Τάϊ Τσι: Κάντε διαλογισμό ‘’εν κινήσει”

Αν κάποια στιγμή στη ζωή σας βρεθείτε στην Κίνα είναι πιθανό να δείτε δεκάδες ανθρώπους να κάνουν διάφορες παράξενες κινήσεις σαν να θέλουν να χαιρετήσουν τον ήλιο. Στην πραγματικότητα αυτό που κάνουν είναι το Τάϊ Τσι, μια μορφή διαλογισμού ”εν κινήσειόπως το αποκαλούν. Δείτε που και πως μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ξανά τη χαμένη ευεξία σας.

Το Τάϊ Τσι είναι μια παραδοσιακή κινέζικη αμυντική πολεμική τέχνη και αποτελείται από μια σειρά αργών κινήσεων που χαλαρώνουν το μυϊκό σύστημα. Αυξάνει τις ικανότητές αυτοσυγκέντρωσης και της ισορροπίας,

ενώ οι αργές και χαλαρές του κινήσεις μας χαρίζουν ζωντάνια αλλά και μας βοηθούν να χαλαρώσουμε.

Πως ακριβώς γίνεται

Τα μαθήματα γίνονται ομαδικά σε γκρουπ και διαρκούν περίπου μία ώρα. Θα ξεκινήσετε τη συνεδρία με λίγο ζέσταμα για να χαλαρώσετε και να διώξετε το στρες. Έπειτα με τη βοήθεια του δασκάλου θα κάνετε διάφορες ασκήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν απαλές αλλά και πιο δυναμικές κινήσεις. Κάποιες ασκήσεις γίνονται σε ζευγάρια. Αφού αποκτήσετε τις στοιχειώδεις γνώσεις, μπορεί να χρησιμοποιήσετε και παραδοσιακά όπλα (ξίφος, σπαθί κ.α.).

Που βοηθάει;

Μπορεί να συμβάλλει στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων όπως:

ΑρθρίτιδαΆσθμα και άλλα αναπνευστικά προβλήματαΑλλεργίεςΥπέρτασηΠροβλήματα του κυκλοφορικούΡευματισμούςΧρόνιες παθήσεις της σπονδυλικής στήληςΠροβλήματα στις αρθρώσεις

Ακόμη ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα με αποτέλεσμα να είμαστε λιγότερο επιρρεπείς στην οποιαδήποτε ασθένεια.