Φάτε υγιεινά στο εστιατόριο

12:02 1/4/2013 - Πηγή: OnlyCY

Οι εξορμήσεις μας σε εστιατόρια, ταβερνάκια, fast food, και γενικότερα η έξοδος για φαγητό αποτελούν για πολλούς από εμάς τρόπο διασκέδασης και μια διέξοδο από την καθημερινότητα. Σύμφωνα με σχετική έρευνα τρώγοντας συχνά εκτός σπιτιού, αυξάνονται επικίνδυνα οι πιθανότητες να βάλουμε κιλά. Συνήθως οι περισσότερες διατροφικές μας επιλογές έξω είναι πλούσιες σε θερμίδες, λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διαφυλάξουμε την υγεία μας και τα κιλά μας. Πως όμως μπορούμε να διαφυλάξουμε την υγεία μας και τη γραμμή μας; Η απάντηση

είναι “ναι”, αρκεί να επιλέξουμε σωστά από τον κατάλογο, αλλά και να μην παρασυρθούμε από τις προσφορές.

Ρωτήστε πως είναι μαγειρεμένο!Τα περίεργα ονόματα στα πιάτα ενός καταλόγου εστιατορίου παραπλανούν και ενθουσιάζουν? Μη ντρέπεστε να ρωτήσετε πως είναι μαγειρεμένο ένα φαγητό πριν παραγγείλετε. Αποφύγετε οτιδήποτε γράφει σωτέ, πανέ, τηγανιτό, αλά κρεμ. Προτιμήστε πιάτα τα οποία είναι στο γκριλ, ψητά στον φούρνο, στον ατμό, ή βραστά.Ανακαλύψτε τις ‘κρυμμένες’ θερμίδες του καταλόγου!Μπορείτε να αποφύγετε τα πλούσια σε θερμίδες πιάτα…Διαβάστε περισσότερα…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
food, προσφορες, εξοδος, ζαχαρη, θερμιδες, ονοματα, περιεργα, υγεια, αλατι, φαγητο, ερευνα, εστιατορια, κιλα, πιατα, πιθανοτητες, food
Τυχαία Θέματα
ςπορτ.γρ, porsche, mcgraw hill, sugar
iNews > Ειδήσεις > OnlyCY