Μικρά και χρήσιμα

- Ένα σάπιο δόντι, μια περιοδοντίτιδα ή η οδοντική δυσπλασία αποτελούν αιτίες για μικρές ή μεγάλες περιπέτειες της υγείας μας.- Αν βράζετε τα λαχανικά  είναι προτιμότερο να το κάνετε στον ατμό και για λίγη ώρα για να μη χάνονται πολύτιμα ένζυμα.- Τα νάτσος περιέχουν trans λιπαρά, ενώ κακό συνδυασμό αποτελεί και το συνοδευτικό λιωμένο τυρί λόγω του κορεσμένου λίπους του.- Τρεις εβδομάδες χωρίς  τσιγάρο αρκούν για να απαλλαγείτε από βήχα και ξηροστομία, ενώ ταυτόχρονα το κυκλοφορικό αρχίζει να λειτουργεί ομαλά.- Το ωμό καρότο βοηθά τα  κουρασμένα πνευμόνια να προσλαμβάνουν με κάθε ανάσα περισσότερο οξυγόνο, οδηγώντας το γρηγορότερα στον εγκέφαλο.- Μερικά κηπευτικά  πρέπει υποχρεωτικά να αγοράζονται φρέσκα. Μπρόκολο, σπανάκι και άλλα πυκνόφυλλα λαχανικά χάνουν σημαντική ποσότητα βιταμινών όταν καταψύχονται.- Ένα ψάρι καταναλώνεται φρέσκο είτε μέσα από κονσέρβα η πρωτεϊνική και διατροφική του αξία παραμένει αναλλοίωτη.- Οι φωτοχημικές ουσίες που περιέχει το κόκκινο κρασί εξουδετερώνουν τα μικρόβια που μπορούν να προκαλέσουν τροφικές δηλητηριάσεις.- Το γιαούρτι συνδυάζει  πέρα από το πολύτιμο ασβέστιο και προβιοτικές ουσίες οι οποίες συμβάλλουν στην υγεία του γαστρεντερικού συστήματος.- Το ιπποφαές, εκτός από μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και βιταμίνη Ε, περιέχει και βιταμίνη C σε ποσοστό 1.000% υψηλότερο από ένα πορτοκάλι.