Τι πρέπει να τρώω όταν οδηγώ πολλές ώρες;
20:30 27/4/2011
- Πηγή: To Tefteri
Επτά χρήσιμες συμβουλές!Όταν ταξιδεύετε, προσέξτε να ακολουθείτε το συνηθισμένο πρόγραμμα διατροφής σας. Αν συνήθως γευματίζετε στη 1:00 μ.μ., τότε σταματήστε αυτή την ώρα να φάτε κάτι. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, ιδιαίτερα όταν ταξιδεύετε με παιδιά. Τα πεινασμένα παιδιά, συχνά γίνονται παράξενα. Επίσης, αν φάτε όταν πρέπει, θα κάνετε πιο έξυπνες επιλογές γεύματος και θα οδηγείτε στη συνέχεια με περισσότερη προσοχή.
* Βγείτε από το αυτοκίνητο για να φάτε. Θα δώσετε περισσότερη προσοχή στο τι τρώτε και θα κάνετε πιο υγιεινή
επιλογή, αν επιλέξετε να καθίσετε σε τραπέζι. Αν φάτε γρήγορα, έχετε αυξημένες πιθανότητες να φάτε περισσότερο.
* Χρησιμοποιήστε πηρούνι και κουτάλι. Επιλέξτε πιάτα που σας αναγκάζουν να φάτε αργά.
* Έχετε μαζί σας πολύ νερό. Ο κλιματισμός στο αυτοκίνητο και το αεροπλάνο προκαλεί αφυδάτωση. Έχετε μαζί σας άφθονο νερό για εσάς (και τα παιδιά) για όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.
* Φροντίστε να έχετε μαζί σας άφθονα φρούτα και λαχανικά. Αν πρέπει να έχετε μαζί σας σνακ, επιλέξτε φρούτα και λαχανικά. Είναι πολύ καλύτερο να απασχολείτε τα χέρια και το στόμα σας με μήλα και καροτάκια παρά με γλυκά και πατατάκια.
* Ελέγχετε τις μερίδες σας. Προτιμήστε το παιδικό γεύμα όταν επισκέπτεστε φαστ φουντ. Οι μερίδες είναι μικρές, αλλά χορταστικές, αν τρώτε αργά. Προσθέστε μια σαλάτα, αν υπάρχει. Οι μεγάλες ποσότητες φαγητού φέρνουν υπνηλία.
* Αποφύγετε το αλκοόλ. Ακόμη και μικρή ποσότητα αλκοόλ, μπορεί να οδηγήσει σε ατύχημα.
* Βγείτε από το αυτοκίνητο για να φάτε. Θα δώσετε περισσότερη προσοχή στο τι τρώτε και θα κάνετε πιο υγιεινή
* Χρησιμοποιήστε πηρούνι και κουτάλι. Επιλέξτε πιάτα που σας αναγκάζουν να φάτε αργά.
* Έχετε μαζί σας πολύ νερό. Ο κλιματισμός στο αυτοκίνητο και το αεροπλάνο προκαλεί αφυδάτωση. Έχετε μαζί σας άφθονο νερό για εσάς (και τα παιδιά) για όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.
* Φροντίστε να έχετε μαζί σας άφθονα φρούτα και λαχανικά. Αν πρέπει να έχετε μαζί σας σνακ, επιλέξτε φρούτα και λαχανικά. Είναι πολύ καλύτερο να απασχολείτε τα χέρια και το στόμα σας με μήλα και καροτάκια παρά με γλυκά και πατατάκια.
* Ελέγχετε τις μερίδες σας. Προτιμήστε το παιδικό γεύμα όταν επισκέπτεστε φαστ φουντ. Οι μερίδες είναι μικρές, αλλά χορταστικές, αν τρώτε αργά. Προσθέστε μια σαλάτα, αν υπάρχει. Οι μεγάλες ποσότητες φαγητού φέρνουν υπνηλία.
