Το μαγνήσιο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού
19:47 17/1/2012
- Πηγή: 24wro
Οι άνθρωποι που τρώνε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως πράσινα λαχανικά, ξηρούς καρπούς, πλήρη δημητριακά και φασόλια... έχουν μικρότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό, ιδίως ισχαιμικού τύπου, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα, που έγινε σε πάνω από 250.000 άτομα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σουζάνα Λάρσον, του τμήματος διατροφικής επιδημιολογίας του σουηδικού
ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, δεν συστήνουν προς το παρόν την πρόσληψη έξτρα διατροφικών συμπληρωμάτων με μαγνήσιο, όμως συστήνουν την κατανάλωση τροφών με πολύ μαγνήσιο.
Η νέα έρευνα ιαπίστωσε ότι για κάθε 100 mg μαγνήσιο που ένας άνθρωπος λάμβανε παραπάνω κάθε μέρα με τη διατροφή του, ο κίνδυνος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (η πιο συνηθισμένη μορφή, που προκαλείται από θρόμβο στο αίμα, σε αντιδιαστολή με το αιμορραγικό εγκεφαλικό) μειωνόταν 9% κατά μέσον όρο.
Οι γιατροί συστήνουν την ημερήσια κατανάλωση 420 mg για τους άνδρες άνω των 31 ετών και 320 mg για τις γυναίκες ίδιας ηλικίας.
Σύμφωνα με τους ερευνητές χρειάζονται και άλλες μελέτες σε βάθος χρόνου προτού οι επιστήμονες είναι σε θέση να καταλήξουν στο οριστικό συμπέρασμα ότι είναι το μαγνήσιο -και όχι άλλοι παράγοντες- αυτό που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σουζάνα Λάρσον, του τμήματος διατροφικής επιδημιολογίας του σουηδικού
Η νέα έρευνα ιαπίστωσε ότι για κάθε 100 mg μαγνήσιο που ένας άνθρωπος λάμβανε παραπάνω κάθε μέρα με τη διατροφή του, ο κίνδυνος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (η πιο συνηθισμένη μορφή, που προκαλείται από θρόμβο στο αίμα, σε αντιδιαστολή με το αιμορραγικό εγκεφαλικό) μειωνόταν 9% κατά μέσον όρο.
Οι γιατροί συστήνουν την ημερήσια κατανάλωση 420 mg για τους άνδρες άνω των 31 ετών και 320 mg για τις γυναίκες ίδιας ηλικίας.
Σύμφωνα με τους ερευνητές χρειάζονται και άλλες μελέτες σε βάθος χρόνου προτού οι επιστήμονες είναι σε θέση να καταλήξουν στο οριστικό συμπέρασμα ότι είναι το μαγνήσιο -και όχι άλλοι παράγοντες- αυτό που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
Keywords
ξηροι καρποι, νέα, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, εξτρα, διατροφη, εγκεφαλικο, ημερησια, αιμα, ανθρωπος, γιατροι, δημητριακα, εγινε, ερευνα, ετων, λαχανικα, μορφη, πιθανοτητες, φασολια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Μπλεξιμο για τον βενιζελο...
- Απεργεί το internet στις 18 Ιανουαρίου!...
- Διακόσμηση με… κρεμάστρες!
- Google Phone | Σύγκριση των κινητών με Android πριν αγοράσεις!
- Σοκ προκαλούν οι συλλήψεις στη Θεσσαλονίκη
- Nαι" στo άνοιγμα του επαγγέλματος των ταξί...
- Συμπληρώματα καφεΐνης και αθλητές
- Νέοι Αγρότες: Κόβουν την τελευταία μας ελπίδα..
- Θεατρικός θίασος μαζικά χάνει κιλά με τη δίαιτα Cambridge Weight Plan (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Καιρός για λαχταριστούς λουκουμάδες από τη Νίκη Μερκούρη
- Ποια είναι τα επικρατέστερα ονόματα για τη Eurovision;
- Διακόσμηση με… κρεμάστρες!
- Παραμένει στον ΣΚΑΙ η Σία Κοσιώνη
- Πάνω από 1.000.000 απλήρωτοι λογαριασμοί της ΔΕΗ με το ειδικό χαράτσι για τα ακίνητα
- ΕΓΚΡΙΘΗΚΑΝ 10.554 ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΤΗΝ ΑΤΤΙΚΗ
- Την Τετάρτη η επανέναρξη συνομιλιών για το PSI
- Έσβησε η 16χρονη - ιδιοφυΐα της Microsoft
- Τελευταία Νέα 24wro
- Το μαγνήσιο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού
- Γιατί οι γυναίκες μισούν το ποδόσφαιρο...
- Περιμένει άδεια για Νιούκαστλ ο Σισοκό
- Οι φυλές της Νέας Δημοκρατίας
- Απανωτές διαρρήξεις στο Άνω Κουφονήσι Κυκλάδων
- Το τραγούδι της ημέρας από το Biscuit radio!
- Βαρύνονται με τον ...μισό Ποινικό Κώδικα
- Διακόσμηση με… κρεμάστρες!
- Θολώνει τα νερά ο Παπανδρέου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στην Αθήνα επιστρέφει αύριο ο Νταλάρα για το PSI
- Ο μοναδικός γιατρός λείπει με άδεια!
- Μεγαλογιατρός στην τσιμπίδα του ΣΔΟΕ – Έκρυβε εισοδήματα πάνω από 2 εκατ. ευρώ
- Γιώργος Παπαδάκης: Για την τρόικα είμαι πάρα πολύ νέος
- Αίρονται αυτόματα οι περιορισμοί για το άνοιγμα 136 κλειστών επαγγελμάτων
- Εκπτώσεις με άδεια μαγαζιά
- [Celebritiliki] Έλενα Ράπτη: Πήρε το τρίτο της πτυχίο
- Η εκκλησία του Παραδείσου…
- Οι περιοχές της Ελλάδας που αντέχουν στην κρίση
- Πετσάλνικος: "Ποτέ μη λες ποτέ!"