευγάρια: Από πότε η πρόεδρος πανηγυρίζει για νομοσχέδιο που δίχασε τη βουλή;
- Η Λευκορωσία ετοιμάζει σχέδιο νόμου κατά της «προπαγάνδας υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ+»
- Καταγγελία για αμμοληψία από περιοχή Natura της Νάξου
- H τρυφερή ανάρτηση της κόρης του Τζον Τραβόλτα για τα γενέθλιά του – «Σε αγαπώ μέχρι το φεγγάρι και πίσω»
- Θεία 46χρονου πατροκτόνου με το αλυσοπρίονο στα Τρίκαλα: «Ήταν πολύ καταπιεσμένο παιδί – Είχε αδυναμία στη μαμά του»
- Η Ευρωπαϊκή Ένωση άνοιξε «επίσημη έρευνα» σε βάρος του TikTok
- Dior Saddle Bag: H ιστορία μιας θρυλικής τσάντας
- Με… τηλεργασία δούλευε ο 46χρονος πατέρας της οικογένειας «παλαιοχριστιανών» που ζει σε σπηλιά στην Κόρινθο
- Σπύρος Μπιμπίλας: Με 25 ανθρώπους έχω πάει στη ζωή μου – Τουλάχιστον 3 ήταν πολύ μεγάλες σχέσεις
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι κάνει το mindfulness στον εγκέφαλο σου
- Σπύρος Μπιμπίλας: Με 25 ανθρώπους έχω πάει στη ζωή μου – Τουλάχιστον 3 ήταν πολύ μεγάλες σχέσεις
- Αποστολάκης: Έχουμε υποχρέωση να ακούσουμε τον κόσμο με σκοπό τη δημιουργία νέων σταθερών βάσεων στον ΣΥΡΙΖΑ
- Καταγγελία για αμμοληψία από περιοχή Natura της Νάξου
- Ασφάλεια στο Ψηφιακό Περιβάλλον: Τι πιστεύουν οι επιχειρήσεις στην Ελλάδα
- Πέτρος Κόκκαλης: Και με εκπροσώπους της αντιπολίτευσης θα συναντηθεί η Ρ. Μέτσολα στην Αθήνα
- Γεραπετρίτης: Να ενισχύσουμε τον ΟΗΕ για να παρέχει βοήθεια σε ανθρώπους που ζουν σε συνθήκες αστάθειας
- Η Ευρωπαϊκή Ένωση άνοιξε «επίσημη έρευνα» σε βάρος του TikTok
- H τρυφερή ανάρτηση της κόρης του Τζον Τραβόλτα για τα γενέθλιά του – «Σε αγαπώ μέχρι το φεγγάρι και πίσω»
- Επίθεση Κούγια σε Σακελλαροπούλου για τα ομόφυλα ζευγάρια: Από πότε η πρόεδρος πανηγυρίζει για νομοσχέδιο που δίχασε τη βουλή;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γρεβενά: Γιατρός του Νοσοκομείου κατέρρευσε ξαφνικά κα πέθανε
- Ομιλία Σ.Κασσελάκη στο Λονδίνο με θέμα «Η Σύγχρονη Αριστερά για μια προοδευτική διακυβέρνηση»
- Loggerhead Ventures: «Ρίχνει» 10 εκατ. ευρώ σε startup επιχειρήσεις
- Αναγκαστική προσγείωση αεροσκάφους ελληνικής εταιρείας στο Βελιγράδι
- Μανώλης Μαυρομμάτης: Κρίσιμες οι επόμενες 48 ώρες στην εντατική
- Μαδρίτη: Επιβολή κυρώσεων σε Ισραηλινούς εποίκους εάν δεν υπάρξει συμφωνία ΕΕ
- Alpha Bank: Χρηματοδότηση της Future Plans by TEXKA με τη συμμετοχή του Ταμείου Ανάκαμψης
- Μποζίκας: «Είναι απόλαυση να συνεργάζεσαι με αυτούς τους παίκτες»
- Αυτά είναι τα μέτρα της ΕΛ.ΑΣ για τους αγρότες στην Αθήνα
