4 χρήσιμες συμβουλές για να χαρούμε τον ήλιο με ασφάλεια
Κάθε καλοκαίρι ανυπομονούμε να βρεθούμε στην παραλία και να απολαύσουμε την θάλασσα. Ωστόσο, η υπερβολική ή και η χωρίς προστασία έκθεσή μας στον ήλιο, δημιουργεί πολλούς κινδύνους για την υγεία μας. Η ακτινοβολία είναι υψηλή και δημιουργεί σοβαρά προοβλήματα στο δέρμα μας.
Ηλιακό έγκαυμαΤο ηλιακό έγκαυμα είναι γνωστό σε όλους μας και εκδηλώνεται ως ένα έντονο ερύθημα (κοκκίνισμα) του δέρματος, με την παρουσία, κάποιες φορές, και φυσαλίδων, μετά από υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Έπειτα από μερικές ημέρες
Εξαρτάται από τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο (υπεριώδης ακτινοβολία UVA και UVB), την ώρα της ημέρας αλλά και την ευαισθησία κάθε ατόμου. Τα ανοιχτόχρωμα δέρματα είναι πιο ευαίσθητα στον ήλιο και καίγονται ευκολότερα από τα σκούρα.
Ήλιος: Τι προβλήματα προκαλεί – Πώς να τον κάνετε φίλο σαςΦωτογήρανσηΗ φωτογήρανση αναφέρεται στη γήρανση του δέρματος που οφείλεται στη χρόνια έκθεση στον ήλιο. Η δράση του ήλιου στο δέρμα είναι αθροιστική και, δυστυχώς, το δέρμα μας δεν ξεχνάει όλη την ακτινοβολία που εχει δεχθεί στο πέρασμα των χρόνων.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πρόωρες ρυτίδες, δυσχρωμίες (σκούρους και ανοιχτόχρωμους λεκέδες), τραχύτητα του δέρματος, φαγέσωρες (μαύρα στίγματα) και χαλάρωση.
Ευρυαγγείες προσώπου και ήλιος: Συμβουλές για πρόληψη και αντιμετώπισηΚαρκινογένεσηΗ Καρκινογένεση είναι η ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος (επιθηλιώματα) αλλά και μελανώματος, που μπορεί να απειλήσει τη ζωή, σχετίζονται με τη χρόνια έκθεση στον ήλιο και τα ηλιακά εγκαύματα.
Καλό είναι να διευκρινίσουμε ότι τους ίδιους κινδύνους διατρέχουμε και στο Solarium, αφού και εκεί έχουμε έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Συγκεκριμένα, δεχόμαστε 16 φορές περισσότερη ακτινοβολία UV απ’ όση θα δεχθούμε αν εκτεθούμε το ίδιο χρονικό διάστημα στον ήλιο. Δηλαδή 5 λεπτά Solarium ισοδυναμούν με περίπου μιάμιση ώρα έκθεσης στον ήλιο!
Παρακάτω θα διαβάσετε πως θα χαρείτε τις διακοπές σας, τον ήλιο και την θάλασσα χωρίς να χάσετε τη χαρούμενη διάθεσή σας.
Πώς θα χαρούμε τον ήλιο με ασφάλειαΈχουμε επαρκή ρουχισμό (μπλούζα, παντελόνι), φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου. Επίσης, χρησιμοποιούμε ομπρέλα
Κάνουμε χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF) για UVB και προστασία για UVA. Το εφαρμόζουμε σε παχιά στρώση και το ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες, ή αμέσως μετά τη βουτιά, ή το σκούπισμα με την πετσέτα
Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο από τις 11:00 έως τις 16:00
Ιδιαίτερη προσοχή και αποφυγή έκθεσης στον ήλιο απαιτείται για άτομα με κόκκινα μαλλιά και λευκό δέρμα με φακίδες
Φωτότυποι δέρματος: Μάθε σε ποιον ανήκεις – Συμβουλές προστασίας- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Super Κική: Σε αναπηρικό καροτσάκι μετά το χειρουργείο για αφαίρεση λίπους -Το μήνυμά της
- Λιανός - Αρναούτογλου σε κοινές διακοπές με τις συντρόφους τους
- Τσιμτσιλή: Μέρες και νύχτες των διακοπών της στην Πάρο - Οι νέες φωτό και το εντυπωσιακό beach wear
- Σύζυγος πασίγνωστου ποδοσφαιριστή διαγνώστηκε με λευχαιμία
- Σίσσυ Χρηστίδου: Επέστρεψε από τη Ρόδο εμφανώς αδυνατισμένη – Αποκλειστικές ΦΩΤΟ μέσα από το αεροπλάνο
- Θέλετε τα it σκουλαρίκια Bottega Veneta αλλά έχετε μικρό budget; Bρήκαμε τις εναλλακτικές
- Οι κοινές διακοπές Αρναούτογλου-Λιανού με τα κορίτσια τους & η τυχαία συνάντηση με πρώην Survivor!
