Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε από τη νόσο Αλτσχάιμερ;
17:19 14/5/2012
- Πηγή: 24wro
Διαστάσεις πανδημίας τείνει να πάρει η νόσος Αλτσχάιμερ...
η οποία πλήττει το 10% των ατόμων ηλικίας άνω των 70 ετών στις αναπτυγμένες χώρες ενώ στην Ελλάδα το ποσοστό αυτό είναι μικρότερο (6%). Η συχνότητα της νόσου αυξάνεται τόσο στις αναπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες και υπολογίζεται ότι το 2050 ο αριθμός των πασχόντων από Αλτσχάιμερ σε όλο τον κόσμο θα ανέλθει στα 100 εκατομμύρια.
«Καινούρια δεδομένα αποκαλύπτουν ότι προ της εμφάνισης της άνοιας σε μεγάλο ποσοστό,
που ανέρχεται στο 80%, είχε υπάρξει ένα έντονα στρεσογόνο περιστατικό, όπως για παράδειγμα το διαζύγιο ενός παιδιού, ο θάνατος ενός παιδιού ή εγγονού ή μία σοβαρή αρρώστια η οποία απειλεί τη ζωή», επισημαίνει η καθηγήτρια του ΑΠΘ, νευρολόγος και πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Νόσου Αλτσχάιμερ και Συναφών Διαταραχών, Μάγδα Τσολάκη σε ανακοίνωσή της στη διημερίδα με θέμα «Φροντίδα και νοσηλεία στόματος στην τρίτη ηλικία και την άνοια» που διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη.
Πώς όμως μπορούμε να προφυλαχθούνε από τη νόσο;
Με την αντιμετώπιση των αγγειακών παραγόντων, την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους, με τη μεσογειακή διατροφή με την υιοθέτηση χόμπι και δραστηριοτήτων και με την εκρίζωση του ελικοβακτηρίου του πυλωρού το οποίο ευθύνεται για το έλκος του στομάχου, είναι η απάντηση που δίνει στο ερώτημα αυτό η κ Τσολάκη.
«Υπάρχουν παράγοντες που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, όπως είναι η ηλικία και τα γονίδιά μας. Υπάρχουν όμως και παράγοντες που μπορούμε να επηρεάσουμε με τις επιλογές μας όπως: Η αντιμετώπιση των αγγειακών παραγόντων, δηλαδή το κάπνισμα, ο σακχαρώδης διαβήτης, η αρτηριακή πίεση, η χοληστερίνη, η αυξημένη ομοκυστεϊνη και η παχυσαρκία» αναφέρει η κ Τσολάκη.
Όσον αφορά την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους η κ Τσολάκη λέει: «Η καθημερινότητά μας έχει γίνει μία δύσκολη αρένα με πολύ μεγάλες προκλήσεις, τις οποίες καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Αρκετές φορές όμως όλες αυτές οι δυσκολίες που εμφανίζονται καθημερινά στη ζωή μας, μας καταβάλουν με άγχος και μας αποδυναμώνουν. Τι κάνουμε λοιπόν σε αυτές τις περιπτώσεις; Πώς μπορούμε να βρούμε το ψυχικό σθένος και να αντιμετωπίσουμε όλα τα προβλήματα της καθημερινότητας; Επειδή τα στρεσογόνα ερεθίσματα δεν μπορούμε συνήθως να τα ξεπεράσουμε όταν βρισκόμαστε σε μεγάλες ηλικίες, πρέπει να βρούμε τρόπους με τους οποίους να μένουμε απαθείς για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε άριστη κατάσταση».
Παράλληλα τονίζει ότι η μεσογειακή δίαιτα, με κατανάλωση ψαριών, ελαιολάδου, οσπρίων, φρούτων και λαχανικών μαζί με τη σωματική και νοητική άσκηση παίζει προστατευτικό ρόλο. «Πρόσφατα ενημερώθηκα ότι υπάρχουν χωριά στην Κρήτη, όπως είναι τα Μεσκλά Χανίων, όπου υπάρχει υπερβολικά μεγάλο ποσοστό κατοίκων που ξεπερνούν τα 100 χρόνια. Οι κάτοικοι πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο ότι η διατροφή τους αποτελείται κυρίως από χόρτα, λάδι, όσπρια, φρούτα, ψάρια και όχι πολύ κρέας, στη σωματική τους άσκηση, στις γεωργικές δουλειές και στην καλή κοινωνική αλληλεπίδραση, δηλαδή την αγάπ
η οποία πλήττει το 10% των ατόμων ηλικίας άνω των 70 ετών στις αναπτυγμένες χώρες ενώ στην Ελλάδα το ποσοστό αυτό είναι μικρότερο (6%). Η συχνότητα της νόσου αυξάνεται τόσο στις αναπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες και υπολογίζεται ότι το 2050 ο αριθμός των πασχόντων από Αλτσχάιμερ σε όλο τον κόσμο θα ανέλθει στα 100 εκατομμύρια.
