Πως πρέπει να τρώμε τα φρούτα & τα λαχανικά

19:35 1/2/2011 - Πηγή: 24wro
Από τα σκόρδα μέχρι τις μπανάνες, οι ειδικοί συνιστούν να βρούμε τρόπους για να τρώμε και την φλούδα ορισμένων ...φρούτων και λαχανικών. Γιατί; Διότι περιέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να μας προστατεύσουν από πολλά δεινά, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος…

Ξεχάστε το ξεφλούδισμα: η φλούδα φρούτων και λαχανικών περιέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που θωρακίζουν με πολλούς τρόπους της υγείας.

Όπως εξηγεί στην εφημερίδα Daily Mail η δρ Μέριλιν Γκλένβιλ, τέως πρόεδρος του Φόρουμ Διατροφής
& Υγείας της Βασιλικής Εταιρείας Ιατρικής της Βρετανίας, «όλα τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν μια “βιοσυνέργια”, δηλαδή τα θρεπτικά οφέλη του ενός τμήματός τους ενισχύονται από εκείνα των υπολοίπων».

Και η φλούδα δεν είναι το μοναδικό τμήμα των φρούτων και των λαχανικών που πετάμε – οι βλαστοί και οι πυρήνες τους επίσης είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά που καταλήγουν στον κάδο των απορριμάτων.

Ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει ν
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
φρουτα, λαχανικα, daily mail, mail, φαιη σκορδα, daily mail, mail, εφημεριδα, σκορδα, τεως, τμημα, υγειας
Τυχαία Θέματα
αδαμοπουλος, χαντμπολ, kevin spacey, otto.gr, smart tv
iNews > Blogs > 24wro