Το Πάσχα και ο κίνδυνος της υπερφαγίας: Τι να προσέξετε
Το Πάσχα και η υπερφαγία συνδέονται απόλυτα. Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας συχνά μας κάνει να θέλουμε να φάμε πολύ στο τραπέζι μετά την Ανάσταση αλλά και την επόμενη στο πασχαλινό τραπέζι.
Κάθε χρόνο στο τραπέζι του Πάσχα, καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες τροφίμων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα πέψης.
Επιπλέον, η απότομη μετάβαση από την νηστεία τη Μεγάλη Εβδομάδα, στην απότομη κατανάλωση φαγητού πλούσιου σε ζωικά λίπη και σε μεγάλες ποσότητες, μέσα σε μια μέρα, επιδεινώνει τυχόν προβλήματα.
Βασικές συμβουλές για να αποφύγουμε ανεπιθύμητες εκπλήξεις:
Το πρωί της Κυριακής του Πάσχα, δεν παραλείπουμε το πρωινό γεύμα το οποίο φροντίζουμε να περιλαμβάνει γαλακτοκομικάΑποφεύγουμε το τσιμπολόγημα πάνω από το αρνίΣυνοδεύουμε το κρέας με σαλάταΠροσέχουμε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτώνΑποφεύγουμε τα γλυκάΜασάμε και τρώμε αργάΠίνουμε άφθονο νερόΑποφεύγουμε το κάπνισμα αμέσως μετά το φαγητό.Το βράδυ της Κυριακής σταματάμε την κρεατοφαγία και προσπαθούμε να περιοριστούμε σε φρούτα ή γιαούρτι.
Πρώτες βοήθειεςΣτην περίπτωση που χρειαστεί να δώσετε τις πρώτες βοήθειες, οι Γιατροί SOS δίνουν κάποιες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε.
Λιποθυμικό επεισόδιο: Δεν μετακινούμε τον ασθενή και σηκώνουμε τα πόδια του ψηλά, πάνω από το ύψος του κεφαλιού. Απελευθερώνουμε τα ρούχα που μπορεί να τον σφίγγουν.
Κόψιμο: Καθαρίζουμε το τραύμα με άφθονο τρεχούμενο νερό. Με ψυχραιμία βλέπουμε από πού βγαίνει το αίμα και πιέζουμε με καθαρή πετσέτα και πάγο. Αν το κόψιμο είναι βαθύ και η αιμορραγία επιμένει, επικοινωνούμε με γιατρό.
Υψηλός πυρετός: Τοποθετούμε κομπρέσες στο μέτωπο με κρύο νερό και χορηγούμε πολλά υγρά (νερό, τσάι, πορτοκαλάδα) για να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Δίνουμε απλά αντιπυρετικά και αν χρειαστεί κάνουμε ένα χλιαρό μπάνιο.
Αιμορραγία από τη μύτη: Ξαπλώνουμε και πιέζουμε ανάμεσα από τα φρύδια τη ράχη της μύτης. Αν η αιμορραγία επιμένει τοποθετούμε πάγο στη ρίζα της μύτης. Αν ξεπεράσει τα 10-15 λεπτά επικοινωνούμε με γιατρό.
Ατύχημα – πέσιμο: Αν υπάρχει υποψία κατάγματος από πέσιμο δεν μετακινούμε τον ασθενή από εκεί που βρίσκεται, απλώς τον βολεύουμε με μαξιλάρια μέχρι να έρθει ο γιατρός.
Εμετός – Διάρροια: Δίνουμε υγρά γιατί ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι μεγάλος (νερό, τσάι, κόκα-κόλα αραιωμένη με νερό – απαγορεύονται γάλα, πορτοκαλάδα, λεμονάδα, καφές). Εφόσον τα συμπτώματα υποχωρούν δίνουμε ελαφριά τροφή, διαφορετικά καλούμε γιατρό.
