Τμήματα Χορών στα Yava Fitness Centers!

Ο χορός αποτελεί ένα από τα πρώτα ανθρώπινα επιτεύγματα, και γεννήθηκε από την ανάγκη του ανθρώπου να εκφραστεί, να επικοινωνήσει, να ερωτευτεί, και να ξορκίσει τους φόβους του. Σήμερα, χιλιάδες χρόνια μετά, ο χορός παραμένει εξίσου σημαντικός για την ανθρώπινη ύπαρξη. Μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται τους δυνατούς ήχους σαν απότομες μετακινήσεις και προσπαθώντας να ισορροπήσει το σώμα, του δίνει εντολή για κίνηση, σε μια διαδικασία που γεννά μια έντονη αίσθηση ευχαρίστησης που πλημμυρίζει τον οργανισμό.

Ο χορός αποτελεί μία από τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις. Αυξάνει

τον ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθά στην καύση του λίπους και τον έλεγχο του βάρους, και σμιλεύει ένα χορευτικό σώμα. Χορό μπορεί να ξεκινήσει ο καθένας, ανεξάρτητα από φύλο, ηλικία και χορευτικό ταλέντο – το μόνο που χρειάζεται είναι θέληση. Η διδασκαλία των χορών ξεκινά από το μηδέν, και εξελίσσεται ανάλογα με τις ικανότητες και τις ανάγκες σας. Όσο εσείς απολαμβάνετε το ρυθμό της μουσικής και την χορευτική έκφραση, όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματός σας καταβάλλουν τη δική τους προσπάθεια. Ένας χρόνος συστηματικής ενασχόλησης με το χορό βοηθά στη σύσφιγξη των κοιλιακών, δυναμώνει τον κορμό και γυμνάζει τα άκρα, ενώ παράλληλα χαρίζει ευλυγισία, αρμονία και συντονισμό των κινήσεων. Επίσης, μέσα από το χορό διδάσκεστε σωστή στάση του σώματος, μαθαίνοντας να ελέγχετε πώς στέκεστε, πώς περπατάτε και πώς αναπνέετε. Κάτω από τους ευχάριστους ήχους της μουσικής, η διαφραγματική αναπνοή ισχυροποιεί την καρδιά και διευρύνει την ελαστικότητα των πνευμόνων. Πέρα από τα σωματικά οφέλη, η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία, προσφέροντας μια δυνατότητα έκφρασης και κίνησης που σας βοηθά θα αποδράσετε από την καθημερινότητα και το στρες, με τον πλέον κοινωνικό τρόπο. Μακριά από την έννοια του «μοναχικού σπορ», ο χορός είναι φτιαγμένος πάντα για δύο ή περισσότερους ανθρώπους, που βιώνουν έτσι τη χαρά της επαφής και της ομάδας.

Διαλέξτε το είδους του χορού που σας ταιριάζει και κάντε μια νέα αρχή.

Δείτε τα τμήματα χορών των Yava Fitness Centers

Πηγή: markostv.gr