Nέα έρευνα: Ο Νο1 ξηρός καρπός για αδυνάτισμα σε χρόνο μηδέν
Τα αμύγδαλα, όταν περιλαμβάνονται σε μια δίαιτα με στόχο την απώλεια βάρους, υπόσχονται να συμβάλουν τρομερά στο αδυνάτισμα και παράλληλα να προσφέρουν μακροπρόθεσμα καρδιομεταβολικά οφέλη, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας.
Συχνά υπάρχει η λανθασμένη πεποίθηση ότι οι ξηροί καρποί δεν συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά. Ωστόσο, η πρόσφατη έρευνα αποδεικνύει ότι αν επιθυμούμε
Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συμπερίληψη των αμυγδάλων σε μια δίαιτα με περιορισμένη πρόσληψη θερμίδων όχι μόνο βοήθησε τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, αλλά βελτίωσε και την καρδιομεταβολική τους υγεία.
Ο επικεφαλής της έρευνας, δρ Σαράγια Κάρτερ, θεωρεί την μελέτη την πιο απτή απόδειξη ότι οι ξηροί καρποί, ιδίως τα αμύγδαλα, μπορούν κάλλιστα να αποτελούν κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής, είτε στόχος είναι η διαχείριση του βάρους, είτε αποσκοπούμε στην απώλεια των περιττών κιλών.
«Επιπλέον, οι ξηροί καρποί έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, λειτουργία τρομερά ευεργετική όταν προσπαθούμε να χάσουμε το βάρος», προσθέτει ο Κάρτερ.
(Mε πληροφορίες από scitecdaily).
Πριν φύγετε...Ποιο είναι το πιο θρεπτικό άλειμμα ξηρών καρπών - Πάντως όχι αυτό που νομίζαμεΟ Νο1 ξηρός καρπός με τα απίθανα οφέλη που οφείλουμε στον εαυτό μας να τρώμε κάθε μέραΕνα είναι το έδεσμα για δυνατό σώμα, γερά οστά, οξύ πνεύμα και θετική διάθεση- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 28η Οκτωβρίου: Αναβλήθηκαν για αύριο οι διελεύσεις μαχητικών αεροσκαφών πάνω από τη Θεσσαλονίκη – Ποιος ο λόγος
- «Ήταν η καλύτερη μητέρα»: Ραγίζει καρδιές ο αδερφός της 43χρονης που έπεσε από τον 4ο όροφο και σκοτώθηκε στην Καλαμάτα
- Το τηλεφώνημα Κασσελάκη στην Έφη - Ποιοι είναι υπέρ της άμεσης αποχώρησης - Η παρέμβαση Τεμπονέρα
- Μαίρη Χρονοπούλου: Μυστήριο με διάρρηξη στο σπίτι που έμενε στο Κορωπί
- Κοινή καρδιακή πάθηση συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης
- Η Δώρα Αυγέρη δεν επέτρεψε ερωτήσεις από δημοσιογράφους - Ενοχλημένος ο Γιώργος Παπαδάκης
- Προειδοποίηση γνωστού ερευνητή: Στο Ελληνικό τόξο θα γίνει ένας πολύ μεγάλος σεισμός. Οι κόκκινες περιοχές – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Καραπαπάς στην απολογία του Ολυμπιακού για το ντέρμπι: Μετά από δύο ώρες, ο Παναθηναϊκός που έτρωγε πίτσες, είπε ότι δεν έχει πρόβλημα να παίξει
- ΣΥΡΙΖΑ: Επέστρεψε ο Κασσελάκης, συνεδριάζει το Εκτελεστικό Γραφείο, «καβγάς» Τσακαλώτου-Πολάκη
- Εξουδετερώθηκε η βόμβα στη Γλυφάδα – Ανοιξε η Παραλιακή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Nέα έρευνα: Ο Νο1 ξηρός καρπός για αδυνάτισμα σε χρόνο μηδέν
- Κάσσος: Τρεις σεισμικές δονήσεις ανοιχτά του νησιού
- Αχαΐα: Παρέμβαση Εισαγγελέα για τα 2 νεκρά παιδιά της ίδιας οικογένειας μέσα σε ένα χρόνο
- Λεωφόρος Βασιλίσσης Όλγας: Στο φως συγκρότημα του 2ου μ.Χ.
- Θεμελιώθηκε ο Riviera Tower των 200 μ. ύψους
- Δελτίο επιδείνωσης καιρού: Κεραυνοί και τοπικές χαλαζοπτώσεις το απόγευμα
- Θεσσαλονίκη: Σύλληψη 40χρονου που χρώσταγε στο Δημόσιο πάνω από μισό εκατομμύριο ευρώ
- Γλυφάδα: Εξουδετερώθηκε η βόμβα του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου με ελεγχόμενη έκρηξη
- Μεξικό: Καταστροφές από τυφώνα Οτις, αποκομμένο το Ακαπούλκο- Άνεμοι 315χλμ/ωρα
- Μεσανατολικό: Ξεπέρασαν τους 7.000 οι νεκροί στη Γάζα, το Ιράν απειλεί με «φωτιά» τις ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΕΚ: Το ταξίδι στην Μασσαλία (video)
- «Ήταν η καλύτερη μητέρα»: Ραγίζει καρδιές ο αδερφός της 43χρονης που έπεσε από τον 4ο όροφο και σκοτώθηκε στην Καλαμάτα
- Ιταλία: Νέα άφιξη μεταναστών στη Λαμπεντούζα
- Σακελλαροπούλου: Μας εμπνέει το παράδειγμα όσων πολέμησαν και θυσιάστηκαν για την ελευθερία της Μακεδονίας
- Οι Ευρωπαίοι ηγέτες θα ζητήσουν συνεχή, ταχεία, ασφαλή και απρόσκοπτη ανθρωπιστική πρόσβαση στην Γάζα
- Κ. Φίλης στον realfm 97,8: Το Ισραήλ προετοιμάζεται για την χερσαία επιχείρηση
- Δύο σεισμικές δονήσεις ανοιχτά Κάσσου
- Τουρνουά σκάκι στο Αίγιο με τη στήριξη της Περιφέρειας
- Αλαλούμ με τις πληρωμές των συντάξεων: Τι συνέβη με τις επικουρικές
