Ουρικό οξύ υψηλό: Πώς προκαλείται – Τι να αλλάξεις άμεσα στη διατροφή σου
Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να οδηγήσουν σε καταστάσεις όπως η ουρική αρθρίτιδα και η νεφρική νόσος.
Το ουρικό οξύ είναι ένα απόβλητο προϊόν που βρίσκεται στα ούρα. Εάν το σώμα σας παράγει πάρα πολύ ή δεν το αποβάλλει αρκετά, τα επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να γίνουν πολύ υψηλά, μια κατάσταση γνωστή ως υπερουριχαιμία.
Το μεγαλύτερο μέρος του ουρικού οξέος παράγεται φυσικά στο σώμα. Το υπόλοιπο μετατρέπεται από ουσίες σε ορισμένα τρόφιμα, οι οποίες ονομάζονται πουρίνες. Εάν έχετε διαγνωστεί με υπερουριχαιμία, οι αλλαγές στο τι τρώτε και πίνετε μπορεί να
Αν το ουρικό οξύ στο αίμα φτάσει και ξεπεράσει τα 6,8 mg/dl τότε έχετε υπερουριχαιμία:
Ένα φυσιολογικό επίπεδο ουρικού ορού για τις γυναίκες είναι 1,5 έως 6,0 mg/dLΓια τους άντρες το φυσιολογικό είναι 2,5 έως 7,0 mg/dLΤο μεγαλύτερο μέρος του ουρικού οξέος διαλύεται στο αίμα. Από εκεί, ταξιδεύει στα νεφρά για να απεκκριθεί στα ούρα. Υπάρχει ειδική εξέταση αίματος που μετρά την ποσότητα ουρικού οξέος στο αίμα σας. Το επίπεδο ουρικού οξέος σας μπορεί επίσης να ελεγχθεί και με δείγμα ούρων.
Ουρικό οξύ: Συμπτώματα υπερουριχαιμίαςΗ καθαυτή υπερουριχαιμία δεν είναι ασθένεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν προκαλεί συμπτώματα ή προβλήματα. Ωστόσο, η μακροχρόνια υπερουριχαιμία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη κρυστάλλων ουρικού οξέος. Αυτοί είναι που δημιουργούν το όποιο πρόβλημα.
Το ουρικό οξύ σε υψηλά επίπεδα μπορεί να οδηγήσει σε ουρική αρθρίτιδα ή νεφρική νόσο. Αυτές είναι οι δύο πιο συχνές καταστάσεις που σχετίζονται με την υπερουριχαιμία.
ΑρθρίτιδαΜε την ουρική αρθρίτιδα, κρύσταλλοι ουρικού οξέος συσσωρεύονται στις αρθρώσεις. Αυτό προκαλεί φλεγμονή και διάσπαση του χόνδρου της άρθρωσης.
Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας στις αρθρώσεις:ΠόνοςΠρήξιμοΕρυθρότηταΑκαμψίαΠαραμόρφωσηΦλεγμονήΠεριορισμένο εύρος κίνησηςΠέτρες στα νεφράΟι κρύσταλλοι ουρικού οξέος μπορούν επίσης να εναποτεθούν στα νεφρά. Αυτό προκαλεί πέτρες στα νεφρά. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να μπλοκάρουν το ουροποιητικό σύστημα και να προκαλέσουν λοιμώξεις.
Συμπτώματα λίθων στα νεφρά:Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στα πλευρά, στην κοιλιά ή στη βουβωνική χώραΝαυτίαΑυξημένη επιθυμία για ούρησηΠόνος κατά την ούρησηΔυσκολία στην ούρησηΑίμα στα ούραΔύσοσμα ή θολά ούραΟυρολοίμωξηΟι πέτρες στα νεφρά μπορούν επίσης να προκαλέσουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (ουρολοιμώξεις). Αυτό συμβαίνει επειδή φιλοξενούν βακτήρια. Τα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης είναι παρόμοια με εκείνα των λίθων στα νεφρά. Μπορεί επίσης να υπάρχει πυρετός ή ρίγη.
Με την πάροδο του χρόνου, οι πέτρες στα νεφρά και άλλες μορφές νεφρικής βλάβης μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνια νεφρική νόσο. Αυτό καθιστά πιο δύσκολη την απαλλαγή από το ουρικό οξύ.
