Η χρήση ηλεκτρον. συσκευών πριν τον ύπνο προκαλεί... αϋπνία!
Η έκθεση μας στο φως της οθόνης των ηλεκτρονικών συσκευών είναι… “ένοχη” για πιθανές διαταραχές ύπνου, σύμφωνα με έρενα του “Κέντρου Έρευνας Φωτισμού” του πολυτεχνείου Rensselaer των Η.Π.Α. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών δύο ώρες πριν τον ύπνο είναι ικανή να προκαλέσει την καταστολή παραγωγής της ορμόνης μελατονίνης.
Η μελατονίνη είναι χημική ουσία, η οποία σχετίζεται με τον έλεγχο του “ρολογιού” του οργανισμού και παράγεται μετά τη δύση του ηλίου. Η ουσία στέλνει νυχτερινά σήματα στο σώμα,
Οι επιστήμονες κρούουν των κώδωνα του κινδύνου, καθώς λόγω της χρήσης smartphones, PCs κτλ. όλο και περισσότεροι εμφανίζουν προβλήματα στον ύπνο τους.
Για την έρευνα εξετάστηκαν 13 εθελοντές σε αυτόφωτες ταμπλέτες, με τη βοήθεια των οποίων κλήθηκαν να διαβάσουν, να παίξουν ηλεκτρονικά παιχνίδια ή να παρακολουθήσουν ταινίες.
Παρατηρήθηκε ότι η 60λεπτη έκθεση στο φως των οθονών είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση στην παραγωγή μελατονίνης, αντίστοιχη με εκείνη που προκαλείται κατά την 60λεπτη έκθεσή μας στον ήλιο. Μετά την δίωρη έκθεση των εθελοντών στις φωτισμένες οθόνες τους ωστόσο, οι ειδικοί κατέγραψαν σημαντική μείωση στις τιμές της μελατονίνης.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΓΚΡΙΣΗ ΕΙΣΟΔΟΥ- ΕΞΟΔΟΥ ΟΧΗΜΑΤΩΝ
- Εφορία και τα ενοίκια απλήρωτα
- Στο επίκεντρο των συζητήσεων η πλήρης κατάργηση δώρου Χριστουγέννων-Πάσχα και επιδόματος αδείας
- Έμεινε έγκυος στα 5 της χρόνια- ιατρικό μυστήριο- ΦΩΤΟ&ΒΙΝΤΕΟ
- Επί τάπητος η πλήρης κατάργηση δώρου Χριστουγέννων-Πάσχα
- Καταργούνται τα δώρα Χριστουγέννων-Πάσχα για τους συνταξιούχους;
- Προ των πυλών η αλλαγή ηγεσίας στον ΕΟΠΥΥ
- Ο Μίστερ Μπιν φυλάει τον Ρόμνεϊ – Ξέχασε το όπλο του στην τουαλέτα αεροπλάνου
- Στα δύο χωρισμένοι οι φαρμακοποιοί μετά την απόφαση του ΕΟΠΥΥ
- "Τρελή τρελή σαραντάρα"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Η χρήση ηλεκτρον. συσκευών πριν τον ύπνο προκαλεί... αϋπνία!
- Πνιγμός 82χρονης στο Πόρτο Χέλι
- Σήμερα η εκλογή του νέου γραμματέα της Ν.Δ.
- Καταργούνται τα δώρα Χριστουγέννων-Πάσχα για τους συνταξιούχους;
- Απεργούν σήμερα οι εργαζόμενοι στο Τ.Τ.
- Συμβολική έναρξη των Παραολυμπιακών από τον Stephen Hawking
- Η σοκολάτα μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού στους άνδρες
- Εισαγγελική έρευνα για κακοδιαχείριση στο ΑΠΘ
- Με παρέμβαση πρωθυπουργού, 35 εκατ. ευρώ στους δήμους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέλος τα δώρα για συνταξιούχους και δημοσίους υπάλληλους
- Φθιώτιδα:Πέταξαν το μηχανάκι που έκλεψαν στο ποτάμι-Φωτό και βίντεο!
- Με γρήγορους ρυθμούς η πρώτη ιδιωτικοποίηση – Πουλάνε το Τ.Τ.
- "Βόμβα" στην τουρκική Βουλή: "Η ΝΑ Τουρκία σε βάθος 400 χλμ ελέγχεται από το ΡΚΚ"!
- Διοικητής σε αστυνομικό τμήμα της Αθήνας ο χρυσοθήρας του Ναυπλίου
- Σε Διαρκείς Αλλαγές Σημαίας Προχωρά το Ιράν για τα Δεξαμενόπλοιά του
- Πέγκυ Ζήνα: Σε περιοδεία με την Ηλέκτρα
- Τραγωδία σε ορυχείο στης Κίνας
- Φθιώτιδα:Πέταξαν το μηχανάκι που έκλεψαν στο ποτάμι-Φωτό και βίντεο!
- Από την τσέπη τους θα πληρώνουν οι δημόσιοι υπάλληλοι τις ζημιές