«Καινούρια δεδομένα αποκαλύπτουν ότι προ της εμφάνισης της άνοιας σε μεγάλο ποσοστό,
Πώς όμως μπορούμε να προφυλαχθούνε από τη νόσο;
Με την αντιμετώπιση των αγγειακών παραγόντων, την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους, με τη μεσογειακή διατροφή με την υιοθέτηση χόμπι και δραστηριοτήτων και με την εκρίζωση του ελικοβακτηρίου του πυλωρού το οποίο ευθύνεται για το έλκος του στομάχου, είναι η απάντηση που δίνει στο ερώτημα αυτό η κ Τσολάκη.
«Υπάρχουν παράγοντες που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, όπως είναι η ηλικία και τα γονίδιά μας. Υπάρχουν όμως και παράγοντες που μπορούμε να επηρεάσουμε με τις επιλογές μας όπως: Η αντιμετώπιση των αγγειακών παραγόντων, δηλαδή το κάπνισμα, ο σακχαρώδης διαβήτης, η αρτηριακή πίεση, η χοληστερίνη, η αυξημένη ομοκυστεϊνη και η παχυσαρκία» αναφέρει η κ Τσολάκη.
Όσον αφορά την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους η κ Τσολάκη λέει: «Η καθημερινότητά μας έχει γίνει μία δύσκολη αρένα με πολύ μεγάλες προκλήσεις, τις οποίες καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Αρκετές φορές όμως όλες αυτές οι δυσκολίες που εμφανίζονται καθημερινά στη ζωή μας, μας καταβάλουν με άγχος και μας αποδυναμώνουν. Τι κάνουμε λοιπόν σε αυτές τις περιπτώσεις; Πώς μπορούμε να βρούμε το ψυχικό σθένος και να αντιμετωπίσουμε όλα τα προβλήματα της καθημερινότητας; Επειδή τα στρεσογόνα ερεθίσματα δεν μπορούμε συνήθως να τα ξεπεράσουμε όταν βρισκόμαστε σε μεγάλες ηλικίες, πρέπει να βρούμε τρόπους με τους οποίους να μένουμε απαθείς για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε άριστη κατάσταση».
Παράλληλα τονίζει ότι η μεσογειακή δίαιτα, με κατανάλωση ψαριών, ελαιολάδου, οσπρίων, φρούτων και λαχανικών μαζί με τη σωματική και νοητική άσκηση παίζει προστατευτικό ρόλο. «Πρόσφατα ενημερώθηκα ότι υπάρχουν χωριά στην Κρήτη, όπως είναι τα Μεσκλά Χανίων, όπου υπάρχει υπερβολικά μεγάλο ποσοστό κατοίκων που ξεπερνούν τα 100 χρόνια. Οι κάτοικοι πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο ότι η διατροφή τους αποτελείται κυρίως από χόρτα, λάδι, όσπρια, φρούτα, ψάρια και όχι πολύ κρέας, στη σωματική τους άσκηση, στις γεωργικές δουλειές και στην καλή κοινωνική αλληλεπίδραση, δηλαδή την αγάπ
Keywords
σακχαρώδης διαβήτης, ελλαδα, ΑΠΘ, θεσσαλονικη, διαβήτης, κρητη, οφείλεται, διαιτα, Καλή Χρονιά, υιοθετηση, χωρες, διατροφη, θανατος, θεμα, οσπρια, πιεση, σθενος, φρουτα, χοληστερινη, ψαρια, αγχος, αλτσχαιμερ, αρρωστια, αρτηριακη πιεση, γινει, υπαρχει, ελκος, ετων, ζωη, ηλικια, καπνισμα, λαδι, μεσογειακη διατροφη, οφείλεται, προβληματα, ρολο, συχνοτητα, τριτη, ψυχικο, δουλειες, κρεας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Απεργία ΜΜΜ, Μετρό ΗΣΑΠ 15 Μαΐου
- Ποιές συλλογικές συμβάσεις έληξαν και ποιές ισχύουν
- Απίστευτο: Ο Σπύρος Ριζόπουλος δίνει την σύνθεση της νέας κυβέρνησης!