Αν δεν αντιμετωπιστεί, η νεφρική νόσος μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια ή απώλεια της νεφρικής λειτουργίας.
Υπερουριχαιμία: Από τι προκαλείται το υψηλό ουρικό οξύΟι βασικοί παράγοντες είναι η ηλικία (όσο μεγαλώνουμε αυξάνεται ο κίνδυνος) και το φύλο (οι άντρες εμφανίζουν συχνότερα την κατάσταση).
Άλλοι παράγοντες κινδύνου:
Νεφρική νόσοςΜεταβολικό σύνδρομο: Διαταραχή που περιλαμβάνει παχυσαρκία, μη φυσιολογική αρτηριακή πίεση, διαταραχές σακχάρου στο αίμα και διαταραχές λιπιδίωνΔιατροφή που είναι πλούσια σε αλκοόλ, πουρίνες, πρωτεΐνες και υδατάνθρακεςΒιταμίνη Β3ΧημειοθεραπείαΔιαβήτηςΥποπαραθυρεοειδισμόςΨωρίασηΔηλητηρίαση από μόλυβδοΤοξαιμία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνηΟικογενειακό ιστορικό υπερουριχαιμίαςΥπερουριχαιμία: Πώς πέφτει το υψηλό ουρικό οξύΕάν δεν έχετε συμπτώματα, δεν χρειάζεται απαραίτητα να κάνετε κάτι. Όταν υπάρχουν συμπτώματα υπερουριχαιμίας, μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει. Υπάρχουν και φαρμακευτικές αγωγές τις οποίες πρέπει να τις συζητήσετε με τον γιατρό σας.
Αλλαγές στη διατροφήΗ κατανάλωση τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες θα σας βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων υπερουριχαιμίας.
Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα!Αυτό θα βοηθήσει τα νεφρά να απομακρύνουν το ουρικό οξύ. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση καφέ σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας. Εάν οι διατροφικές αλλαγές δεν ρίξουν το υψηλό ουρικό οξύ, τότε ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει κάποιο φάρμακο.
Πηγή: iatropedia
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Κορωνοϊός: Νέα παραλλαγή που προκαλεί φαγούρα στα μάτια των παιδιών στο μικροσκόπιο του ΠΟΥ
Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Μοντέλο Τεχνητής Νοημοσύνης «επιλέγει» τη βέλτιστη θεραπεία
Πάσχα: Το πρόγραμμα γυμναστικής 3 ημερών που θα σε απαλλάξει από τα κιλά των εορτών (Videos)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Καλημέρα Ελλάδα»: Συνεχίζονται οι εντάσεις ανάμεσα σε Παπαδάκη και Αναστασοπούλου - Τα σενάρια για τη δημοσιογράφο
- Χαμός στο Twitter με τη σάτιρα του Ζαραλίκου για Καϊλή και Γεωργούλη: «Βέλγιο, ούτε να κλέψεις μπορείς, ούτε να γαμ@@@»
- Άνδρας σε πτήση ξεσπά για το κλάμα μωρού: «Πλήρωσε αυτός ο μ… παραπάνω για να φωνάζει;»
- Χαμός με τον Θανάση Λάλα στους Ζαμπέτογλου – Αναγνωστόπουλο: «Τον πού@@, πώς τα κατάφερε;»
- Θα σφραγίζουν καταστήματα και οι Δήμοι για αυθαιρεσίες – Τι άλλαξε για τραπεζοκαθίσματα και καταλήψεις δημόσιου χώρου
- Η μητέρα της Στεφανίδη (υποψήφια με ΣΥΡΙΖΑ) πόσταρε το χυδαίο πρωτοσέλιδο του "Μακελειού" για τη Χρονοπούλου
- Το απίστευτο ξέσπασμα και τα «γαλλικά» επιβάτη σε πτήση για μωρό που έκλαιγε – «Πλήρωσα για να έχω μια γ@@@ άνετη πτήση»
