Ξεσάλωσες χθες βράδυ; 8 τρόποι να γλιτώσεις από το ενοχλητικό hangover!
11:00 11/6/2011
- Πηγή: 24wro
Ωραία πέρασες ε; Ωραία ήταν... Τώρα όμως "απολαμβάνεις" τις συνέπειες...
και κοντεύει να σπάσει το κεφάλι σου.
Το στομάχι σου ανακατεύεται ακόμα και νιώθεις χάλια. Μην ανησυχείς... Σου έχουμε τους τρόπους να νικήσεις το hangover!
Ο λόγος στη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Ειρήνη Καραμπά
1. Μπανάνες
Ο καλύτερος φίλος του μεθυσμένου. Όσο εσύ πότιζες τον εαυτό σου με αλκοόλ, μέγαλες δόσεις κάλιου εγκατέλειπαν όπως όπως τον οργανισμό σου. Τρώγοντας μια μπανάνα θα αναπληρώσεις την απώλεια και θα νιώσεις καλύτερα.
Εναλλακτικά δοκίμασε: 1 φέτα καρπούζι, 8 κεράσια ή 8 σταφίδες (τύπου σουλτανίνα), 2 σύκα ξερά ή ως τελευταία λύση 2 βερίκοκα.
2. Ginger
Η αγαπημένη αυτή ρίζα που περιέχεται σε όλες τις πολυβιταμίνες που σέβονται τον – εμπορικό κυρίως – εαυτό τους, χρησιμοποιείται συνήθως για να γιατρεύει τη ναυτία. Το hangover εκτός από πονοκέφαλο φέρνει πολλές φορές και ζαλάδα, άρα δεν είναι και δύσκολο να συνδέσουμε τα δύο αυτά πράγματα. Αν μπορείς να μείνες όρθιος για τουλάχιστον 10 λεπτά αξίζει τον κόπο να φτιάξεις ένα φλυτζάνι τσάι με ginger.
3. Μέλι και Λεμόνι
Ζεστό νερό με μέλι και δυο σταγόνες λεμόνι, η πιο απλή συνταγή για να αναπληρώσεις τα υγρά και τα σάκχαρα που έχει χάσει ο οργανισμός από τις άμεσες συνέπειες που μεθυσιού. Εάν δεν σου αρέσει το μέλι και προτιμάς λευκή ζάχαρη, καταπιέσε τον εαυτό σου γιατί το μέλι περιέχει φρουκτόζη -ένα συστατικό που βοηθά στη γρήγορη μείωση των επιπέδων του αλκοόλ στο αίμα.
4. Ρύζι, τοστ ή σούπα
Μπορεί η σκέψη και μόνο ότι θα φας με τόσο πονοκέφαλο ή ζαλάδα να σου ακούγεται αποκρουστική, όμως ο οργανισμός χρειάζεται να αναπληρώσει τη χαμένη του ενέργεια. Κατανάλωσε ευκολοχώνευτα φαγητά, όπως τοστ (απλό, όχι special!), σκέτο ρύζι ή σούπα.
5. Ενεργειακά ποτά
Κάνουν καλό και στο hangover αφού αναπληρώνουν την ενέργεια του οργανισμού αλλά και τους ηλεκτρολύτες και τη γλυκόζη. Ίσως πάλι να έχεις στο σπίτι τρόφιμα με ενεργειακή δράση.
Για παράδειγμα επίλεξε 1 μπάρα δημητριακών ή 1 ενεργειακό ποτό. Θα κερδίσεις ταχεία διάσπαση της αλκοόλης και τόνωση του οργανισμού.
6. Πάγος - Κομπρέσες με πάγο
Μπορεί να μην έχεις μελανιές, αλλά μια κομπρεσούλα με πάγο για λίγα λεπτά θα σε ξυπνήσει!
7. Χυμός
Οι χυμοί και ειδικά οι φρεσκοστιμμένοι θα βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων της ζάχαρης στο αίμα και θα κάνουν πιο ήπια τα συμπτώματα του hangover.
8. Νερό
Το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για το hangover! Πίεσε τον εαυτό σου να πιει όσο περισσότερο νερο μπορεί. Θα αναπληρώσεις τα υγρά. Πιες τουλάχιστον 8 ποτήρια τη μέρα μετά το μεγάλο μεθύσι και να είσαι σίγουρη ότι όλα θα πάνε καλά.
ΑΣΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ...
