3 τρόποι για να φέρετε την άνοιξη στη διατροφή σας
20:54 25/3/2012
- Πηγή: 24wro
3 τρόποι για να φέρετε την άνοιξη στη διατροφή σας...
Πλέον μπορούμε να το πούμε και επίσημα: Καλή Άνοιξη!
Μπορεί πολλοί από εμάς να αγαπάμε το κρύο και το κλίμα του χειμώνα, η αλήθεια όμως είναι πως μια ανάγκη για λιακάδα, λουλούδια και αρώματα την είχαμε. Τώρα λοιπόν που η Άνοιξη μπήκε μια και καλή, μήπως ήρθε η ώρα να ανανεώσουμε και το διατροφικό μας πρόγραμμα;
Είναι πολύ απλό και δεν θέλει καθόλου κόπο ούτε στερήσεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εφαρμόσετε τρεις μικρούς κανόνες στη διατροφή σας, οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας και
να υποδεχτείτε την άνοιξη με τον καλύτερο τρόπο.
Αντικαταστήστε τα αναψυκτικά με νερό με λεμόνι
Μια από τις πιο εύκολες λύσεις για να διορθώσετε την διατροφή σας και να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας, είναι να κόψετε τα αναψυκτικά. Διαίτης ή όχι, κάνουν αρκετή ζημιά στο σώμα μας. Γι' αυτό, όλοι όσοι αγαπούν τις αποτοξινώσεις προτείνουν το νερό με χυμό λεμονιού, είτε ζεστό είτε κρύο. Στύψτε μισό φρέσκο λεμόνι μέσα σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το –μπορείτε μάλιστα να επιλέξετε ανθρακούχο νερό αντί για κανονικό. Θα νιώσετε υπέροχα, και αυτό είναι εγγύηση.
Προτιμήστε το λάχανο
Το λάχανο είναι το νούμερο ένα αντιοξειδωτικό λαχανικό, καθώς έχει την ιδιότητα να «τρίβει» τα κύτταρα και να τα καθαρίζει. Επίσης, είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ασθένειες και αποτρέπουν την καταστροφή των κυττάρων.
Αφήστε την πρόσθετη ζάχαρη και πιάστε τα φρούτα
Αν συνηθίζετε να βάζετε ζάχαρη στα δημητριακά σας, δοκιμάστε να την αντικαταστήσετε με μια μπανάνα κομμένη σε φέτες. Ο στόχος σας είναι να σκέφτεστε τα φρούτα σαν την πιο γλυκιά επιλογή σας και να είστε δημιουργικοί με αυτά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κομματάκια μήλου αντί για μαρμελάδα ή φέτες ακτινίδιου στο γιαούρτι σας αντί για μέλι.
queen.gr
Πλέον μπορούμε να το πούμε και επίσημα: Καλή Άνοιξη!
Μπορεί πολλοί από εμάς να αγαπάμε το κρύο και το κλίμα του χειμώνα, η αλήθεια όμως είναι πως μια ανάγκη για λιακάδα, λουλούδια και αρώματα την είχαμε. Τώρα λοιπόν που η Άνοιξη μπήκε μια και καλή, μήπως ήρθε η ώρα να ανανεώσουμε και το διατροφικό μας πρόγραμμα;
Είναι πολύ απλό και δεν θέλει καθόλου κόπο ούτε στερήσεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εφαρμόσετε τρεις μικρούς κανόνες στη διατροφή σας, οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας και
Αντικαταστήστε τα αναψυκτικά με νερό με λεμόνι
Μια από τις πιο εύκολες λύσεις για να διορθώσετε την διατροφή σας και να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας, είναι να κόψετε τα αναψυκτικά. Διαίτης ή όχι, κάνουν αρκετή ζημιά στο σώμα μας. Γι' αυτό, όλοι όσοι αγαπούν τις αποτοξινώσεις προτείνουν το νερό με χυμό λεμονιού, είτε ζεστό είτε κρύο. Στύψτε μισό φρέσκο λεμόνι μέσα σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το –μπορείτε μάλιστα να επιλέξετε ανθρακούχο νερό αντί για κανονικό. Θα νιώσετε υπέροχα, και αυτό είναι εγγύηση.
Προτιμήστε το λάχανο
Το λάχανο είναι το νούμερο ένα αντιοξειδωτικό λαχανικό, καθώς έχει την ιδιότητα να «τρίβει» τα κύτταρα και να τα καθαρίζει. Επίσης, είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ασθένειες και αποτρέπουν την καταστροφή των κυττάρων.