- Πληρωμές: Πότε θα δοθούν οι κύριες - επικουρικές συντάξεις και τα επιδόματα
- Θεσσαλονίκη: Έφυγε από τη ζωή ο Μισέλ Δημόπουλος
- Τα 5 συμπληρώματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να γεράσουμε υγιώς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Συντάξεις Μαΐου 2023: Την Δευτέρα (24/4) ξεκινούν οι πληρωμές – Οι ημερομηνίες ανά Ταμείο (Video)
- Ταινίες Πρώτης Προβολής: Δράμα, θρίλερ και η γαλλική υπερπαραγωγή «Οι Τρεις Σωματοφύλακες: Ντ’ Αρτανιάν»
- Εκλογές: Unfair ενημέρωση Σκυλακάκη με… κατηγορίες κατά του ΣΥΡΙΖΑ
- Μάνη: Ναυάγιο με μετανάστες στον Μεσσηνιακό Κόλπο – Πληροφορίες για έναν νεκρό
- Ουρικό οξύ υψηλό: Πώς προκαλείται – Τι να αλλάξεις άμεσα στη διατροφή σου
- Καιρός σήμερα: Βροχές και καταιγίδες το απόγευμα – Πού θα είναι έντονα τα φαινόμενα (Videos)
- Βόλος: Κλείδωσε την έφηβη κόρη του έξω από το σπίτι – Άρπαξε από τα μαλλιά τη σύζυγό του
- Φορολογική ενημερότητα: Τέλος οι επισκέψεις στην Εφορία για όσους έχουν ρυθμισμένες οφειλές
- ΗΛΠΑΠ: Σταση εργασίας στα τρόλεϊ σήμερα – Τι ώρα θα αποσυρθούν
- ΠΑΣΟΚ: Όλα όσα ισχύουν για την Ελένη Χρονοπούλου και το ψηφοδέλτιο Επικρατείας
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ουρικό οξύ υψηλό: Πώς προκαλείται – Τι να αλλάξεις άμεσα στη διατροφή σου
- Hellenic Train: Επανέρχονται τα λεωφορειακά δρομολόγια Πάτρα – Κιάτο – Πάτρα
- Μάνη: Ναυάγιο με μετανάστες στον Μεσσηνιακό Κόλπο – Πληροφορίες για έναν νεκρό
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Πέμπτη 20 Απριλίου
- Ταινίες Πρώτης Προβολής: Δράμα, θρίλερ και η γαλλική υπερπαραγωγή «Οι Τρεις Σωματοφύλακες: Ντ’ Αρτανιάν»
- Μοοnbin: Νεκρός ο αστέρας της Κ-pop – Aυτοκτονία «δείχνουν» τα πρώτα στοιχεία
- Βραζιλία: Παραιτήθηκε ο σύμβουλος ασφαλείας του Λούλα – Το βίντεο που τον «έκαψε»
- Συντάξεις Μαΐου 2023: Την Δευτέρα (24/4) ξεκινούν οι πληρωμές – Οι ημερομηνίες ανά Ταμείο (Video)
- Βόλος: Κλείδωσε την έφηβη κόρη του έξω από το σπίτι – Άρπαξε από τα μαλλιά τη σύζυγό του
- Αλέξης Γεωργούλης: Λαμβάνει τη δικογραφία η πλευρά του ευρωβουλευτή – Η διαδικασία και οι επόμενες κινήσεις (videos)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρός ο αστέρας της K-pop Moon Bin - Ήταν μόλις 25 ετών
- Χωρίς τρόλεϊ η Αθήνα από τις 11 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα
- Μήνυμα Μητσοτάκη στο Tik Tok για το πρόγραμμα «Φώφη Γεννηματά»: Ο προσυμπτωματικός έλεγχος θα επεκταθεί
- Πυροβόλησε ένα 6χρονο κορίτσι και τους γονείς του επειδή μια μπάλα μπάσκετ έπεσε στην αυλή του
- Στο Βερολίνο σήμερα ο Τσίπρας -Την Παρασκευή θα συναντήσει τον Σολτς
- Νέα υπόθεση ενδοοικογενειακής βίας στο Βόλο: Συνελήφθη 48χρονος
- Εκστρατεία απαγόρευσης στην Ελλάδα εισαγωγής και κατοχής εξωτικών άγριων ζώων, στη μνήμη της μικρής λευκής τίγρης
- Ζαραλίκος YouΤube: «Στο Βέλγιο δεν μπορείς ούτε να γαμ…»