Γιατί οι γυναίκες «το ρίχνουν» στα γλυκά τις δύσκολες μέρες του μήνα;
Πώς εξηγείται η έντονη επιθυμία μας για γλυκά κατά τις… δύσκολες μέρες του μήνα; Η υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων ανακουφίζει ή επιδεινώνει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου; Τελικά, οι γυναίκες που υποφέρουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο πρέπει να καταναλώνουν περισσότερους ή λιγότερους υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων της ζάχαρης και της σοκολάτας; Η απάντηση σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα έρχεται από την επιστήμη και ουδεμία σχέση έχει με τη λαιμαργία!
Τι λένε οι ερευνητές;
Τα αποτελέσματα
Στη συνέχεια, χορήγησε σε γυναίκες με ή χωρίς συμπτώματα συγκεκριμένη δόση υδατανθράκων -2 φλιτζάνια νιφάδων καλαμποκιού με συνθετικό γάλα που έχει ελάχιστες πρωτεΐνες. Εκείνες με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο εκδήλωναν συνήθως κατάθλιψη, θυμό, νευρικότητα και αίσθημα κόπωσης. Σε διάστημα μίας ώρας μετά την κατανάλωση των υδατανθράκων διαπιστώθηκε σημαντική βελτίωση της διάθεσής τους. Στα τεστ αξιολόγησης της διάθεσης στα οποία υποβλήθηκαν εμφάνισαν 43% λιγότερη κατάθλιψη, 38% λιγότερη συναισθηματική διαταραχή, 47% λιγότερη κόπωση, 42% λιγότερη υπερένταση και 69% λιγότερη οξυθυμία. Αυτό συμβαίνει γιατί οι υδατάνθρακες παράγουν μεγαλύτερες συγκεντρώσεις της νευροδιαβιβαστικής ουσίας σεροτονίνης, η οποία βελτιώνει τη διάθεση.
Μια άλλη ερμηνεία σχετικά με την επιθυμία των γυναικών για γλυκά και γενικότερα για υδατάνθρακες τις συγκεκριμένες μέρες του μήνα δίνουν οι Βρετανοί επιστήμονες. Υποστηρίζουν ότι η συστηματική κατανάλωσή τους βοηθά να διατηρούνται σταθερά τα επίπεδα σακχάρου κατά τη διάρκεια της ημέρας, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να βρίσκεται σε εγρήγορση. Παράλειψη υδατανθράκων για μεγάλα διαστήματα οδηγεί σε μεγάλες αυξομειώσεις του σακχάρου του αίματος, οι οποίες με τη σειρά τους συνεπάγονται έκλυση αδρεναλίνης, που εμποδίζει την πλήρη αξιοποίηση της γυναικείας ορμόνης προγεστερόνης.
Έτσι, εκτιμούν ότι η υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων, κοινό χαρακτηριστικό των γυναικών με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, αποτελεί ίσως μια προσπάθεια του οργανισμού να αυξήσει το σάκχαρο του αίματος, επαναφέροντας την προγεστερόνη σε φυσιολογικά επίπεδα, γεγονός που ανακουφίζει από τα συμπτώματα.
Επομένως, οι γυναίκες που υποφέρουν από το σύνδρομο αυτό δεν πρέπει να καταπνίγουν την επιθυμία που νιώθουν να καταναλώνουν γλυκά, ψωμί, πατάτες, ρύζι, μακαρόνια και δημητριακά. Οι γυναίκες που ενδίδουν στις τροφές που επιθυμούν εμφανίζουν λιγότερους μυϊκούς πόνους και νωθρότητα από εκείνες που δεν το κάνουν. Τις συγκεκριμένες μέρες του μήνα, λοιπόν, καταναλώστε χωρίς τύψεις όσα γλυκά επιθυμείτε!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παραπλανητικά τα στοιχεία της κατανάλωσης ρεύματος!