- Νέα δημοσκόπηση με 1ο τον ΣΥ.ΡΙΖ.Α.
- Απίστευτο: Ήρθαν στα χέρια Π. Τατσόπουλος και Σ. Σταυρίδης μέσα σε στούντιο [video]
- 'Σ' αγαπώ μαμά...''
- Λακης λαζοπουλοσ-sorry i'm greek-φωτογραφιες απο την παρασταση στο düsseldorf
- Στάση εργασίας σε Μετρό και ΗΣΑΠ
- Πολιτικό θρίλερ: Σχέδια «άλωσης» των Ανεξάρτητων Ελλήνων!
- Σοκ! Κλείδωσε στο αγγλικό στοίχημα η έξοδος της Ελλάδας από το ευρώ!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Διαλύει το ΛΑΟΣ ο Καρατζαφέρης αν δεν μπει στη Βουλή
- Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε από τη νόσο Αλτσχάιμερ;
- LIVE η άφιξη του Πρωταθλητή Ευρώπης Ολυμπιακού
- VIDEO: E.MENEΓΑΚΗ: Μ’ αρέσει που με τρέχεις… Είμαι βιτσιόζα;
- Γνωστός rock star αποφάσισε να γίνει γυναίκα
- Το ανέκδοτο της ημέρας...
- Τ.ΧΑΛΚΙΑΣ: Έχει πέσει αφόρητα ο πήχης στα κασέ των ηθοποιών
- Κάθε πότε να κάνουμε τσεκ απ;
- Ο Αριθμός Πορείας Ζωής 2 - Ο Υπομονετικός
- Γιορτάζει το Βέλος κατά της χούντας
- Τελευταία Νέα 24wro
- Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε από τη νόσο Αλτσχάιμερ;
- A.ΜΕΡΚΕΛ: Οδυνηρή η ήττα στις εκλογές
- Διαλύει το ΛΑΟΣ ο Καρατζαφέρης αν δεν μπει στη Βουλή
- Εξουδετερώθηκε επιτυχώς βόμβα μέσα σε πηγάδι
- Πάνω από 770 χιλιάδες οι εγγεγραμμένοι άνεργοι
- Ο Αριθμός Πορείας Ζωής 2 - Ο Υπομονετικός
- Το ανέκδοτο της ημέρας...
- Γνωστός rock star αποφάσισε να γίνει γυναίκα
- Έφυγε η ιστορικός Κατερίνα Κουμαριανού
- VIDEO: E.MENEΓΑΚΗ: Μ’ αρέσει που με τρέχεις… Είμαι βιτσιόζα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΤΙ ΡΟΛΟ ΠΑΙΖΕΙ Ο ΤΟΥΡΚΟΣ ΠΟΥ ΑΠΕΓΚΛΩΒΙΣΑΝ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΒΡΟ;
- [ΕΥΡΩΠΗ] Μέρκελ: STOP στην ευρωπαϊκή αλληλεγγύη αν η Ελλάδα δεν τηρήσει τις δεσμεύσεις της
- Σοκ! Κλείδωσε στο αγγλικό στοίχημα η έξοδος της Ελλάδας από το ευρώ!
- Η παρουσία των γυναικών δεν αφήνει τους άνδρες να αδυνατίσουν
- Ποιές συλλογικές συμβάσεις έληξαν και ποιές ισχύουν
- Τα Διεθνή Μέσα για τον θρίαμβο του Ολυμπιακού
- Η Τουρκία θα στηρίξει την ένταξη των Σκοπίων στο ΝΑΤΟ
- Ιερέας απείλησε με το… θυμιατό δημοσιογράφο!
- [Κόσμος &ντουνιάς] Φωτογραφική μηχανή αξίας 2.000.000 ευρώ!
- Σύλληψη για φοροδιαφυγη