Κοχυλάκια με μπρόκολο, τσένταρ και μουστάρδα!
Συνδυάστε τα ζυμαρικά με τα λαχανικά! Με αυτή τη συνταγή, μπορείτε να αφήσετε το κρέας (το οποίο δεν πρέπει να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση) χωρίς να στερηθείτε τις όμορφες γεύσεις και τα θρεπτικά συστατικά.
Τι θα χρειαστείτε:
• 3 φλιτζάνια φρέσκο μπρόκολο
• 400 γραμμάτια μικρά ζυμαρικά
• 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο ανάλατο
• 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι
• 2 ½ φλιτζάνια γάλα
• 200 γραμμάρια τριμμένο τυρί τσένταρ
• 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
• 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Dijon
• Αλάτι και πιπέρι
Πως
Γεμίστε μια κατσαρόλα με νερό και αφήστε το να βράσει. Στη συνέχεια, προσθέστε τα ζυμαρικά και το αλάτι και αφήστε να βράσουν, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους. Περίπου 4-5 λεπτά πριν το τέλος, ρίψτε τα κομματάκια του μπρόκολου μέσα, και μαγειρέψτε τα μαζί. Στραγγίστε μέχρι να φύγουν όλα τα υγρά. Εν τω μεταξύ, λιώστε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα και με μέτρια φωτιά. Προσθέστε το αλεύρι και ανατέψτε καλά, για περίπου 2 λεπτά. Σιγά-σιγά, προσθέστε και το γάλα, ενώ ανακατεύετε. Μόλις το μείγμα σας γίνει ομοιόμορφο, αφήστε το να πήξει για 5 λεπτά. Βγάλτε το από το μάτι της κουζίνας και προσθέστε το τυρί, το πιπέρι καγιέν και τη μουστάρδα. Στη συνέχεια, ρίξτε τη σάλτσα τυριών στα ζυμαρικά και μπρόκολο και ανακατεύετε μέχρι να συνδυαστούν καλά. Σερβίρετε όσο είναι ζεστό. Είστε έτοιμοι!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Λάδι καρύδας: είναι πραγματικά τόσο καλό;
- Ξέρουμε πού θα βρεις τα καλλυντικά που έδωσε η Τατιάνα στο Μίλα!
- Σχολιάζοντας τις εμφανίσεις των επωνύμων στο Maldwalk
- Τι να κάνετε αν ήπιατε πολύ;
- Πώς θα κάνεις την αλογοουρά που προτείνει ο οίκος Louis Vuitton
- Πέρασαν χειροπέδες στην Πίπη Φακιδομύτη
- Προσωπικές αποκαλύψεις από τον Γιώργο Χωραφά στην Έλενα Κατρίτση!
- Claydee: «Αλβανία και Ελλάδα είναι η μητέρα μου και ο πατέρας μου»
- 4 τιπ για να είσαι θεά στις ασπρόμαυρες φωτογραφίες
- Σκληρή ανακοίνωση της ΑΕΚ για τον υποβιβασμό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις KoolNews
- Τελευταία Νέα KoolNews
- Κοχυλάκια με μπρόκολο, τσένταρ και μουστάρδα!
- F1 2013 Grand Prix Μπαχρέιν: Διάσταση απόψεων
- Όλο το πρόγραμμα της τηλεόρασης – Τι θα δούμε σήμερα (19/4)
- Ιδανικός αυτόχειρας ο ΠΑΟ… με τη βοήθεια του Ναβάρο
- Σφαγή στο Ιράκ – Τρία παιδιά ανάμεσα στους νεκρούς της επίθεσης αυτοκτονίας!
- Δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος – Τι πίστευαν οι υπεύθυνοι της έκρηξης στο Τέξας το 2006!
- Κένυα: Ένοπλοι εισέβαλαν σε ξενοδοχείο και δολοφόνησαν έξι ανθρώπους
- Στο στόχαστρο ληστών η οικογένεια Μουρίνιο – Τι τους έκλεψαν
- Παγκόσμια συνωμοσία πίσω από το γράμμα-δηλητήριο στον Ομπάμα!
- Δεν υπήρχαν οι συγγενείς του Παπακωνσταντίνου στη λίστα Λαγκάρντ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Λάδι καρύδας: είναι πραγματικά τόσο καλό;
- Γιατί δεν μου στέλνει πιο συχνά;
- Τι αντίκτυπο έχουν στη ζωή σου οι φίλοι σου στο Facebook;
- Ιρινα Σαϊκ: Τι την ώθησε να ασχοληθεί με την φιλανθρωπία;
- Claydee: «Αλβανία και Ελλάδα είναι η μητέρα μου και ο πατέρας μου»
- 4 τιπ για να είσαι θεά στις ασπρόμαυρες φωτογραφίες
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Ετοιμάζει το επόμενο βιβλίο της!
- Σκληρή ανακοίνωση της ΑΕΚ για τον υποβιβασμό