* Αποφύγετε το αλκοόλ. Ακόμη και μικρή ποσότητα αλκοόλ, μπορεί να οδηγήσει σε ατύχημα.
Keywords
βγείτε, σνακ, σαλατα, βγείτε, αυτοκινητο, γλυκα, προγραμμα, σνακ, φρουτα, ωρα, αεροπλανο, αλκοολ, ατυχημα, αφυδατωση, γινονται, υπαρχει, επτα, λαχανικα, νερο, παιδια, πιατα, πιθανοτητες, συνεχεια, στομα, ιδιαιτερα, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Εκτός συστήματος οι συνταξιούχοι του ΤΕΑΠΕΤΕ
- ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΑΙΔΙΚΟΥΣ ΣΤΑΘΜΟΥΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ;
- «Γνωστοί δημοσιογράφοι της τηλεόρασης με στριγκάκια»
- Ακτινίδιο… σε τι μας ωφελεί!!!
- Σε οξεία δηλητηρίαση από το αλκοόλ οφείλεται ο θάνατος της 16χρονης στην Κρήτη
- ΘΑ ΤΟΝ ΓΔΑΡΟΥΝ ΖΩΝΤΑΝΟ...
- Οι σημερινές εξελίξεις στη «Ζωή της άλλης»
- Αντιμετωπίστε τα μυρμήγκια με φυσικούς τρόπους!!
- O Justin Bieber σε οδοντόβουρτσα!
- H αγωνία της Μαρίας Ηλιάκη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις To Tefteri
- Ακτινίδιο… σε τι μας ωφελεί!!!
- Τι πρέπει να τρώω όταν οδηγώ πολλές ώρες;
- Αντισυνταγματική και άδικη η νομιμοποίηση αυθαιρέτων!
- Προτάσεις Τετάρτη 27/04/2011
- Στον Ολυμπιακό ο Πρίντεζης
- Συνετρίβη αεροσκάφος του ΝΑΤΟ
- Καμπανάκι για την κυβέρνηση νέα δημοσκόπηση
- Προσγείωσε το αεροπλάνο στον αυτοκινητόδρομο
- Αστυνομικός έκλεβε χρήματα και κοσμήματα από νεκρούς
- Η εισαγγελέας ζητά να παραμείνει στη φυλακή η Μπουρμπούλια
- Τελευταία Νέα To Tefteri
- Τι πρέπει να τρώω όταν οδηγώ πολλές ώρες;
- Η εισαγγελέας ζητά να παραμείνει στη φυλακή η Μπουρμπούλια
- Αστυνομικός έκλεβε χρήματα και κοσμήματα από νεκρούς
- Προτάσεις Τετάρτη 27/04/2011
- Καμπανάκι για την κυβέρνηση νέα δημοσκόπηση
- Συνετρίβη αεροσκάφος του ΝΑΤΟ
- Προσγείωσε το αεροπλάνο στον αυτοκινητόδρομο
- Στον Ολυμπιακό ο Πρίντεζης
- Ακτινίδιο… σε τι μας ωφελεί!!!
- Αντισυνταγματική και άδικη η νομιμοποίηση αυθαιρέτων!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η Μαρίν Λεπέν βελτιώνει την εικόνα του "Εθνικού Μετώπου"
- Αυτοκτόνησε ο Γιάννης Μεστροπιάν
- Κατερίνα Λέχου: Όταν οδηγώ θέλω να σκοτώσω
- ΒΓΗΚΑΝ ΤΑ CHANNEL ΣΤΟ ΓΥΑΛΙ...
- Περικοπές δημοσίων υπαλλήλων
- Καταδίωξη στην Αθηνών-Λαμίας
- Ν.Χατζηνικολάου: «Μην τρελαίνεσαι Σπύρο μου»! Σε ποιον το είπε;
- Αμετάβλητο διατήρησε τα επιτόκια η Fed
- Επιχειρούν να δαμάσουν το «τέρας της γραφειοκρατίας»
- Οι δυνάμεις του Καντάφι επλήγησαν από τις επιθέσεις