Αναβλητικότητα

Γράφει η Χριστίνα Σταματάκη-Κλινική ΨυχολόγοςΈχετε αυτή τη συνήθεια; Έχετε σκεφτεί τους λόγους που σας οδηγούν στην αποφυγή; Ίσως αυτό που καλείστε να κάνετε δεν σας ενδιαφέρει ουσιαστικά. Μπορεί να είστε τελειομανείς και προκειμένου να μην το κάνετε τέλεια, δεν το κάνετε καθόλου. Μήπως όμως αυτό που κρύβεται πίσω απο την αναβλητικότητα είναι ο φόβος; Ο φόβος της αποτυχίας; Τρέμετε ίσως μπροστά στην αρνητική κριτική που θα λάβετε απο τους άλλους αν το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που προσδοκούν; Πιθανόν όμως να είστε και ο τύπος που δεν αγαπά το ρίσκο και τις αλλαγές. Μπορεί να νιώθετε ότι δεν έχετε την κατάλληλη ‘προίκα’ -γνώση, εμπειρία, εκπαίδευση- για να φέρετε σε πέρας αυτό που σας ζητήθηκε. Σκεφτείτε ακόμα μήπως ο στόχος δεν είναι όσο σαφής οφείλει και αυτό σας μπερδεύει ή σας αποπροσανατολίζει.Πολλές φορές οι άνθρωποι γινόμαστε αναβλητικοί γιατί δεν γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε την επιτυχία. Την θέλουμε, την ονειρευόμαστε, αλλά… Αυτό το ‘αλλά’, μπορεί να κρύβει πίσω του ένα σωρό δυσλειτουργικές πεποιθήσεις που κουβαλάμε ως ‘ιερή παρακαταθήκη  από τους γονείς μας και τον πρότυπο που μας επέβαλλαν ως σωστό, χρήσιμο, και δίκαιο. Μην ξεχνάμε ότι το ‘μεγαλείο’ της μετριότητας, ήταν πολύ της μόδας ακόμα και στις πιο πρόσφατες γενιές.Δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι ‘αυτά δεν είναι για μένα’. Είναι πεπεισμένοι ότι τα ‘ρετιρέ’ δεν τους αξίζουν. Έτσι προτιμούν την αποφυγή, τα ήρεμα και στάσιμα νερά της λίμνης. Δεν βλέπουν ότι η λίμνη δεν είναι παρά έλος, και το νερό δεν πίνεται…Για όποιον λόγο όμως και αν είστε αναβλητικοί, το σίγουρο είναι ότι αυτή η ‘συνήθειά’ σας, έχει και συνέπειες. Άγχος. Πνίξιμο. Κατασπατάληση χρόνου για να βρείτε την καταλληλότερη δικαιολογία…Πόση απόλαυση κερδίζεται απο την αναβλητικότητα;Ξεκινήστε σήμερα κάνοντας απλές κινήσεις.Κάντε το στόχο σας όσο πιο συγκεκριμένο μπορείτε.Πάρτε τις πληροφορίες που σας είναι χρήσιμες για την πραγματοποίηση του στόχου σας.Ζητήστε την συνεργασία ατόμων που έχουν ήδη πετύχει σε κάτι παρόμοιο ή γνωρίζουν περισσότερα απο εσάς στο συγκεκριμένο θέμα.Χωρίστε ρεαλιστικά τις εργασίες σας σε μικρότερα κομμάτια, αφήνοντας αρκετό χρόνο για δράση και ξεκούραση.Προγραμματίστε συγκεκριμένες ώρες στο ημερολόγιο σας για τις εργασίες που δεν σας αρέσουν, αλλά είναι απαραίτητες να γίνουν.Ανταμείψτε τον εαυτό σας όταν ολοκληρώσετε κάποια εργασία.Αν έχετε κάτι να κάνετε κάντε το τώρα! Μην περιμένετε τις τέλειες συνθήκες για να δραστηριοποιηθείτε.Μην πασχίζετε για την τελειότητα.