Ο καφές. Μέγα λάθος! Προκαλεί ακόμη περισσότερη αφυδάτωση στον οργανισμό, η οποία σε συνδυασμό με την επιρροή του αλκοόλ θα κάνει τον πονοκέφαλο ακόμη πιο έντονο. Καλύτερα να πάρεις ένα ήπιο παυσίπονο αν ο πον
Keywords
hangover, λύση, ginger, ρυζι, τοστ, φας, δραση, νερο, μυθοι, επιρροή, ζαχαρη, μεγα, χυμοι, hangover, αυξηση, αιμα, αξιζει, αλκοολ, απωλεια, αφυδατωση, φαγητα, ειρηνη, ενεργεια, επιρροή, ζαλαδα, ζεστο νερο, υγρα, ηπιο, καφες, κερασια, λευκη, λεμονι, λύση, μελι, μυθοι, μειωση, μπανανα, μπορεις, νερο, ποτηρια, ριζα, σιγουρη, συνταγη, σπιτι, συκα, τσαι, τοστ, συμπτωματα, φας, φετα, φλυτζανι, ginger, νιωθεις, ποτο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Απάντηση στο "Μία αποψη ενός ασφαλιστή για τον ντόρο με το anytime της Ιντεραμέρικαν"
- Tέλος στο χαράτσι και το νταβατζιλίκη της Ε.Α.Σ για το ΟΣΔΕ στους αγρότες...
- Πολίτες έστειλαν εξώδικο σε βουλευτές για το Μνημόνιο!
- Με ένα Άρλεκιν ξεχνιέσαι. Μήπως εθίζεσαι κιόλας;
- Σχετικά με το 10% αξιοποίησης του ανθρώπινου εγκεφάλου
- Μισθοί σοκ στη ΔΕΥΑΚ!
- "Ελληνάρας" ο Ομπάμα
- Ο Μπόμπολας λέει ότι θα κλείσει «Ημερησία» και Sentra
- ΤΑΞΙΑΡΧΙΑ ΤΟΥΡΚΑΛΒΑΝΩΝ ΚΑΙ ΒΟΥΛΓΑΡΟΣΚΟΠΙΑΝΩΝ ΣΤΟΝ ΤΥΡΝΑΒΟ !!! ΕΡΧΕΤΑΙ ΒΑΡΕΙΑ ΚΑΤΟΧΗ !!!
- ΙΣΕΣ ΑΜΟΙΒΕΣ ΔΗΜΟΣΙΟΥ ΜΕ ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΤΟΜΕΑ ΚΑΙ ΑΠΟΛΥΣΕΙΣ...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Πολίτες έστειλαν εξώδικο σε βουλευτές για το Μνημόνιο!
- Με ένα Άρλεκιν ξεχνιέσαι. Μήπως εθίζεσαι κιόλας;
- Υπέρ των «Αγανακτισμένων» ο τέως Βασιλιάς Κωνσταντίνος
- Οι «Απελπισμένοι» κάνουν πρεμιέρα...
- Έρχονται απολύσεις και μειώσεις στις αποδοχές των δημοσίων υπαλλήλων
- Έξαλλη η κόρη του Π. Τερζή! Της στέλνουν συλλυπητήρια για τον πατέρα της!
- Ρακέτες και κραγιόν: Οι 5 τενίστριες που αγαπάμε
- Γκόλντι Χόουν - Κερτ Ράσελ: Διακοπές στη Σκιάθο
- Έρχεται το «τσεκούρι» στο Δημόσιο
- Ο Πειραιάς ήταν νησί! Δικαιώνεται ο Στράβων μετά από χιλιάδες χρόνια...
- Τελευταία Νέα 24wro
- Πόσες πλαστικές έχει κάνει η Jennifer Aniston;
- ΔΕΙΤΕ: Το τηλεοπτικό top 10 της σεζόν
- Εκπτώσεις έως 50% στην αναγνώριση της θητείας
- VIDEO: Αμαρυλλίς: «Από το Just the two of us έμαθε όλη η Ελλάδα το όνομα μου»..
- Έρχονται απολύσεις και μειώσεις στις αποδοχές των δημοσίων υπαλλήλων
- Σηφάκης: «Θέλω να μείνω»
- Δεν έχουν αποδειχθεί ακόμα οι κατηγορίες για το 19χρονο Έλληνα χάκερ
- Πολίτες έστειλαν εξώδικο σε βουλευτές για το Μνημόνιο!
- Κερδίζει έδαφος το Aγοράζω Eλληνικά...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο Χίος παίρνει πίσω του χαρακτηρισμούς κατά του Νίκου Παπανδρέου
- Σχετικά με getitnow
- Οι εφημερίδες της Κύπρου σήμερα...
- Νέα βάση για τους φορητούς Η/Υ από τη Logitech!
- Ανακοίνωση ΠΟΕΣΥ για την απεργία της 15ης Ιουνίου
- "ΑΓΚΑΘΙ" Η ΕΜΠΛΟΚΗ ΙΔΙΩΤΩΝ ΟΜΟΛΟΓΙΟΥΧΩΝ ΣΤΟ ΠΑΚΕΤΟ ΣΤΗΡΙΞΗΣ
- Σπάζοντας το "φράγμα" των 320 χλμ./ώρα με ένα Skoda
- ΣΑΜΑΡΑΣ: ΣΥΣΤΡΑΤΕΥΟΜΑΙ ΓΙΑ ΕΠΑΝΑΔΙΑΠΡΑΓΜΑΤΕΥΣΗ ΤΟΥ ΜΝΗΜΟΝΙΟΥ
- ΟΛΑ ΥΠΕΡ ΤΩΝ ΤΡΑΠΕΖΩΝ