- Κρήτη: «Αδέσποτη» σφαίρα χτύπησε τουρίστρια που έτρωγε σε ταβέρνα
- Ζώδια Σήμερα 16/07: Δωράκια κι ευκολίες
- Μετά το Survivor ξεκίνησαν οι διακοπές για τον Γιώργο Λιανό: Η συνάντηση με τον James Καφετζή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Σίσσυ Χρηστίδου: Επέστρεψε από τη Ρόδο εμφανώς αδυνατισμένη – Αποκλειστικές ΦΩΤΟ μέσα από το αεροπλάνο
- Θέλετε τα it σκουλαρίκια Bottega Veneta αλλά έχετε μικρό budget; Bρήκαμε τις εναλλακτικές
- Λεωνίδας Κουτσόπουλος: Αγκαλιά στη παραλία με τον γιο του – Η τρυφερή ανάρτηση
- Yπάρχει ένα λευκό φόρεμα για κάθε στιλ – Ποιο είναι το δικό σας;
- Χριστίνα Παππά: Οι ευχές στη νύφη της Άννα Μπεζάν για τα γενέθλιά της – “Σ΄αγαπώ πολύ, η μαμά σου”
- 4 χρήσιμες συμβουλές για να χαρούμε τον ήλιο με ασφάλεια
- Τελευταία Νέα InStyle
- 4 χρήσιμες συμβουλές για να χαρούμε τον ήλιο με ασφάλεια
- Yπάρχει ένα λευκό φόρεμα για κάθε στιλ – Ποιο είναι το δικό σας;
- Σίσσυ Χρηστίδου: Επέστρεψε από τη Ρόδο εμφανώς αδυνατισμένη – Αποκλειστικές ΦΩΤΟ μέσα από το αεροπλάνο
- Λεωνίδας Κουτσόπουλος: Αγκαλιά στη παραλία με τον γιο του – Η τρυφερή ανάρτηση
- Χριστίνα Παππά: Οι ευχές στη νύφη της Άννα Μπεζάν για τα γενέθλιά της – “Σ΄αγαπώ πολύ, η μαμά σου”
- Θέλετε τα it σκουλαρίκια Bottega Veneta αλλά έχετε μικρό budget; Bρήκαμε τις εναλλακτικές
- Kate Middleton-Meghan Markle: Η αλήθεια πίσω από την κοινή εμφάνισή τους στο Wimbledon το 2019
- Ρούχα Δανεικά: Η ριγέ πιτζάμα του συντρόφου σας γίνεται τάση και φοριέται στο καθημερινό street style
- Μαριλίτα Λαμπροπούλου: Κλείνει σήμερα τα 49 – Η σπάνια φωτογραφία με τη μικρή κόρη της
- Χριστίνα Μαραγκόζη: Δύσκολες στιγμές για την τραγουδίστρια – Το πρόβλημα υγείας της μητέρας της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μαριάντα Πιερίδη: Κάνει τον απολογισμό της μια βδομάδα μετά την πρεμιέρα του «Καλοκαίρι Yes»
- Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια, 16/07: Τρυφερότητα και γενναιοδωρία
- Ζώδια Σήμερα 16/07: Δωράκια κι ευκολίες
- Σύζυγος πασίγνωστου ποδοσφαιριστή διαγνώστηκε με λευχαιμία
- Super Κική: Σε αναπηρικό καροτσάκι μετά το χειρουργείο για αφαίρεση λίπους -Το μήνυμά της
- Οι φυλακές της Νορβηγίας ως πρότυπο σωφρονιστικού ιδρύματος
- 17 κλωστές - Πάνος Δημάκης: «Όταν άκουσα την ιστορία αυτή, συγκλονίστηκα»
- Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια, 16/07: Τρυφερότητα και γενναιοδωρία
- Τσιμτσιλή: Μέρες και νύχτες των διακοπών της στην Πάρο - Οι νέες φωτό και το εντυπωσιακό beach wear