- Tο πείραμα της Φιλαδέλφειας: Ένα ανεξήγητο μυστήριο
- Εγκρίσεις για 354 προσλήψεις στο Δήμο Λάρισας μέσα στο 2013
- Τραγανές βάφλες με σοκολάτα έτοιμες σε 5 λεπτά!
- Ζητούσαν 12.000 ευρώ για μεταφορά ασθενούς
- Συνελήφθη ο εκδότης Κώστας Καββαθάς
- Σταμάτη για Αρναούτογλου: “Βουίζει η πιάτσα για το μέγεθος ότι το ‘χει το θέμα”!
- Άγνωστοι άρπαξαν τη φωτογραφία του Ανδρέα Παπανδρέου από τον τάφο του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Σταμάτη για Αρναούτογλου: “Βουίζει η πιάτσα για το μέγεθος ότι το ‘χει το θέμα”!
- Ελληνες πιλότοι αναζητούν δουλειά στην Τουρκία
- Γιατί οι γυναίκες «το ρίχνουν» στα γλυκά τις δύσκολες μέρες του μήνα;
- Λευτέρης Χριστοφόρου: Να μην μιλά ο δημιουργός της καταστροφής για λύσεις και συνταγές
- Κασουλίδης στη Μιλιέτ: Προαναγγέλει νέους μεθόδους στις διαπραγματεύσεις για το κυπριακό
- Νέο ρεκόρ στο ιταλικό χρέος – Έφτασε τα 2,022 τρισεκ.ευρώ το 2012
- Εντατικοποιεί τη δράση της ενόψει του τριημέρου η Αστυνομία
- Έναρξή εκστρατείας για εξεύρεση χορηγών για τη Σχολή Καλών Τεχνών στο ΤΕΠΑΚ
- Συνάντηση Αρχιεπισκόπου Κύπρου με ΥΠΑΜ
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Γιατί οι γυναίκες «το ρίχνουν» στα γλυκά τις δύσκολες μέρες του μήνα;
- Σταμάτη για Αρναούτογλου: “Βουίζει η πιάτσα για το μέγεθος ότι το ‘χει το θέμα”!
- Για νέο ξεκίνημα στη διαδικασία των συνομιλιών μιλά στην Μιλλιέτ ο ΥΠΕΞ, Ιωάννης Κασουλίδης
- Ευθύνες στο ΔΣ και στη διεύθυνση των ΚΑ για καθυστερήσεις, καταλογίζει η ΠΑΣΥΠΙ
- Ελληνες πιλότοι αναζητούν δουλειά στην Τουρκία
- Συγχαρητήριο μήνυμα του Προέδρου της Βουλής στον Πάπα Φραγκίσκο
- Μήνυμα αισιοδοξίας του Γ. Ομήρου από το Λονδίνο
- Κασουλίδης στη Μιλιέτ: Προαναγγέλει νέους μεθόδους στις διαπραγματεύσεις για το κυπριακό
- Λευτέρης Χριστοφόρου: Να μην μιλά ο δημιουργός της καταστροφής για λύσεις και συνταγές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Στην Ευρώπη του 2020. Περιφέρεια χωρίς Πανεπιστήμιο;»
- Μπλάτερ:"Χωρίς καρδιά και ψυχή το EURO 2020"
- ΣΤΗ ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ ΠΑΙΖΕΙ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ (16/3) Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
- Περιοδεία Καμμένου στη Ρόδο
- Handelsblatt: Η Ελλάδα ζητά ελαφρύνσεις στο πρόγραμμα λιτότητας
- Ο νέος Εκπρόσωπος Τύπου της ΕΛ.ΑΣ
- Στη Βουλή το πολυνομοσχέδιο του υπουργείου Ναυτιλίας
- «Πυρά» Σουλτς για τη λιτότητα
- Έκλεψαν την φωτογραφία του Αντρέα από το μνήμα
- Γάτα απαλύνει τον πόνο ενός γέρικου σκύλου!