Αφήστε την πρόσθετη ζάχαρη και πιάστε τα φρούτα
Αν συνηθίζετε να βάζετε ζάχαρη στα δημητριακά σας, δοκιμάστε να την αντικαταστήσετε με μια μπανάνα κομμένη σε φέτες. Ο στόχος σας είναι να σκέφτεστε τα φρούτα σαν την πιο γλυκιά επιλογή σας και να είστε δημιουργικοί με αυτά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κομματάκια μήλου αντί για μαρμελάδα ή φέτες ακτινίδιου στο γιαούρτι σας αντί για μέλι.
queen.gr
Keywords
διατροφη, ανοιξη, queen gr, πιείτε, queen, ζαχαρη, λουλουδια, φρουτα, ωρα, αρωματα, ασθενειες, γιαουρτι, δημητριακα, εγγυηση, ζημια, κλιμα, λαχανο, λεμονι, μελι, μπανανα, μπορειτε, νερο, πιείτε, σωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Εκλογές 2012 | Όλες οι δημοσκοπήσεις της Κυριακής 25/3
- O θρασυς μηταρακης απαντα στο fimotro
- ΟΙ ΚΑΛΟΓΕΡΟΙ ΠΕΙΝΑΝΕ ΟΙ ΚΑΛΟΓΡΙΕΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ
- Πως προσμετρώνται τα λευκά και τα άκυρα στις εκλογές (ηχητικό)
- ΚΙ Ο ΚΑΜΜΕΝΟΣ ΥΠΕΡ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗΣ ΚΡΗΤΗΣ ;
- Ο Στάθης Κούλης, που έγινε «Ανεξάρτητος Έλληνας»
- VIDEO: Οι καλύτερες ατάκες του Μάκη από το «Ευτυχισμένοι μαζί»!
- H απαντηση του fimotro στον ανεπαγγελτο(;) μηταρακη
- ΜΠΟΥΚΑΡΑΝ ΣΤΟ ΣΤΡΑΤΗΓΕΙΟ ΤΟΥ ΚΑΜΜΕΝΟΥ
- ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΤΟΥΣ ΤΟΥΡΚΟΥΣ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΜΠΟΥΚΑΡΑΝ ΣΤΟ ΣΤΡΑΤΗΓΕΙΟ ΤΟΥ ΚΑΜΜΕΝΟΥ
- Εγκύκλιος για συνταξιοδότηση μητέρων με ανήλικα
- ΤΑ ΜΙΝΙ ΚΑΙ ΤΑ 12ΠΟΝΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΕΛΑΣΗΣ
- H προδότρα Rumer Willis
- A.ΡΗΓΑΣ: Η νέα σειρά και το διαζύγιο με τον Δημήτρη Αποστόλου!
- VIDEO: Οι καλύτερες ατάκες του Μάκη από το Ευτυχισμένοι μαζί!
- LIVE: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – AΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ 0-1
- Γ.ΜΠΕΖΟΣ: Έβγαλαν χρήματα τενεκέδες ξεγάνωτοι δεν θα βγάλουμε εμείς;
- ΗΜΙΧΡΟΝΟ: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – AΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ 1-2
- LIVE: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – AΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ 1-2
- Τελευταία Νέα 24wro
- 3 τρόποι για να φέρετε την άνοιξη στη διατροφή σας
- A.ΡΗΓΑΣ: Η νέα σειρά και το διαζύγιο με τον Δημήτρη Αποστόλου!
- B.ΛΑΣΚΑΡΑΚΗ: Είναι απαράδεκτο να διασύρουν ευκολότερα καλλιτέχνες, από τους πολιτικούς
- LIVE: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – AΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ 4-2
- LIVE: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – AΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ 2-2
- Παράνομες νοσηλεύτριες σε μεγάλα νοσοκομεία της Ελλάδας
- Πώς τίμησαν την Επέτειο της 25ης Μαρτίου οι Έλληνες της Αυστρίας
- Εγκύκλιος για συνταξιοδότηση μητέρων με ανήλικα
- ΜΠΟΥΚΑΡΑΝ ΣΤΟ ΣΤΡΑΤΗΓΕΙΟ ΤΟΥ ΚΑΜΜΕΝΟΥ
- VIDEO: Οι καλύτερες ατάκες του Μάκη από το Ευτυχισμένοι μαζί!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο Πανηγυρικός της 25ης Μαρτίου
- Ποιούς επιλέγει ο Σαμαράς για το Επικρατείας
- "Αγγλία" το Καραισκάκη από 0-2, 4-2 με 3 γκολ σε τρία λεπτά!
- Οι Γερμανοί που… διαφημίζουν την Ελλάδα
- Με 9 στο… 91′
- Χαδάκια με μία φάλαινα
- Ζώντας με... πλαστικές κούκλες
- Κοινή προσπάθεια Ελλάδας-Πορτογαλίας για έξοδο από την κρίση
- Η αστυνομία αντιγράφει τους "αντεξουσιαστές"
- H απαντηση του fimotro στον ανεπαγγελτο(;) μηταρακη