To άρθρο Το Πάσχα και ο κίνδυνος της υπερφαγίας: Τι να προσέξετε δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκαριστικό ατύχημα στην πρώτη Ανάσταση της Κέρκυρας: «Έφαγε» τον μπότη στο κεφάλι- Δείτε βίντεο
- Πέθανε η Άννα Παναγιωτοπούλου
- Τραγωδία σε χωριό της Λιβαδειάς - 15χρονη βρέθηκε νεκρή στο μπάνιο του σπιτιού της
- Εγκεφαλικό επεισόδιο για τον δημοσιογράφο Πάρι Καρβουνόπουλο
- Υπέστη εγκεφαλικό ο δημοσιογράφος Πάρις Καρβουνόπουλος
- Μαφιόζικη εκτέλεση στη Θεσσαλονίκη: Πυροβόλησαν και σκότωσαν άνδρα από διερχόμενο όχημα
- "Ευχαριστώ από καρδιάς" - Το "αντίο" του Θανάση Ευθυμιάδη στην Άννα Παναγιωτοπούλου
- Άννα Παναγιωτοπούλου: Συγκινεί η Μαρία Καβογιάννη για τον θάνατό της - «Δεν θα ξεχάσω πόσο με στήριξες»
- Κέρκυρα: Της έπεσε ένας μπότης στο κεφάλι έξω από το ιστορικό δημαρχείο
- Θεσσαλονίκη: Πυροβόλησαν άντρα στη μέση του δρόμου στη Σταυρούπολη – Τραυματίστηκε θανάσιμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- 12 σειρές και ταινίες που δεν πρέπει να χάσετε στο Netflix τον Μαϊο
- «Άννα Παναγιωτοπούλου για πάντα»: To Mega αποχαιρετά την «Χριστίνα Μαρκάτου» που άφησε εποχή
- Ο Μπότης έπεσε στο κεφάλι γυναίκας στην Κέρκυρα! Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο
- Παναθηναϊκός – Μακάμπι: «Η σειρά έχει τελειώσει, οι πράσινοι θα τη συντρίψουν», υποστηρίζει Λιθουανός δημοσιογράφος
- Παναθηναϊκός – Μακάμπι: «Η σειρά έχει τελειώσει, οι πράσινοι θα την συντρίψουν», υποστηρίζει Λιθουανός δημοσιογράφος
- «Αλιγάτορες» στο Θέατρο Γκλόρια: Εσύ είσαι έτοιμος για τον ρόλο του δικαστή;
- «Underwonder»: Πρεμιέρα για τη νέα σειρά ντοκιμαντέρ της COSMOTE TV που «βουτά» στα υποβρύχια σπήλαια της Ελλάδας
- Γεωργιανός 41 ετών το θύμα της δολοφονίας στη Θεσσαλονίκη - Τον πυροβόλησαν στην πλάτη και στον ώμο
- Τραγωδία σε χωριό της Λιβαδειάς – 15χρονη βρέθηκε νεκρή μέσα στο μπάνιο της την Μεγάλη Παρασκευή
- Θεσσαλονίκη: Πυροβολισμοί με έναν τραυματία
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Η Ρεάλ Μαδρίτης θα προσπαθήσει να κάνει ιστορικό «νταμπλ-νταμπλ» σε ποδόσφαιρο και μπάσκετ
- Κατερίνα Παναγοπούλου: «Έχω πιάσει τον εαυτό μου να πιέζεται από τον φόβο ενός κινητού»
- Ο Μπότης έπεσε στο κεφάλι γυναίκας στην Κέρκυρα! Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο
- Καίτη Γαρμπή – Διονύσης Σχοινάς: Τα 27 χρόνια γάμου, το φιλί και η τρυφερή ανάρτηση
- «Αλιγάτορες» στο Θέατρο Γκλόρια: Εσύ είσαι έτοιμος για τον ρόλο του δικαστή;
- Το αντίο του Θανάση Ευθυμιάδη στην Άννα Παναγιωτοπούλου: «Σ’ ευχαριστώ από καρδιάς»
- Δημήτρης Κουτσούμπας: Το τέλος του Γολγοθά, η Ανάσταση, βρίσκεται στα δικά μας χέρια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έχω χρησιμοποιήσει τα τραύματά μου στην τέχνη μου
- Παράνομο το σχέδιο της κυβέρνησης για το κλίμα
- Άννα Παναγιωτοπούλου: Το συγκινητικό αντίο της Μαρίας Καβογιάννη - «Δεν θα ξεχάσω πόσο με στήριξες»
- Ο Ντιέγκο Κόστα βοηθά οικογένειες να διασωθούν από τις πλημμύρες στη Βραζιλία
- Παράκληση για μείωση των απορριμμάτων αυτές τις ημέρες λόγω αργιών
- Μαχαιρώθηκε 23χρονος στη Λευκάδα σε άγριο καβγά οκτώ ατόμων
- ΟΗΕ: Οι τιμές των τροφίμων αυξήθηκαν παγκοσμίως κατά 0,3% τον Απρίλιο
- «Ανάσταση» στο Αιγαίο μέσω Χάγης φέρνει ο Κυριάκος μας!
- Ανδρουλάκης: Tην ελπίδα την φτιάχνουμε με τα υλικά που εμείς επιλέγουμε