4 τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία

01:54 5/8/2013 - Πηγή: NewsBomb

Είναι το πιο συχνό πρόβλημα και σχετίζεται κυρίως με ψυχολογικούς λόγους. Η αϋπνία μας επηρεάζει καθ' όλη την διάρκεια της μέρας γι' αυτό ακολουθήστε τους παρακάτω τρόπους και θα δείτε σίγουρα βελτίωση.

1.Βάλτε μουσική που να σας νανουρίζει.

2.Κρατήστε την θερμοκρασία δωματίου δροσερή.

3.Μόλις ξαπλώσετε σταματήστε να σκέφτεστε τα όσα έγιναν μέσα στην μέρα.

4.Πιείτε ένα ποτήρι γάλα ή τσάι.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
επηρεάζει, πιείτε, μουσικη, γαλα, δειτε, επηρεάζει, πιείτε, σιγουρα, τσαι, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
ηφαιστειο της σαντορινης, σδοε καταγγελιες, μνουσκιν αριαν, σατουρν
iNews > Ειδήσεις > NewsBomb