Το… παράκανες στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι; 5 συμβουλές για να ξεπεράσεις το hangover του ρεβεγιόν
Όσο κι αν είχατε υποσχεθεί στον εαυτό σας ότι δεν θα καταφύγετε σε υπερβολές, όλοι ξέρουμε ότι το κάνατε. Κι έτσι τώρα, το τρελό πάρτι της Πρωτοχρονιάς διαδέχεται ο ισχυρός πονοκέφαλος, ο στεγνός λαιμός, η βαρυστομαχιά και η ναυτία, με απλά λόγια το hangover.
Για να βεβαιωθείτε ότι η δυσάρεστη αυτή κατάσταση δεν θα σας καταστρέψει ολοσχερώς την πρώτη μέρα του νέου έτους, διαβάστε παρακάτω τη λίστα με τις πιο δοκιμασμένες θεραπείες για
Πιείτε ένα ποτήρι νερό, αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Συνεχίστε να πίνετε νερό όλη τη μέρα για να αποβάλλετε τις τοξίνες και να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας. Μπορείτε επίσης, να πίνετε πολλούς χυμούς, νερό καρύδας και σούπες.
Για να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό όλη τη μέρα, γεμίστε ένα μπουκάλι και πίνετε από εκεί.
2. Αποφύγετε την καφεϊνη (τσάι και καφέ)Αν ξυπνήσατε μόλις με ένα δυσάρεστο hangover, σας προτείνουμε να αποφύγετε την καφεΐνη. Παρ’ όλο που μπορεί να σας φαίνεται δελεαστικό να πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ ή τσάι και πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τον πονοκέφαλο, να θυμάστε ότι η καφεΐνη θα αφυδατώσει περαιτέρω τον οργανισμό σας και θα επιδεινώσει το αίσθημα ναυτίας που νοιώθετε.
3. Φάτε μπανάνεςΓια να αναπληρώσετε την απώλεια αλατιού, καλίου και μαγνησίου εξαιτίας του αλκοόλ, φάτε μία ή δύο μπανάνες.
Το φρούτο αυτό θα ηρεμήσει, επίσης, πολύ το στομάχι σας.
4. ΞεκουραστείτεΕφόσον καταναλώσατε πολύ ενέργεια το προηγούμενο βράδυ, σήμερα είναι σημαντικό να παραμείνετε στο κρεβάτι όση ώρα θέλετε για να ξεκουραστείτε.
5. Τρώτε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματαΕίναι σημαντικό όταν ξυπνήσετε να φάτε ένα καλό πρωινό με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, για να ξεκινήσετε καλά τη μέρα σας. Ο οργανισμός σας το χρειάζεται περισσότερο από ποτέ.
Εάν το στομάχι σας εξακολουθεί να ανακατεύεται, σας προτείνουμε να επιμείνετε στα φρούτα, τα κράκερ και τις σούπες.
Θυμηθείτε:Μην πίνετε ποτέ αλκοόλ με άδειο στομάχι. Πάντα να τρώτε κάτι πριν καταναλώσετε ποτά, ή κατά τη διάρκεια. Αυτή η πρακτική όχι μόνο θα επιβραδύνει τον ρυθμό με τον οποίο εισέρχεται και κυκλοφορεί το αλκοόλ στο αίμα σας, αλλά θα περιορίσει και τις μετέπειτα επιπτώσεις.
Επίσης, προσπαθήστε να εναλλάσσετε ένα αλκοολούχο ποτό με ένα μη αλκοολούχο ποτό. Αυτό θα οδηγήσει σε συνολική μείωση της ποσότητας του αλκοόλ που καταναλώνετε.
