Είστε έγκυος;

Οι πρώτες συμβουλές για την εγκυμοσύνηΚάνατε τεστ εγκυμοσύνης και βγήκε θετικό. Ο γυναικολόγος σας θα σας πει να τον επισκεφτείτε μετά από 10 μέρες (από την ημέρα που είχατε καθυστέρηση), περίπου, για τον πρώτο σας υπέρηχο. Πριν ακούσετε , λοιπόν, τις οδηγίες του γιατρού σας για την περίοδο της εγκυμοσύνης σας, εφαρμόστε άμεσα τα ακόλουθα:1.       Μην σηκώνετε βάρη, διότι υπάρχει κίνδυνος αποκόλλησης.2.       Μην καταναλώνετε αλκοόλ. Καλό είναι να απέχετε εντελώς , τουλάχιστον για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.3.       Μην καπνίζετε.4.       Τρώτε υγιεινές και ελαφριές τροφές και όχι για δύο!5.       Είναι πολύ πιθανό να αισθάνεστε υπνηλία. Να ξεκουράζεστε όσο περισσότερο μπορείτε.6.       Αποφύγετε την έντονη άσκηση. Σχετικά με τη γυμναστική, καλό θα είναι να την συνεχίσετε αφού συμβουλευθείτε τον γιατρό σας.7.       Μην φοράτε πολύ στενά ρούχα που σας πιέζουν, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς  και της μήτρας.8.       Γίνεται ακόμα πιο σχολαστικές με την υγιεινή σας.9.       Μην τρώτε άψητα φαγητά, ωμές σαλάτες (αν δεν είστε σίγουρες ότι είναι πολύ καλά πλυμένες) και πολλά οστρακοειδή.10.   Αποφύγετε την επαφή με τις γάτες και γενικότερα τα ζώα, που μπορεί να μεταφέρουν διάφορα μικρόβια και ασθένειες.