Χαλάστε τη δίαιτα του καλοκαιριού χωρίς να πάρετε γραμμάριο!
01:25 1/7/2011
- Πηγή: 24wro
Αυτά τα λίγα παραπανίσια κιλά που προσπαθείτε να διώξετε, αλλά έχουν μετοικήσει στο σώμα σας λες και έχουν δώσει …
μαζί του όρκους αιώνιας αγάπης.
Και όσο το θερμόμετρο ανεβαίνει και οι εξορμήσεις στην πλαζ γίνονται όλο και συχνότερες, τόσο πιο πολύ απογοητεύεστε. Μπορεί το καλοκαίρι να προστάζει κορμί «λαμπάδα», αλλά πάνω απ’ όλα είμαστε και άνθρωποι… Πως θα σας φαινόταν αν μαθαίνατε πως υπάρχει τρόπος να «σπάσετε» τη δίαιτά σας χωρίς να παχύνετε;
Κάψτε τα
Το απαγορευμένο burger σας «κλείνει το μάτι» και η ατασθαλία θεωρείται πλέον δεδομένη. Ξέρετε, υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να αδυνατίσει κανείς. Το αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο. Αυτό σημαίνει πως αν προσλάβετε από τη διατροφής σας λιγότερες θερμίδες σε σχέση με αυτές που καταναλώνετε στη μέρα μέσω της φυσικής δραστηριότητας, προοδευτικά θα έρθει και η απώλεια κιλών.
Φυσικά, ακόμη και αν βρίσκεστε σε αρνητικό ισοζύγιο, δεν μπορείτε να τρώτε junk food καθημερινά. Τόσο η υγεία, όσο η σύσταση του σώματος επηρεάζονται και από την ποιότητα της διατροφής.
Όμως οι παρασπονδίες είναι στο πρόγραμμα. Έτσι, όταν υποπέσετε σε κάποιο διατροφικό πειρασμό ασκηθείτε περισσότερο. Το αποτέλεσμα θα είναι να φέρετε σε ισορροπία την «τραμπάλα» του οργανισμού και ουσιαστικά να «εξουδετερώσετε» τις extra θερμίδες που φάγατε.
Το καλοκαίρι άλλωστε είναι από τις εποχές που ενδείκνυται ιδιαίτερα για άσκηση. Κολυμπήστε, παίξτε ρακέτες, καταπιαστείτε με θαλάσσια σπορ και η ζυγαριά θα σας ανταμείψει!
Αντικαταστήστε
Γιατί να μην απολαύσετε το αγαπημένο σας φαγητό με λιγότερες θερμίδες; Η βιομηχανία τροφίμων έχει προνοήσει και τα περισσότερα τρόφιμα βρίσκονται πλέον στα ράφια του supermarket στις light εκδοχές τους. Προσοχή! Το ότι ένα τρόφιμο είναι light δεν σημαίνει πως δεν έχει θερμίδες.
Η αντικατάσταση των προϊόντων με τα αντίστοιχα light σημαίνει πως θα μειώσετε το ενεργειακό κόστος της δίαιτας, αφού περιέχουν λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τα πλήρη. Βάλτε τα λοιπόν σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και κάντε τα σύμμαχο για ένα γευστικό αδυνάτισμα. Σε περίπτωση που αναρωτιέστε, οι γλυκαντικές ύλες που περιέχονται σε πολλά από αυτά έχουν αποδειχτεί απόλυτα ασφαλείς!
Keywords
διαιτα, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, καλοκαιρι, burger, σημαίνει, junk, food, extra, light, αδυνατισμα, θερμιδες, προγραμμα, υγεια, απωλεια, φαγητο, γινονται, δωσει, υπαρχει, εποχες, ζυγαρια, θαλασσια σπορ, ισορροπια, κιλα, μπορειτε, ξερετε, ουσιαστικα, πιο πολυ, ποιοτητα, ρακετες, ραφια, σωμα, φυσικα, burger, extra, food, γευστικο, ιδιαιτερα, light, σημαίνει, θερμομετρο, junk
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Μοναδικό γράμμα γιού σε πατέρα...! Διαβάστε το προσεκτικά
- Χιλιάδες προϊόντα στο ΝΤΥΝΟΜΑΙ.gr
- A-Patty...
- Νίκος Χατζηνικολάου: "Έφτασα πολύ κοντά στον θάνατο"
- Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΝΟΣ ΑΝΤΡΑ...
- ΠΑ.ΣΟ.Κ ή Τέφρα......
- ΝΤΡΟΠΗ, ναι! ντροπή στις μανάδες και τους πατεράδες….
- ΠΗΡΕ ΤΟΝ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗ ΤΩΝ "ΝΕΩΝ" ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΝ ΚΑΝΕΙ... ΝΤΑΝΤΑ!
- ΝΤΡΟΠΗ, ναι! ντροπή στις μανάδες και τους πατεράδες….
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Νίκος Χατζηνικολάου: "Έφτασα πολύ κοντά στον θάνατο"
- Ο Κουντούρης νέος πρόεδρος του Ερασιτέχνη Ολυμπιακού
- Νέες υπηρεσίες από το TAXIS net
- VIDEO: Τετράποδη κότα!
- Αλέξης εναντίον Άδωνι στη Βουλή. Ποιός κέρδισε;
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Ο πονηρός αγρότης
- Tο Facebook αλλάζει ξανά!
- Γνωρίζετε ότι τα κινητά είναι εστίες μόλυνσης;
- VIDEO: Έλλη Κοκκίνου: Πουλάω και κάνω νούμερα
- ΔΕΙΤΕ: Ο μπαμπάς με έκανε πάλι ρεζίλι! - Οι πιο ντροπιαστικές φωτογραφίες!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Χαλάστε τη δίαιτα του καλοκαιριού χωρίς να πάρετε γραμμάριο!
- VIDEO: Οι πιο τυχεροί άνθρωποι στον κόσμο...
- Fitch: Παγκόσμιος κίνδυνος η ελληνική χερεοκοπία
- ΔΕΙΤΕ: Η μακρύτερη γέφυρα σε θάλασσα
- Αύξηση 40% των αυτοκτονιών λόγω κρίσης
- VIDEO: Τετράποδη κότα!
- Που πάνε τα 12 δισ. της 5ης δόσης;
- Τέσσερα χρόνια στον Μπέο
- Νίκος Χατζηνικολάου: "Έφτασα πολύ κοντά στον θάνατο"
- Σχεδίασαν τη δολοφονία του παππού τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στο πλευρό του ευρωβουλευτού κ. Τσουκαλά το ιστολόγιο “Έλλην και Χάος”. Αντιδρά και για δημοσιεύματα άλλων ιστοσελίδων.
- Αυτοκτονίες με χαρακτήρα επιδημίας
- ΝΤΡΟΠΗ, ναι! ντροπή στις μανάδες και τους πατεράδες….
- Ακου Έλληνα.
- «Πηγή» εμπορίας ανθρώπων η Αλβανία (video)
- ΕΠΙΚΑΙΡΑ ΟΣΟ ΠΟΤΕ
- Γιώργος Δρακούλης : Οι νέοι της Αχαΐας κ. Υφυπουργέ αγωνιούν για το μέλλον τους και εσείς φαίνεται ότι περί άλλων τυρβάζετε...
- Είναι αλήθεια κύριε Παπαδάκη; Αν είναι, είστε για τον .....
- Μουσικά μηνύματα από τον Πάνο
- Ένα γράμμα από μία αγανακτισμένη - Το χθεσινό "ξεκουκούλωμα" της Ελλάδας