Εποχιακός ύπνος: Γιατί τον χειμώνα πρέπει να κοιμόμαστε περισσότερο

19:51 24/2/2023 - Πηγή: NewsBeast
Μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Frontiers in Neuroscience αναφέρει ότι οι άνθρωποι βιώνουν περισσότερο ύπνο REM το χειμώνα από ό,τι το καλοκαίρι και λιγότερο βαθύ ύπνο το φθινόπωρο. Οι ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου Charité του Βερολίνου δήλωσαν ότι τα ρολόγια του ανθρώπινου σώματος ρυθμίζονται από τον ήλιο και ότι η αλλαγή της διάρκειας της ημέρας και της έκθεσης στο φως κατά τη διάρκεια του έτους
μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου μας. Πώς διεξήχθη η μελέτη του ανθρώπινου ύπνου Σύμφωνα με το healthline.com η ερευνητική ομάδα στρατολόγησε 292 συμμετέχοντες για να υποβληθούν σε μελέτες ύπνου που ονομάζονται πολυσομνογραφίες, οι οποίες γίνονται με άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες που σχετίζονται με τον ύπνο. Οι συμμετέχοντες πήγαν σε ένα ειδικό εργαστήριο όπου τους ζητήθηκε να κοιμηθούν φυσικά, χωρίς ξυπνητήρι, όπου μπορεί να παρακολουθηθεί η ποιότητα, το είδος και η διάρκεια του ύπνου. Οι ερευνητές αναγνώρισαν ότι οι διαταραχές του ύπνου θα μπορούσαν ενδεχομένως να επηρεάσουν τα αποτελέσματα, αλλά οι […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
υπνος, rem, καλοκαιρι, φως, ξυπνητήρι, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, αποτελεσματα, ρολογια, φως, γινονται, ειδος, υπνο, ξυπνητήρι, ομαδα, ποιοτητα, φυσικα, φθινοπωρο, μελετη, rem
Τυχαία Θέματα
iced earth, ny times, βαγκνερ, νεζησ, τεμεσ
iNews > Ειδήσεις > NewsBeast