Οι 7 πιο περίεργοι τρόποι για να κάψετε λίπος το 2012
18:21 22/1/2012
- Πηγή: 24wro
Όχι, δεν θα σας υποβάλλουμε σε αυστηρές δίαιτες με πιάτα που περιέχουν λίγο τόνο και ένα μαρούλι...
Υπάρχουν και άλλοι, έξυπνοι και εύκολοι τρόποι για να κάψετε το περιττό λίπος που σας ταλαιπωρεί.
Γκάζι-φρένο και πάει λέγοντας…
Αν μία από τις αποφάσεις της νέας χρονιάς είναι και το να ξεκινήσετε ένα μισάωρο τζόγκινγκ την ημέρα, ακολουθήστε την συμβουλή του πανεπιστημίου του New Jersey, σύμφωνα με την οποία χάνουμε περισσότερο λίπος αν τρέχουμε γρήγορα, στην συνέχεια επιβραδύνουμε και μετά πάλι γρήγορα και πάει λέγοντας… Οι αυξομειώσεις ταχύτητας στο τρέξιμο κινητοποιούν τον
Θέλω έναν καφέ-σκέτο
Αφήστε στην άκρη εκείνους που κατηγορούν διαρκώς τον καφέ για τα «δεινά» που προκαλεί στον οργανισμό και διαβάστε προσεκτικά τα αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Psychology & Behavior. Σύμφωνα λοιπόν με αυτήν δύο φλιτζάνια σκέτου καφέ την ημέρα, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό πιο γρήγορα από τη δημοφιλή ντεκαφεϊνέ εκδοχή του ροφήματος.
Μια πίτσα με χαρτοπετσέτα παρακαλώ!
Ακούγεται απλοϊκό αλλά είναι πέρα για πέρα αποτελεσματικό. Ο λόγος για την χαρτοπετσέτα που σύμφωνα με τους ειδικούς αν ακουμπήσει απαλά πάνω στο κομμάτι μιας πίτσας θα απορροφήσει ένα μεγάλο μέρος των λιπαρών της. Και έτσι θα έχετε και την πίτσα ολόκληρη και το στομάχι χορτάτο…
Η καλή νοικοκυρά είναι δούλα και κυρά
Καλά και τα γυμναστήρια αλλά μήπως να ασχοληθείτε λιγάκι και με τα ασιδέρωτα ρούχα σας που όσο πάνε και στοιβάζονται όλο και περισσότερο; Συνδυάστε το τερπνόν μετά του ωφελίμου και σιδερώστε κάνοντας παράλληλα καλό και στην σιλουέτα σας. Σύμφωνα με έρευνα, όσοι ασχολήθηκαν με σιδέρωμα μιας ώρας, την επόμενη ημέρα έκαψαν 100 θερμίδες παραπάνω από τους υπόλοιπους! Ακόμη το σκέφτεστε;
Και μετά το σιδέρωμα, ύπνος
Ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος για να χάσετε κιλά, δεν είναι άλλος από τον ευεργετικό ύπνο. Έρευνες αποκαλύπτουν πως οι 8 και επιπλέον ώρες ύπνου την ημέρα, συμβάλλουν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού που «καίει» περισσότερες θερμίδες δικαιώνοντας έτσι τους απανταχού «υπναράδες».
Πιείτε νερό-αλλά παγωμένο
Γερμανοί ερευνητές ανακάλυψαν πως ο μεταβολισμός μας ενεργοποιείται κατά 30% περισσότερο όταν πίνουμε ένα παγωμένο ποτήρι νερό. Και αν αναρωτιέστε γιατί, ιδού και η απάντηση: σύμφωνα με τους επιστήμονες, το σώμα καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να επαναφέρει την θερμοκρασία του νερού σε φυσιολογικά επίπεδα με αποτέλεσμα να «ξυπνά» ο κοιμισμένος μας μεταβολισμός.
