Υγιεινά τρόφιμα που μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους
19:11 31/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Στην επιδίωξη ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, πολλοί από εμάς στρεφόμαστε σε τρόφιμα που πιστεύουμε ότι μας κάνουν καλό. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι ορισμένες από αυτές τις φαινομενικά υγιεινές επιλογές μπορεί στην πραγματικότητα να συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, εάν καταναλώνονται σε υπερβολικό βαθμό. Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο. Ξηροί καρποί και βούτυρα ξηρών καρπών
Παρόλο που οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες, είναι επίσης πυκνοί σε θερμίδες. Είναι εύκολο να καταναλώνουμε άσκοπα μεγάλες ποσότητες, οδηγώντας σε υπερβολική πρόσληψη θερμίδων. Επιπλέον, πολλά βούτυρα ξηρών καρπών του εμπορίου περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα και έλαια, αυξάνοντας περαιτέρω την περιεκτικότητά τους σε θερμίδες. Αποξηραμένα φρούτα Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να φαίνονται σαν ένα βολικό και θρεπτικό σνακ, αλλά συχνά είναι πλούσια σε ζάχαρη και θερμίδες. Χωρίς την περιεκτικότητα σε νερό που υπάρχει στα φρέσκα φρούτα, είναι εύκολο να καταναλώσεις περισσότερες θερμίδες σε μικρότερο όγκο. Το μέτρο είναι το κλειδί όταν […]
Keywords
αυξηση, αυξηση βαρους, ξηροι καρποι, σνακ, μετρο, ζαχαρη, θερμιδες, σνακ, φρουτα, ευκολο, υπαρχει, ζωης, νερο, φαινονται, ογκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουριστικό λεωφορείο έπεσε πάνω σε δέντρο – Αναφορές για 3 τραυματίες
- Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Το πασίγνωστο ρόφημα που μάχεται τη νόσο – Πόσα φλιτζάνια μειώνουν τον κίνδυνο υποτροπής
- Σκηνικό φρίκης στο δρόμο προς Καλλονή
- Οι συγγενείς των θυμάτων των Τεμπών, ζητούν την παραίτηση Φλωρίδη
- Στέφανος Κασσελάκης: Επιβεβαίωσε ότι ο γάμος του θα γίνει στην Κρήτη
- Νέα Αριστερά: Οι πρώτες δέκα υποψηφιότητες στο ευρωψηφοδέλτιο
- Φυσική Στ΄ τάξης - Ενότητα "Ηλεκτρομαγνητισμός" - Φύλλο Εργασίας 4
- Η εντεκάδα του Ολυμπιακού κόντρα στην ΑΕΚ
- Ο Διονύσης Παναγιωτάκης διέψευσε κατηγορηματικά το δημοσίευμα της «Εστίας» – «Δεν έχω διαβάσει πιο μεγάλο ψέμα»
- Ντόρα Μπακογιάννη: Λαγός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Οι συγγενείς των θυμάτων των Τεμπών, ζητούν την παραίτηση Φλωρίδη
- Ο Διονύσης Παναγιωτάκης διέψευσε κατηγορηματικά το δημοσίευμα της «Εστίας» – «Δεν έχω διαβάσει πιο μεγάλο ψέμα»
- Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ: 0-1 στο 2′ ο Ντεσπόντοφ
- Ευδιάθετος ο Κάρολος χαιρέτησε τους πολίτες που του ευχήθηκαν στο κάστρο του Γουίνδσορ – Μεγαλειότατε, μην τα παρατάτε ποτέ
- Ρόδος: Σκοτώθηκε σε τροχαίο στη Ρόδο 49χρονος οδηγός μοτοσυκλέτας
- UEFA: Απολύτως ικανοποιητικά αποτελέσματα τα κυβερνητικά μέτρα για τη βία στα γήπεδα
- Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ: 1-2 στο 37′ ο Μπράντον Τόμας
- Σε εξέλιξη φωτιά στις Μάλλες του Δήμου Ιεράπετρας
- Υγιεινά τρόφιμα που μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους
- Ολοκληρώθηκε η εκλογική διαδικασία στην Τουρκία – «Να συμβάλλει στην έναρξη μίας νέας εποχής στη χώρα», είπε ο Ερντογάν
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Υγιεινά τρόφιμα που μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους
- Φάμελλος: «Η κυβέρνηση έχει χάσει την εμπιστοσύνη της κοινωνίας»
- Βραζιλία: Οπαδός μπήκε με μαριχουάνα στο γήπεδο και έκανε βόλτες μέχρι να τον μαζέψουν
- Αφρικανική σκόνη και υψηλές θερμοκρασίες έχουν δημιουργήσει ένα αποπνικτικό κοκτέιλ – Οι 8 περιοχές που έφτασαν 30 βαθμούς
- Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ: 1-2 στο 37′ ο Μπράντον Τόμας
- Δημήτρης Σκουλός: «Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να γίνουν φίλοι μου, δεν τους θέλω στη ζωή μου»
- Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ: 1-1 στο 29′ ο Μπερνάρ
- Ο Διονύσης Παναγιωτάκης διέψευσε κατηγορηματικά το δημοσίευμα της «Εστίας» – «Δεν έχω διαβάσει πιο μεγάλο ψέμα»
- Ο Πέτρος Παππάς αναλαμβάνει Αναπληρωτής Τομεάρχης του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Ερχονται στις λαϊκές αγορές τα POS -Ελάχιστοι ακόμη χωρίς τον εξοπλισμό
- Τέμπη:Καταθέτουν μηνύσεις και στοιχεία για το μπάζωμα οι συγγενείς των θυμάτων
- «Καλπάζει» το ηλεκτρονικό εμπόριο: Ο ρόλος των social media και των smartphones
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Παραίτηση Φλωρίδη ζητούν οι συγγενείς – Νέα κατάθεση στον ανακριτή την Τετάρτη
- Mε ρεκόρ υψηλών θερμοκρασιών το τελευταίο σαββατοκύριακο του Μαρτίου
- Ερντογάν: Στοίχημα για τον Τούρκο πρόεδρο η επικράτηση στην Κωνσταντινούπολη
- Ν. Πλακιάς: Πού βρήκαν οι κατηγορούμενοι τα εκατομμύρια ευρώ εγγύηση για να μην προφυλακιστούν;
- Οι πρώτες δέκα υποψηφιότητες στο ευρωψηφοδέλτιο της Νέας Αριστεράς
- Οι Τσακιώτες ένωσαν δυνάμεις στη δενδροφύτευση που έγινε στον ομώνυμο Λόφο στην Αγία Παρασκευή
- Σύγκρουση τουριστικού λεωφορείου στο Βέλγιο – Πολλοί οι τραυματίες, ορισμένοι από αυτούς Σοβαρά
