Πώς να διώξετε τα ενοχλητικά “ψωμάκια” και την κυτταρίτιδα
«Ψωμάκια» συνηθίζουμε να αποκαλούμε το έξτρα λίπος στην περιφέρεια που υπάρχει ακόμη και σε αδύνατους σωματότυπους. Τα “ψωμάκια” ενοχλούν πάντα τις γυναίκες γιατί αλλάζουν όλη την εικόνα του σώματος. Επιπλέον, ακόμη και με διατροφή είναι πάρα πολύ δύσκολο να τα “ξεφορτωθεί” κανείς.
Με την αντίστροφη μέτρηση για το καλοκαίρι να έχει ξεκινήσει, ίσως είναι το καλύτερο timing για να πάρετε απόφαση να κάνετε κάτι για αυτή την ενοχλητική ατέλεια που 9 στις 10 φορές συνοδεύεται και από έντονη κυτταρίτιδα.
Συγκεντρώσαμε για εσάς μία σειρά από ασκήσεις που στοχεύουν σε αυτήν την περιοχή και «καίνε» το ενοχλητικό λίπος στην περιφέρεια. Επιπλέον γυμνάζουν τα πόδια, σμιλεύουν τη σιλουέτα από τη μέση και κάτω και μειώνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Στο παρακάτω βίντεο δείτε αναλυτικά τις απλές ασκήσεις που προτείνει η fitness instructor Yağmur Hatice Kırbaş. Δεν είναι τυχαίο ότι μετρά 1,7 εκατομμύρια followers στο Instagram!
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Yağmur Hatice Kırbaş (@dansatolye)
Η ίδια προτείνει 3 σετ των 20 επαναλήψεων.
Μπορείτε να συμπεριλάβετε βάρος στις ασκήσεις για να αυξήσετε την ένταση.
Τέλος μην ξεχνάτε πως το νερό είναι πολύ σημαντικό για καλό μεταβολισμό και καλή πέψη. Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε 2-3 λίτρα νερό καθημερινά!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- «Κλείδωσε» ο καιρός για το Πάσχα
- Αμάντα Μανωλάκου: «Έχω πολλαπλές εστίες σκλήρυνσης στο κεφάλι»
- Συγκλονίζει η Κορομηλά για την ασθένεια: «Μπήκε στο σπίτι ο Ρέμος & με ρώτησε, 'η Ρούλα πού είναι';»
- Δημήτρης Σταρόβας: «Το lockdown για μένα ήταν μια καταστροφή ολική»
- Μαρία Καρυστιανού: «Ζητάμε την τιμωρία των ενόχων»
- Ινές ντε Ραμόν: Η εντυπωσιακή σύντροφος του Μπραντ Πιτ πρωταγωνιστεί σε καμπάνια μόδας
- Andy Garcia: O… παραλίγο Koυβανός “βασιλιάς” του Χόλιγουντ – Η διαμάχη με τον Antonio Banderas
- Ξέσπασε ξανά ο Νίκος Μάνεσης: "Σύμφωνα με την αγία AGB χθες δεν μας είδε κανείς"
- Paris Hilton: Η πρώτη photo της κόρης της και το video-απόδειξη ότι ο γιος της είναι ο no1 fan
- Victoria Beckham: Ξέφρενο πάρτι γενεθλίων αξίας 250.000 λιρών – Οι λαμπεροί καλεσμένοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Victoria Beckham: Ξέφρενο πάρτι γενεθλίων αξίας 250.000 λιρών – Οι λαμπεροί καλεσμένοι
- Andy Garcia: O… παραλίγο Koυβανός “βασιλιάς” του Χόλιγουντ – Η διαμάχη με τον Antonio Banderas
- Ξεσπά η Ελεονώρα Μελέτη: «Δέχομαι χυδαία και ανεξέλεγκτη βία – Δεν φοβάμαι τίποτα και κανέναν»
- Canvas Bags: Το καλοκαίρι έρχεται μαζί με τις τσάντες από καμβά – Βρήκαμε τις ωραιότερες
- Οι λευκές γόβες της Zendaya είναι τέλειες για το Πάσχα – Βρήκαμε εναλλακτικές
- Βασιλιάς Κάρολος: Ακολουθεί αυτό το TikTok hack ευζωίας;
- Suri Cruise: Οι ανησυχίες και οι φόβοι για την κόρη του Tom Cruise και της Katie Holmes
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μαίρη Συνατσάκη: Η ανάρτηση για τις δυσκολίες της μητρότητας!
- Χαστούκισαν βουλευτή της Νέας Δημοκρατίας
- Πώς θα ελέγξω το κοινωνικό μου άγχος
- Γιώργος Θεοφάνους: "Δεν έχουμε καμία επαφή με τη Νατάσα Θεοδωρίδου"
- Ζήνα Κουτσελίνη: Το μήνυμα που έστειλε για τα 54α γενέθλιά της
- «Κλείδωσε» ο καιρός για το Πάσχα
- Paris Hilton: Η πρώτη photo της κόρης της και το video-απόδειξη ότι ο γιος της είναι ο no1 fan
- Οι 4 λόγοι που επιλέγεις να δεις τις ίδιες σειρές on repeat
