Ποιες είναι οι «θετικές» θερμίδες για την υγεία μας…

Οι θερμίδες χρειάζονται γιατί μας δίνουν την απαιτούμενη ενέργεια για το σώμα μας, η οποία είναι χρήσιμη για να φέρουμε σε πέρας όλες τις μεταβολικές ενέργειες και δραστηριότητες μας.

Ποιες είναι λοιπόν εκείνες οι τροφές που μας προσφέρουν “θετικές” θερμίδες;

Μερικές από αυτές τις τροφές είναι:

• το ελαιόλαδο,

• τα δημητριακά και το ψωμί,

• τα φρούτα,

• το μέλι,

• οι ξηροί καρποί,

• το ψάρι,

• το γάλα

• το σουσάμι και το ταχίνι,

• το κρασί.

Όλα τα παραπάνω τρόφιμα μας δίνουν ασφαλώς θερμίδες, αφού αποτελούν συνδυασμούς των θερμιδογόνων θρεπτικών συστατικών.

Παράλληλα όμως με το ενεργειακό τους φορτίο, μας χαρίζουν μια ποικιλία από θρεπτικά συστατικά, που το καθένα παίζει το δικό του ρόλο στην ομαλή ανάπτυξη και συντήρηση του οργανισμού μας.

Πηγή: Radar.gr