Πόσα λεπτά άσκησης να κάνω καθημερινά;

22:26 14/7/2012 - Πηγή: EnterTV
Έχουμε αναφέρει πολλές φορές για την αξία της άσκησης και πόσο ωφέλιμη είναι για την υγεία μας τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά. Πόση άσκηση χρειαζόμαστε πραγματικά, όμως;Σίγουρα υπάρχει ένας κανόνας ο οποίο αναφέρει ότι άσκηση από 30-45 λεπτά την ημέρα και αυτό να γίνεται για 5 φορές την εβδομάδα, θα είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
αξια, υγεια, γινεται, υπαρχει, εβδομαδα
Τυχαία Θέματα
νίκος χίος, χιονοδρομικα, δφ 508, ερρικος ντυναν νοσοκομειο, ice cream
iNews > Ψυχαγωγία > EnterTV