Πηγή: iatropedia
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Ποιες διατροφικές ουσίες ίσως μειώνουν τα γκρίζα μαλλιά
Ρεβεγιόν: Προσοχή στα ατυχήματα – Οι κίνδυνοι από τα τροχαία μέχρι τους φελλούς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ωράριο σούπερ μάρκετ σήμερα (01/01): Τι ισχύει για Σκλαβενίτη, ΑΒ Βασιλόπουλο και Lidl
- Τραγωδία στην βάρδια της Πρωτοχρονιάς στο αεροδρόμιο -Νεκρός 50χρονος φύλακας
- Τραγωδία στην Κύπρο: Παππούς, γιαγιά και εγγόνια σκοτώθηκαν σε τροχαίο μετά την αλλαγή του χρόνου
- Η ανατριχιαστική τελευταία ανάρτηση του ποδηλάτη που σκότωσε τη γυναίκα του με το αυτοκίνητο
- Τα κοράκια πετούν πάνω από την Ουκρανία…
- Άγριος ξυλοδαρμός του ηθοποιού Ίαν Ζέρινγκ στη μέση του δρόμου - Βίντεο
- Σοβαρό τροχαίο στη Λεωφόρο Ποσειδώνος: Αυτοκίνητο έπεσε σε προστατευτικές μπάρες
- Mε ένα κοριτσάκι από την Παλαιστίνη η αλλαγή του χρόνου – Μήνυμα συμπαράστασης από τον νέο δήμαρχο Αθηναίων (Photo/Video)
- Πεθερά έδωσε 6.000 ευρώ για να χειρουργηθεί η νύφη της αλλά αποδείχθηκε απάτη
- Αιματηρό επεισόδιο στον Πειραιά για μια θέση πάρκινγκ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Mε ένα κοριτσάκι από την Παλαιστίνη η αλλαγή του χρόνου – Μήνυμα συμπαράστασης από τον νέο δήμαρχο Αθηναίων (Photo/Video)
- Οι προκλήσεις του 2024 για το ευρω-οικοδόμημα
- Πηγή Δεβετζή: Το ξέφρενο τσιφτετέλι που… έριξε το πλατό! (Video)
- Η μετωπική επίθεση στο δημόσιο πανεπιστήμιο
- Χανιά: Τραγωδία στο αεροδρόμιο τις πρώτες ώρες του 2024 – Φύλακας πέθανε ξαφνικά
- Χρονιά εκλογών το 2024 – ΗΠΑ, Ρωσία, Ινδία και άλλες σημαντικές αναμετρήσεις
- 2024: Η Ελλάδα υποδέχθηκε με εντυπωσιακό τρόπο το νέο έτος
- Καιρός: Με ανοιξιάτικες θερμοκρασίες η 1η μέρα του νέου έτους
- Πού και πόσο αυξάνονται τα διόδια από σήμερα – Σταθερές οι τιμές σε Αττική και Εγνατία Οδό
- Netflix 2024: Οι νέες ταινίες, σειρές και ντοκιμαντέρ που έρχονται τον Ιανουάριο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Το… παράκανες στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι; 5 συμβουλές για να ξεπεράσεις το hangover του ρεβεγιόν
- Πηγή Δεβετζή: Το ξέφρενο τσιφτετέλι που… έριξε το πλατό! (Video)
- Πού και πόσο αυξάνονται τα διόδια από σήμερα – Σταθερές οι τιμές σε Αττική και Εγνατία Οδό
- Χρονιά εκλογών το 2024 – ΗΠΑ, Ρωσία, Ινδία και άλλες σημαντικές αναμετρήσεις
- Οικογενειακή τραγωδία στην Κύπρο – Νεκροί παππούς, γιαγιά και δύο εγγόνια σε τροχαίο λίγο μετά τα μεσάνυχτα
- Το Blue Star Delos το πρώτο πλοίο στο λιμάνι του Πειραιά για το 2024
- Ουκρανία: Ο Ζελένσκι στο πρωτοχρονιάτικο μήνυμά του υποσχέθηκε συντριβή της Ρωσίας
- Ισραήλ: Η Χαμάς εξαπέλυσε επίθεση με ρουκέτες στο Τελ Αβίβ – Υπουργός του Νετανιάχου θέλει «εκκαθάριση» της Γάζας
- Χανιά: Τραγωδία στο αεροδρόμιο τις πρώτες ώρες του 2024 – Φύλακας πέθανε ξαφνικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Κιμ Γιονγκ Ουν δηλώνει ότι η χώρα του είναι έτοιμη να συντρίψει τον εχθρό
- Μία κάποια δυσκολία στο παρκάρισμα
- Ρεκόρ θερμοκρασιών για τον Δεκέμβριο σε περιοχές της χώρας
- Παγκόσμια οικονομία: ανθεκτικότητα σε ένα ταραχώδες περιβάλλον το 2023
- Πώς θα κινηθούν σήμερα, Πρωτοχρονιά τα ΜΜΜ - Τα τελευταία δρομολόγια
- Ισχυρός σεισμός 7,5 Ρίχτερ ταρακούνησε την Ιαπωνία
- Σε πολύ καλή φόρμα και παραμένοντας γοητευτικός, ο Πάνος Μιχαλόπουλος στα 74 του (φωτο)
- Premier League: Τρόμος με τις ληστείες στα σπίτια διάσημων παικτών
- Χανιά: Φύλακας πέθανε ξαφνικά στο αεροδρόμιο