Ασβέστιο: Παίρνετε άραγε όσο χρειάζεστε;

Τα σημάδια ανεπαρκούς πρόσληψης ασβεστίου μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκές κράμπες και αδυναμία, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα δάχτυλά σας, μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό ή μειωμένη όρεξη. Το ασβέστιο είναι το μέταλλο που βρίσκεται σε μεγαλύτερη αφθονία στον οργανισμό μας. Περίπου το 1% του ασβεστίου του σώματος χρησιμοποιείται για μεταβολικές λειτουργίες, όπως η αγγειακή σύσπαση και διαστολή…

Source