Βγείτε στον ήλιο
Στην χώρα μας ο ήλιος είναι ένα πολύτιμο αγαθό που δεν μας λείπει ακόμη και μέσα στην καρδιά του χειμώνα. Εκμεταλλευθείτε το εξαιρετικό μας κλίμα και… λιαστείτε άφοβα καθώς σύμφωνα με τους ερευνητές του πανεπιστημίου της Μινεσότα, όσοι διαθέτουν υψηλά ποσοστά της βιταμίνης D, που παράγεται στο σώμα μας από την έκθεση στον ήλιο, καίνε και περισσότερες θερμίδες με μεγαλύτερη ευκολία. Όσο για τις βροχερές και συννεφιασμένες μέρε
Keywords
λιπος, πιτσα, πιείτε, βγείτε, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Καλή Χρονιά, αποτελεσματα, διαιτες, θερμιδες, ρουχα, εκθεση, ερευνα, ερευνες, ηλιος, υπνο, κιλα, κλιμα, λειπει, νερο, ο ηλιος, πιατα, συνεχεια, σωμα, τρεξιμο, ωρες, χωρα, κομματι, καρδια, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η αγαπημένη μανιταρόπιτα της τεμπέλας
- Δημοσιοποιήθηκε η λίστα με τους οφειλέτες του Δημοσίου
- Ελένη Μενεγάκη: "Μεγαλώνει" η οικογένειά της!
- Γ.ΜΑΖΩΝΑΚΗΣ: Γιατί μένει στο ενοίκιο;
- Το... υπογειο της ασοεε!
- ΟΛΗ Η ΛΙΣΤΑ ΤΩΝ ΜΕΓΑΛΟΦΕΙΛΕΤΩΝ ΤΟΥ ΔΗΜΟΣΙΟΥ
- Δέκα τρελές – τρελές κατσίκες! [φωτο]
- Δημοσιοποιήθηκε η λίστα με τους οφειλέτες του Δημοσίου
- Θα χρεοκοπήσει η ΔΕΗ ;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Η αγαπημένη μανιταρόπιτα της τεμπέλας
- Γ.ΜΑΖΩΝΑΚΗΣ: Γιατί μένει στο ενοίκιο;
- Στη δημοσιότητα η λίστα με τους μεγαλοοφειλέτες του Δημοσίου
- Α.ΛΟΒΕΡΔΟΣ ΓΙΑ ΕΛΣΤΑΤ: Αν πειραχθεί ο Παπανδρέου, θα γίνει μακελειό
- Συνεχίζονται οι απολογίες για την υπόθεση τοκογλυφίας
- Πως να ξυπνάτε με στυλ
- Οι 7 πιο περίεργοι τρόποι για να κάψετε λίπος το 2012
- Η ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΔΑ
- ΔΕΙΤΕ: Παίξτε paintball
- Τελευταία Νέα 24wro
- Οι 7 πιο περίεργοι τρόποι για να κάψετε λίπος το 2012
- Συνεχίζονται οι απολογίες για την υπόθεση τοκογλυφίας
- Επιτέθηκαν με μαχαίρι σε αλλοδαπό στη Θεσσαλονίκη
- LIVE: ΞΑΝΘΗ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ 0-0 (HMIXΡΟΝΟ)
- Μ.ΧΡΥΣΟΧΟΙΔΗΣ: Χάσαμε την ψυχή μας
- Α.ΤΣΙΠΡΑΣ: Ο αγώνας όλων των εργαζομένων πρέπει να εμποδίσει τα σχέδιά τους
- ΑΡΗΣ: Δοξά-στε τον
- Η αγαπημένη μανιταρόπιτα της τεμπέλας
- Η ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΔΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στον Πούτιν πάει ο Σαμαράς
- Η Ελλάδα στο επίκεντρο της συνάντησης Μέρκελ-Λαγκάρντ
- «Αν πειράξουν το Γιώργο θα γίνει μακελειό»
- [Υγεία, διατροφή] Δώστε χρόνο στο φαγητό
- Ίμια 1996: Τιμή και Δόξα…
- Αθηνών Ιερώνυμος: «Όλοι μαζί να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες»...
- Στη δημοσιότητα χιλιάδες ονόματα μεγαλοοφειλετών
- Το... υπογειο της ασοεε!
- Τα δάνεια «πνίγουν» την Εγνατία Οδό...