Ενέργεια…στα ΓΡΗΓΟΡΑ….

Οποιαδήποτε στιγμή νιώσετε την ενέργειά σας να παίρνει τον κατήφορο, πηγαίνετε στην βρύση. Έρευνα δείχνει ότι ακόμα και μια μικρή αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το επίπεδο της ενέργειάς σας και να σας φέρει κακή διάθεση. Παρόλα αυτά, πίνοντας νερό, δίνετε σχεδόν άμεσα ώθηση στην ενέργειά σας, ενώ ταυτόχρονα ικανοποιείτε την δίψα σας.Το καλύτερο: Είναι το φθηνότερο ποτό που υπάρχει (εκτός κι αν πίνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό). Μια μελέτη αποκάλυψε ότι όταν οι μαθητές ενός κολλεγίου αρνήθηκαν να πιούν νερό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής τους, όχι μόνο αισθάνθηκαν μεγαλύτερη δίψα, αλλά παράλληλα αισθάνθηκαν πιο κουρασμένοι, πιο νευριασμένοι, πιο μελαγχολικοί και πιο συγχυσμένοι σε σύγκριση με τους μαθητές που φρόντισαν να ενυδατωθούν σωστά.Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η αφυδάτωση θα οδηγήσει ακόμα κι αυτούς που δεν γυμνάζονται, σε παρόμοιες παρενέργειες.Με τιμή.Κριαράς Νικόλαος.Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